Ķermeņa masas indeksa kalkulators

BMI kalkulators

Ievads

Ķermeņa masas indekss (BMI) ir vienkāršs, plaši izmantots rādītājs, lai novērtētu ķermeņa tauku saturu pieaugušajiem. To aprēķina, izmantojot personas svaru un augumu, sniedzot ātru novērtējumu par to, vai indivīds ir nepietiekami svarīgs, normāls svars, liekais svars vai aptaukošanās. Šis kalkulators ļauj viegli noteikt jūsu BMI un saprast, ko tas nozīmē jūsu veselībai.

Kā izmantot šo kalkulatoru

1. Ievadiet savu augumu centimetros (cm) vai collās (in).
2. Ievadiet savu svaru kilogramos (kg) vai mārciņās (lbs).
3. Noklikšķiniet uz pogas "Aprēķināt", lai iegūtu savu BMI.
4. Rezultāts tiks parādīts kopā ar kategoriju, kas norāda jūsu svara statusu.

Piezīme: Šis kalkulators ir paredzēts pieaugušajiem no 20 gadu vecuma. Bērniem un pusaudžiem lūdzu konsultējieties ar pediatru, jo BMI tiek aprēķināts citādi šai vecuma grupai.

Ievades validācija

Kalkulators veic šādas pārbaudes uz lietotāja ievadēm:

• Augumam un svaram jābūt pozitīviem skaitļiem.
• Augumam jābūt saprātīgā diapazonā (piemēram, 50-300 cm vai 20-120 collas).
• Svaram jābūt saprātīgā diapazonā (piemēram, 20-500 kg vai 44-1100 lbs).

Ja tiek konstatēta nederīga ievade, tiks parādīts kļūdas ziņojums, un aprēķins netiks turpināts, līdz tas tiks labots.

Formula

BMI tiek aprēķināts, izmantojot sekojošo formulu:

$BMI = \frac{svars (kg)}{[augums (m)]^2}$

Imperiālajām vienībām:

$BMI = 703 \times \frac{svars (lbs)}{[augums (in)]^2}$

Aprēķins

Kalkulators izmanto šīs formulas, lai aprēķinātu BMI, pamatojoties uz lietotāja ievadi. Šeit ir soli pa solim skaidrojums:

1. Pārvērst augumu metros (ja cm) vai collās (ja pēdās un collās).
2. Pārvērst svaru uz kg (ja lbs).
3. Kvadrātēt augumu.
4. Dalīt svaru ar kvadrātoto augumu.
5. Ja izmanto imperiālās vienības, reizināt rezultātu ar 703.
6. Noapaļot rezultātu līdz vienai decimāldaļai.

Kalkulators veic šos aprēķinus, izmantojot dubultās precizitātes peldošā punkta aritmētiku, lai nodrošinātu precizitāti.

BMI kategorijas

Pasaules Veselības organizācija (PVO) nosaka šādas BMI robežas pieaugušajiem:

• Nepietiekams svars: BMI < 18.5
• Normāls svars: 18.5 ≤ BMI < 25
• Liekais svars: 25 ≤ BMI < 30
• Aptaukošanās: BMI ≥ 30

Ir svarīgi atzīmēt, ka šīs kategorijas ir vispārīgas vadlīnijas un var nebūt piemērotas visiem indivīdiem, piemēram, sportistiem, vecākiem cilvēkiem vai cilvēkiem noteiktu etnisku grupu vidū.

BMI kategoriju vizuālā attēlošana

Vienības un precizitāte

• Augumu var ievadīt centimetros (cm) vai collās (in).
• Svaru var ievadīt kilogramos (kg) vai mārciņās (lbs).
• BMI rezultāti tiek parādīti noapaļoti līdz vienai decimāldaļai lasāmībai, bet iekšējie aprēķini saglabā pilnu precizitāti.

Lietošanas gadījumi

BMI kalkulatoram ir dažādas pielietošanas jomas veselības un medicīnas jomā:

1. Individuālā veselības novērtēšana: Palīdz indivīdiem ātri novērtēt savu ķermeņa svara statusu.

2. Medicīniskā skrīninga: Izmanto veselības aprūpes speciālisti kā sākotnējo skrīninga rīku svara saistīto veselības risku novērtēšanai.

3. Populācijas veselības pētījumi: Iespējot pētniekiem analizēt svara tendences lielās populācijās.

4. Fitnesa un uztura plānošana: Palīdz noteikt svara mērķus un izstrādāt atbilstošus diētas un vingrojumu plānus.

5. Apdrošināšanas riska novērtēšana: Dažas apdrošināšanas kompānijas izmanto BMI kā faktoru, nosakot veselības apdrošināšanas prēmijas.

