BMI kalkulaator

BMI Kalkulaator

Sissejuhatus

Kehamassiindeks (BMI) on lihtne, laialdaselt kasutatav mõõt, mis aitab hinnata täiskasvanute keharasva sisaldust. See arvutatakse inimese kaalu ja pikkuse põhjal, andes kiire ülevaate, kas isik on alakaaluline, normaalkaalus, ülekaaluline või rasvunud. See kalkulaator võimaldab teil hõlpsasti määrata oma BMI ja mõista, mida see teie tervise jaoks tähendab.

Kuidas seda kalkulaatorit kasutada

1. Sisestage oma pikkus sentimeetrites (cm) või tollides (in).
2. Sisestage oma kaal kilogrammides (kg) või naelades (lbs).
3. Klõpsake nuppu "Arvuta", et saada oma BMI.
4. Tulemused kuvatakse koos kategooria näiduga, mis näitab teie kaalustaatust.

Märkus: See kalkulaator on mõeldud täiskasvanutele, kes on 20-aastased ja vanemad. Laste ja noorukite puhul pidage palun nõu lastearstiga, kuna BMI arvutatakse selle vanuserühma jaoks erinevalt.

Sisendi valideerimine

Kalkulaator teeb kasutaja sisendite osas järgmised kontrollid:

• Pikkus ja kaal peavad olema positiivsed numbrid.
• Pikkus peab olema mõistlikus vahemikus (nt 50-300 cm või 20-120 tolli).
• Kaal peab olema mõistlikus vahemikus (nt 20-500 kg või 44-1100 lbs).

Kui tuvastatakse kehtetuid sisendeid, kuvatakse veateade ja arvutamine ei jätku enne, kui need on parandatud.

Valem

BMI arvutatakse järgmise valemi abil:

$BMI = \frac{kaal (kg)}{[pikkus (m)]^2}$

Imperiaalsete mõõtmete puhul:

$BMI = 703 \times \frac{kaal (lbs)}{[pikkus (in)]^2}$

Arvutamine

Kalkulaator kasutab neid valemeid, et arvutada BMI vastavalt kasutaja sisendile. Siin on samm-sammuline selgitus:

1. Muutke pikkus meetriteks (kui cm-s) või tollideks (kui jalgades ja tollides).
2. Muutke kaal kg-ks (kui lbs).
3. Ruudutage pikkus.
4. Jagage kaal ruudustatud pikkusega.
5. Kui kasutate imperiaalset mõõdustikku, korrutage tulemus 703-ga.
6. Ümarutage tulemus ühele kümnendkohale.

Kalkulaator teostab neid arvutusi kahekordse täpsuse ujuva koma aritmeetika abil, et tagada täpsus.

BMI kategooriad

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) määratleb järgmised BMI vahemikud täiskasvanutele:

• Alakaaluline: BMI < 18.5
• Normaalne kaal: 18.5 ≤ BMI < 25
• Ülekaaluline: 25 ≤ BMI < 30
• Rasvunud: BMI ≥ 30

Oluline on märkida, et need kategooriad on üldised juhised ja ei pruugi olla sobivad kõigile isikutele, näiteks sportlastele, vanematele täiskasvanutele või teatud etniliste rühmade inimestele.

BMI kategooriate visuaalne esitus

Ühikute ja täpsuse määratlemine

• Pikkust saab sisestada sentimeetrites (cm) või tollides (in).
• Kaalu saab sisestada kilogrammides (kg) või naelades (lbs).
• BMI tulemused kuvatakse ümmardatuna ühele kümnendkohale loetavuse huvides, kuid sisemised arvutused säilitavad täpsuse.

Kasutusalad

BMI kalkulaatoril on mitmeid rakendusi tervise ja meditsiini valdkondades:

1. Individuaalne tervise hindamine: Aitab inimestel kiiresti hinnata oma kehamassi staatust.

2. Meditsiiniline sõelumine: Kasutatakse tervishoiutöötajate poolt esialgse sõelumise tööriistana kaaluga seotud terviseriskide hindamiseks.

3. Rahvastiku tervise uuringud: Võimaldab teadlastel analüüsida kehakaalu suundi suurtes populatsioonides.

4. Treeningu ja toitumise planeerimine: Aitab seada kaalulangetamise eesmärke ja koostada sobivaid dieedi- ja treeningkavasid.

