BMI कैलकुलेटर

परिचय

शरीर द्रव्यमान सूचकांक (BMI) एक सरल, व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला माप है जो वयस्कों में शरीर की वसा की मात्रा का अनुमान लगाने के लिए है। यह किसी व्यक्ति के वजन और ऊँचाई का उपयोग करके गणना की जाती है, जो यह त्वरित आकलन प्रदान करती है कि कोई व्यक्ति कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन, या मोटा है। यह कैलकुलेटर आपको आसानी से अपना BMI निर्धारित करने और आपके स्वास्थ्य के लिए इसका क्या अर्थ है, समझने की अनुमति देता है।

इस कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें

1. अपने ऊँचाई को सेंटीमीटर (सेमी) या इंच (इंच) में दर्ज करें।
2. अपने वजन को किलोग्राम (किग्रा) या पाउंड (पाउंड) में दर्ज करें।
3. अपना BMI प्राप्त करने के लिए "गणना करें" बटन पर क्लिक करें।
4. परिणाम प्रदर्शित किया जाएगा, साथ ही आपके वजन की स्थिति को इंगित करने वाली एक श्रेणी।

नोट: यह कैलकुलेटर 20 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों के लिए डिज़ाइन किया गया है। बच्चों और किशोरों के लिए, कृपया एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें, क्योंकि इस आयु समूह के लिए BMI अलग तरीके से गणना की जाती है।

इनपुट मान्यता

कैलकुलेटर उपयोगकर्ता इनपुट पर निम्नलिखित जांच करता है:

• ऊँचाई और वजन सकारात्मक संख्या होनी चाहिए।
• ऊँचाई एक उचित सीमा (जैसे, 50-300 सेमी या 20-120 इंच) के भीतर होनी चाहिए।
• वजन एक उचित सीमा (जैसे, 20-500 किग्रा या 44-1100 पाउंड) के भीतर होना चाहिए।

यदि अमान्य इनपुट का पता लगाया जाता है, तो एक त्रुटि संदेश प्रदर्शित किया जाएगा, और गणना तब तक आगे नहीं बढ़ेगी जब तक इसे सुधार नहीं लिया जाता।

सूत्र

BMI निम्नलिखित सूत्र का उपयोग करके गणना की जाती है:

$BMI = \frac{weight (kg)}{[height (m)]^2}$

इम्पीरियल इकाइयों के लिए:

$BMI = 703 \times \frac{weight (lbs)}{[height (in)]^2}$

गणना

कैलकुलेटर उपयोगकर्ता के इनपुट के आधार पर BMI की गणना करने के लिए इन सूत्रों का उपयोग करता है। यहाँ एक कदम-दर-कदम व्याख्या है:

1. ऊँचाई को मीटर में परिवर्तित करें (यदि सेमी में) या इंच में (यदि फीट और इंच में)।
2. वजन को किग्रा में परिवर्तित करें (यदि पाउंड में)।
3. ऊँचाई का वर्ग करें।
4. वजन को वर्गित ऊँचाई से विभाजित करें।
5. यदि इम्पीरियल इकाइयों का उपयोग कर रहे हैं, तो परिणाम को 703 से गुणा करें।
6. परिणाम को एक दशमलव स्थान तक गोल करें।

कैलकुलेटर इन गणनाओं को डबल-प्रिसिजन फ्लोटिंग-पॉइंट अंकगणित का उपयोग करके सटीकता सुनिश्चित करने के लिए करता है।

BMI श्रेणियाँ

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) वयस्कों के लिए निम्नलिखित BMI रेंज को परिभाषित करता है:

• कम वजन: BMI < 18.5
• सामान्य वजन: 18.5 ≤ BMI < 25
• अधिक वजन: 25 ≤ BMI < 30
• मोटापा: BMI ≥ 30

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये श्रेणियाँ सामान्य दिशानिर्देश हैं और सभी व्यक्तियों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती हैं, जैसे कि एथलीट, वृद्ध वयस्क, या कुछ जातियों के लोग।