5. Kindlustusriski hindamine: Mõned kindlustusettevõtted kasutavad BMI-d tegurina tervisekindlustuse preemiate määramisel.

Alternatiivid

Kuigi BMI on laialdaselt kasutatav, on olemas ka teisi meetodeid keha koostise ja terviseriskide hindamiseks:

1. Vööümbermõõt: Mõõdab kõhu rasva, mis on hea näitaja rasvumisega seotud terviseriskide hindamiseks.

2. Keharasva protsent: Mõõdab otseselt rasva osakaalu kehas, sageli kasutades meetodeid nagu naha voltide mõõtmine või bioelektriline impedants.

3. Vöö-tuhara suhe: Võrdleb vööümbermõõtu puusaümbermõõduga, andes ülevaate rasva jaotumisest.

4. DEXA skaneerimine: Kasutab röntgentehnoloogiat, et täpselt mõõta keha koostist, sealhulgas luutihedust, rasvamassi ja lihasmassi.

5. Hüdrostaatiline kaalumine: Peetakse üheks kõige täpsemaks keharafatootmise protsendi mõõtmise meetodiks, see hõlmab inimese kaalumist vees.

Piirangud ja kaalutlused

Kuigi BMI on kasulik tööriist keharafatootmise hindamiseks, on sellel mitmeid piiranguid:

1. See ei erista lihasmassi ja rasvamassi, mis võib valesti klassifitseerida lihaselist isikut ülekaaluliseks või rasvunud.
2. See ei arvestata keharafatootmise jaotust, mis võib olla oluline terviseriskide näitaja.
3. See ei pruugi sobida sportlastele, vanematele isikutele või teatud meditsiiniliste seisunditega inimestele.
4. See ei arvestata tegureid nagu vanus, sugu või etnilisus, mis võivad mõjutada tervislikke kaalupiire.
5. See ei pruugi täpselt peegeldada tervislikku seisundit väga lühikeste või väga pikkade inimeste puhul.

Konsulteerige alati tervishoiutöötajaga, et teha põhjalik tervise hindamine.

Ajalugu

BMI mõiste töötas välja Adolphe Quetelet, Belgia matemaatik, 1830. aastatel. Algul nimetati seda Queteleti indeksiks, see pakuti välja kui lihtne rasvumise mõõt rahvastikusuuringutes.

1972. aastal kasutati terminit "Kehamassiindeks" Ancel Keys, kes leidis, et see on parim asendaja keharafatootmise protsendi jaoks kaalu ja pikkuse suhetes. Keys viitas selgelt Queteleti tööle ja tema järgijatele 19. sajandi sotsiaalses füüsikas.

BMI kasutamine sai laialdaselt levinud 1980. aastatel, eriti pärast seda, kui Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) hakkas seda kasutama standardina rasvumise statistika registreerimiseks 1988. aastal. WHO kehtestas nüüd laialdaselt kasutatavad BMI künnised alakaalu, normaalkaalu, ülekaalu ja rasvumise määratlemiseks.

Hoolimata oma laialdasest kasutamisest on BMI saanud kriitikat oma piirangute tõttu individuaalse tervise hindamisel. Viimastel aastatel on suurenenud teadlikkus vajadusest arvesse võtta muid tegureid koos BMI-ga, kui hinnata terviseriske, mis on viinud alternatiivsete keha koostise ja tervisliku seisundi mõõtmise meetodite arendamiseni ja suurenenud kasutamiseni.

Näited

Siin on mõned koodinäited BMI arvutamiseks:

' Excel VBA funktsioon BMI arvutamiseks
Function CalculateBMI(weight As Double, height As Double) As Double
    CalculateBMI = weight / (height / 100) ^ 2
End Function
' Kasutamine:
' =CalculateBMI(70, 170)

def calculate_bmi(weight_kg, height_cm):
    if weight_kg <= 0 or height_cm <= 0:
        raise ValueError("Kaal ja pikkus peavad olema positiivsed numbrid")
    if height_cm < 50 or height_cm > 300:
        raise ValueError("Pikkus peab olema vahemikus 50 kuni 300 cm")
    if weight_kg < 20 or weight_kg > 500:
        raise ValueError("Kaal peab olema vahemikus 20 kuni 500 kg")
    
    height_m = height_cm / 100
    bmi = weight_kg / (height_m ** 2)
    return round(bmi, 1)

## Näidis kasutamine koos veakontrolliga:
try:
    weight = 70  # kg
    height = 170  # cm
    bmi = calculate_bmi(weight, height)
    print(f"BMI: {bmi}")
except ValueError as e:
    print(f"Viga: {e}")

function calculateBMI(weight, height) {
  if (weight <= 0 || height <= 0) {
    throw new Error("Kaal ja pikkus peavad olema positiivsed numbrid");
  }
  if (height < 50 || height > 300) {
    throw new Error("Pikkus peab olema vahemikus 50 kuni 300 cm");
  }
  if (weight < 20 || weight > 500) {
    throw new Error("Kaal peab olema vahemikus 20 kuni 500 kg");
  }

  const heightInMeters = height / 100;
  const bmi = weight / (heightInMeters ** 2);
  return Number(bmi.toFixed(1));
}

// Näidis kasutamine koos veakontrolliga:
try {
  const weight = 70; // kg
  const height = 170; // cm
  const bmi = calculateBMI(weight, height);
  console.log(`BMI: ${bmi}`);
} catch (error) {
  console.error(`Viga: ${error.message}`);
}

public class BMICalculator {
    public static double calculateBMI(double weightKg, double heightCm) throws IllegalArgumentException {
        if (weightKg <= 0 || heightCm <= 0) {
            throw new IllegalArgumentException("Kaal ja pikkus peavad olema positiivsed numbrid");
        }
        if (heightCm < 50 || heightCm > 300) {
            throw new IllegalArgumentException("Pikkus peab olema vahemikus 50 kuni 300 cm");
        }
        if (weightKg < 20 || weightKg > 500) {
            throw new IllegalArgumentException("Kaal peab olema vahemikus 20 kuni 500 kg");
        }

        double heightM = heightCm / 100;
        return Math.round((weightKg / (heightM * heightM)) * 10.0) / 10.0;
    }

    public static void main(String[] args) {
        try {
            double weight = 70.0; // kg
            double height = 170.0; // cm
            double bmi = calculateBMI(weight, height);
            System.out.printf("BMI: %.1f%n", bmi);
        } catch (IllegalArgumentException e) {
            System.out.println("Viga: " + e.getMessage());
        }
    }
}

Need näited demonstreerivad, kuidas arvutada BMI erinevates programmeerimiskeeltes, sealhulgas sisendi valideerimine ja veakontroll. Saate neid funktsioone kohandada vastavalt oma vajadustele või integreerida need suurematesse tervise hindamise süsteemidesse.

Numbrilised näited

1. Normaalne kaal:

   • Pikkus: 170 cm
   • Kaal: 65 kg
   • BMI: 22.5 (Normaalne kaal)

2. Ülekaaluline:

   • Pikkus: 180 cm
   • Kaal: 90 kg
   • BMI: 27.8 (Ülekaaluline)

3. Alakaaluline:

   • Pikkus: 165 cm
   • Kaal: 50 kg
   • BMI: 18.4 (Alakaaluline)

4. Rasvunud:

   • Pikkus: 175 cm
   • Kaal: 100 kg
   • BMI: 32.7 (Rasvunud)

Viidatud allikad

1. Maailma Terviseorganisatsioon. (2000). Rasvumine: globaalse epideemia ennetamine ja juhtimine. Maailma Terviseorganisatsioon.
2. Keys, A., Fidanza, F., Karvonen, M. J., Kimura, N., & Taylor, H. L. (1972). Suhtelise kaalu ja rasvumise indeksid. Ajakiri krooniliste haiguste kohta, 25(6), 329-343.
3. Nuttall, F. Q. (2015). Kehamassiindeks: rasvumine, BMI ja tervis: kriitiline ülevaade. Toitumine täna, 50(3), 117.
4. Gallagher, D., Heymsfield, S. B., Heo, M., Jebb, S. A., Murgatroyd, P. R., & Sakamoto, Y. (2000). Tervislikud keharafatootmise protsentide vahemikud: lähenemine juhiste väljatöötamiseks, mis põhinevad kehamassiindeksil. Ameerika kliinilise toitumise ajakiri, 72(3), 694-701.
5. "Kehamassiindeks (BMI)." Keskuste Haiguste Kontrolli ja Ennetamise Keskus, https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/index.html. Juurdepääs 2. aug. 2024.