BMI श्रेणियों का दृश्य प्रतिनिधित्व

इकाइयाँ और सटीकता

• ऊँचाई को सेंटीमीटर (सेमी) या इंच (इंच) में इनपुट किया जा सकता है।
• वजन को किलोग्राम (किग्रा) या पाउंड (पाउंड) में इनपुट किया जा सकता है।
• BMI परिणाम एक दशमलव स्थान तक गोल करके पढ़ने में आसानी के लिए प्रदर्शित किए जाते हैं, लेकिन आंतरिक गणनाएँ पूर्ण सटीकता बनाए रखती हैं।

उपयोग के मामले

BMI कैलकुलेटर के स्वास्थ्य और चिकित्सा क्षेत्रों में विभिन्न अनुप्रयोग हैं:

1. व्यक्तिगत स्वास्थ्य मूल्यांकन: व्यक्तियों को उनके शरीर के वजन की स्थिति का त्वरित आकलन करने में मदद करता है।

2. चिकित्सा स्क्रीनिंग: स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों द्वारा वजन से संबंधित स्वास्थ्य जोखिमों के लिए प्रारंभिक स्क्रीनिंग उपकरण के रूप में उपयोग किया जाता है।

3. जनसंख्या स्वास्थ्य अध्ययन: शोधकर्ताओं को बड़े जनसंख्या समूहों में वजन के रुझानों का विश्लेषण करने में सक्षम बनाता है।

4. फिटनेस और पोषण योजना: वजन लक्ष्यों को निर्धारित करने और उपयुक्त आहार और व्यायाम योजनाओं को डिजाइन करने में सहायता करता है।

5. बीमा जोखिम मूल्यांकन: कुछ बीमा कंपनियाँ स्वास्थ्य बीमा प्रीमियम निर्धारित करने में BMI का उपयोग करती हैं।

विकल्प

हालांकि BMI व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, शरीर की संरचना और स्वास्थ्य जोखिमों का आकलन करने के लिए अन्य तरीके हैं:

1. कमर परिधि: पेट की वसा को मापता है, जो मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य जोखिमों का एक अच्छा संकेतक है।

2. शरीर की वसा प्रतिशत: शरीर में वसा के अनुपात को सीधे मापता है, अक्सर त्वचीय माप या बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस जैसी विधियों का उपयोग करके।

3. कमर-से-हिप अनुपात: कमर परिधि की तुलना कूल्हे की परिधि से करता है, वसा वितरण के बारे में जानकारी प्रदान करता है।

4. DEXA स्कैन: शरीर की संरचना को सटीक रूप से मापने के लिए एक्स-रे प्रौद्योगिकी का उपयोग करता है, जिसमें हड्डियों की घनत्व, वसा द्रव्यमान, और दुबला द्रव्यमान शामिल हैं।

5. हाइड्रोस्टैटिक वजन: शरीर की वसा प्रतिशत को मापने के लिए सबसे सटीक तरीकों में से एक माना जाता है, इसमें व्यक्ति को पानी के नीचे तौलना शामिल है।

सीमाएँ और विचार

हालांकि BMI शरीर की वसा की मात्रा का अनुमान लगाने के लिए एक उपयोगी उपकरण है, इसके कई सीमाएँ हैं:

1. यह मांसपेशियों के द्रव्यमान और वसा के द्रव्यमान के बीच अंतर नहीं करता है, जिससे मांसपेशियों वाले व्यक्तियों को अधिक वजन या मोटा के रूप में गलत वर्गीकृत किया जा सकता है।
2. यह शरीर की वसा वितरण को ध्यान में नहीं रखता है, जो स्वास्थ्य जोखिमों का एक महत्वपूर्ण संकेतक हो सकता है।
3. यह एथलीटों, वृद्ध व्यक्तियों, या कुछ चिकित्सा स्थितियों वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है।
4. यह उम्र, लिंग, या जातीयता जैसे कारकों पर विचार नहीं करता है, जो स्वस्थ वजन की रेंज को प्रभावित कर सकते हैं।
5. यह बहुत छोटे या बहुत लंबे व्यक्तियों के लिए स्वास्थ्य स्थिति को सही ढंग से दर्शा नहीं सकता है।

संपूर्ण स्वास्थ्य मूल्यांकन के लिए हमेशा एक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें।

इतिहास

BMI का सिद्धांत 1830 के दशक में एक बेल्जियन गणितज्ञ, एडोल्फ क्यूटलेट द्वारा विकसित किया गया था। मूल रूप से इसे क्यूटलेट इंडेक्स कहा जाता था, इसे जनसंख्या अध्ययन में मोटापे के एक सरल माप के रूप में प्रस्तावित किया गया था।

1972 में, "शरीर द्रव्यमान सूचकांक" शब्द का उपयोग एन्सेल कीज़ द्वारा किया गया, जिन्होंने इसे वजन और ऊँचाई के अनुपातों में शरीर की वसा प्रतिशत का सबसे अच्छा प्रॉक्सी पाया। कीज़ ने स्पष्ट रूप से क्यूटलेट के काम और 19वीं सदी के सामाजिक भौतिकी में उनके अनुयायियों का उल्लेख किया।

1980 के दशक में BMI का उपयोग व्यापक हो गया, विशेष रूप से जब विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने 1988 में मोटापे के आंकड़ों को रिकॉर्ड करने के लिए इसे मानक के रूप में उपयोग करना शुरू किया। WHO ने कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन, और मोटापे के लिए अब व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले BMI थ्रेशोल्ड स्थापित किए।

इसके व्यापक उपयोग के बावजूद, BMI ने व्यक्तिगत स्वास्थ्य का आकलन करने में अपनी सीमाओं के लिए आलोचना का सामना किया है। हाल के वर्षों में, स्वास्थ्य जोखिमों का आकलन करते समय BMI के साथ अन्य कारकों पर विचार करने की आवश्यकता की बढ़ती पहचान हुई है, जिससे शरीर की संरचना और स्वास्थ्य स्थिति के वैकल्पिक उपायों के विकास और बढ़ते उपयोग की ओर अग्रसर हुआ है।

उदाहरण

यहाँ BMI की गणना के लिए कुछ कोड उदाहरण दिए गए हैं:

1' Excel VBA फ़ंक्शन BMI गणना के लिए
2Function CalculateBMI(weight As Double, height As Double) As Double
3    CalculateBMI = weight / (height / 100) ^ 2
4End Function
5' उपयोग:
6' =CalculateBMI(70, 170)
7

1def calculate_bmi(weight_kg, height_cm):
2    if weight_kg <= 0 or height_cm <= 0:
3        raise ValueError("Weight and height must be positive numbers")
4    if height_cm < 50 or height_cm > 300:
5        raise ValueError("Height must be between 50 and 300 cm")
6    if weight_kg < 20 or weight_kg > 500:
7        raise ValueError("Weight must be between 20 and 500 kg")
8    
9    height_m = height_cm / 100
10    bmi = weight_kg / (height_m ** 2)
11    return round(bmi, 1)
12
13## त्रुटि प्रबंधन के साथ उदाहरण उपयोग:
14try:
15    weight = 70  # किग्रा
16    height = 170  # सेमी
17    bmi = calculate_bmi(weight, height)
18    print(f"BMI: {bmi}")
19except ValueError as e:
20    print(f"त्रुटि: {e}")
21

1function calculateBMI(weight, height) {
2  if (weight <= 0 || height <= 0) {
3    throw new Error("Weight and height must be positive numbers");
4  }
5  if (height < 50 || height > 300) {
6    throw new Error("Height must be between 50 and 300 cm");
7  }
8  if (weight < 20 || weight > 500) {
9    throw new Error("Weight must be between 20 and 500 kg");
10  }
11
12  const heightInMeters = height / 100;
13  const bmi = weight / (heightInMeters ** 2);
14  return Number(bmi.toFixed(1));
15}
16
17// त्रुटि प्रबंधन के साथ उदाहरण उपयोग:
18try {
19  const weight = 70; // किग्रा
20  const height = 170; // सेमी
21  const bmi = calculateBMI(weight, height);
22  console.log(`BMI: ${bmi}`);
23} catch (error) {
24  console.error(`त्रुटि: ${error.message}`);
25}
26

1public class BMICalculator {
2    public static double calculateBMI(double weightKg, double heightCm) throws IllegalArgumentException {
3        if (weightKg <= 0 || heightCm <= 0) {
4            throw new IllegalArgumentException("Weight and height must be positive numbers");
5        }
6        if (heightCm < 50 || heightCm > 300) {
7            throw new IllegalArgumentException("Height must be between 50 and 300 cm");
8        }
9        if (weightKg < 20 || weightKg > 500) {
10            throw new IllegalArgumentException("Weight must be between 20 and 500 kg");
11        }
12
13        double heightM = heightCm / 100;
14        return Math.round((weightKg / (heightM * heightM)) * 10.0) / 10.0;
15    }
16
17    public static void main(String[] args) {
18        try {
19            double weight = 70.0; // किग्रा
20            double height = 170.0; // सेमी
21            double bmi = calculateBMI(weight, height);
22            System.out.printf("BMI: %.1f%n", bmi);
23        } catch (IllegalArgumentException e) {
24            System.out.println("त्रुटि: " + e.getMessage());
25        }
26    }
27}
28

ये उदाहरण विभिन्न प्रोग्रामिंग भाषाओं का उपयोग करके BMI की गणना करने का प्रदर्शन करते हैं, जिसमें इनपुट मान्यता और त्रुटि प्रबंधन शामिल है। आप इन फ़ंक्शनों को अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुसार अनुकूलित कर सकते हैं या उन्हें बड़े स्वास्थ्य मूल्यांकन प्रणालियों में एकीकृत कर सकते हैं।

संख्यात्मक उदाहरण

1. सामान्य वजन:

   • ऊँचाई: 170 सेमी
   • वजन: 65 किग्रा
   • BMI: 22.5 (सामान्य वजन)

2. अधिक वजन:

   • ऊँचाई: 180 सेमी
   • वजन: 90 किग्रा
   • BMI: 27.8 (अधिक वजन)

3. कम वजन:

   • ऊँचाई: 165 सेमी
   • वजन: 50 किग्रा
   • BMI: 18.4 (कम वजन)

4. मोटापा:

   • ऊँचाई: 175 सेमी
   • वजन: 100 किग्रा
   • BMI: 32.7 (मोटापा)

संदर्भ

1. विश्व स्वास्थ्य संगठन। (2000)। मोटापा: वैश्विक महामारी को रोकना और प्रबंधित करना। विश्व स्वास्थ्य संगठन।
2. कीज़, ए., फिदांज़ा, एफ., कार्वोनेन, एम. जे., किमुरा, एन., & टेलर, एच. एल. (1972)। सापेक्ष वजन और मोटापे के संकेतक। जर्नल ऑफ क्रॉनिक डिजीज, 25(6), 329-343।
3. नुट्टल, एफ. क्यू. (2015)। शरीर द्रव्यमान सूचकांक: मोटापा, BMI, और स्वास्थ्य: एक महत्वपूर्ण समीक्षा। न्यूट्रिशन टुडे, 50(3), 117।
4. गैलाघर, डी., हेयम्सफील्ड, एस. बी., हीओ, एम., जेब्ब, एस. ए., मर्गाट्रॉयड, पी. आर., & साकामोटो, वाई। (2000)। स्वस्थ शरीर की वसा प्रतिशत रेंज: शरीर द्रव्यमान सूचकांक के आधार पर दिशानिर्देश विकसित करने के लिए एक दृष्टिकोण। अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन, 72(3), 694-701।
5. "शरीर द्रव्यमान सूचकांक (BMI)।" रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र, https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/index.html। 2 अगस्त 2024 को एक्सेस किया गया।