Alternatīvas

Lai gan BMI ir plaši izmantots, ir arī citi veidi, kā novērtēt ķermeņa sastāvu un veselības riskus:

1. Vidukļa apkārtmērs: Mēra vēdera taukus, kas ir labs liekā svara saistīto veselības risku rādītājs.

2. Ķermeņa tauku procents: Tieši mēra tauku proporciju ķermenī, bieži izmantojot metodes, piemēram, ādas krokas mērījumus vai bioelektrisko impedanci.

3. Vidukļa un gurnu attiecība: Salīdzina vidukļa apkārtmēru ar gurnu apkārtmēru, sniedzot ieskatu tauku sadalījumā.

4. DEXA skenēšana: Izmanto rentgena tehnoloģiju, lai precīzi izmērītu ķermeņa sastāvu, ieskaitot kaulu blīvumu, tauku masu un lieso masu.

5. Hidrostatiskā svēršana: Tiek uzskatīta par vienu no precīzākajām metodēm ķermeņa tauku procenta mērīšanai, tā ietver cilvēka svēršanu zem ūdens.

Ierobežojumi un apsvērumi

Lai gan BMI ir noderīgs rīks, lai novērtētu ķermeņa tauku saturu, tam ir vairāki ierobežojumi:

1. Tas neatšķir muskuļu masu no tauku masas, potenciāli nepareizi klasificējot muskuļotus indivīdus kā lieko svaru vai aptaukošanos.
2. Tas neņem vērā ķermeņa tauku sadalījumu, kas var būt svarīgs veselības risku rādītājs.
3. Tas var nebūt piemērots sportistiem, vecākiem cilvēkiem vai cilvēkiem ar noteiktām medicīniskām stāvokļiem.
4. Tas neņem vērā tādus faktorus kā vecums, dzimums vai etniskā piederība, kas var ietekmēt veselīgas svara robežas.
5. Tas var neprecīzi atspoguļot veselības stāvokli cilvēkiem ar ļoti īsu vai ļoti garu augumu.

Vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, lai veiktu visaptverošu veselības novērtējumu.

Vēsture

BMI koncepciju izstrādāja Adolphe Quetelet, Beļģijas matemātiķis, 1830. gados. Sākotnēji to sauca par Quetelet indeksu, un tas tika ieteikts kā vienkāršs aptaukošanās mērījums populācijas pētījumos.

1972. gadā termins "ķermeņa masas indekss" tika ieviests Ancel Keys, kurš atklāja, ka tas ir labākais aizstājējs ķermeņa tauku procenta noteikšanai starp svara un auguma attiecībām. Keys skaidri atsaucās uz Quetelet darbu un viņa sekotājiem 19. gadsimta sociālajā fizikā.

BMI izmantošana kļuva plaši izplatīta 1980. gados, īpaši pēc tam, kad Pasaules Veselības organizācija (PVO) sāka to izmantot kā standartu aptaukošanās statistikas reģistrēšanai 1988. gadā. PVO noteica tagad plaši izmantotās BMI robežas nepietiekamam svaram, normālam svaram, liekajam svaram un aptaukošanās.

Neskatoties uz plašo izmantošanu, BMI ir saskāries ar kritiku par tā ierobežojumiem individuālās veselības novērtēšanā. Pēdējos gados ir pieaugusi atzīšana par nepieciešamību apsvērt citus faktorus kopā ar BMI, novērtējot veselības riskus, kas noveda pie alternatīvu ķermeņa sastāva un veselības stāvokļa mērījumu attīstības un palielinātas izmantošanas.

Piemēri

Šeit ir daži koda piemēri BMI aprēķināšanai:

' Excel VBA funkcija BMI aprēķināšanai
Function CalculateBMI(weight As Double, height As Double) As Double
    CalculateBMI = weight / (height / 100) ^ 2
End Function
' Lietošana:
' =CalculateBMI(70, 170)

def calculate_bmi(weight_kg, height_cm):
    if weight_kg <= 0 or height_cm <= 0:
        raise ValueError("Svars un augums jābūt pozitīviem skaitļiem")
    if height_cm < 50 or height_cm > 300:
        raise ValueError("Augumam jābūt starp 50 un 300 cm")
    if weight_kg < 20 or weight_kg > 500:
        raise ValueError("Svaram jābūt starp 20 un 500 kg")
    
    height_m = height_cm / 100
    bmi = weight_kg / (height_m ** 2)
    return round(bmi, 1)

## Piemēra lietošana ar kļūdu apstrādi:
try:
    weight = 70  # kg
    height = 170  # cm
    bmi = calculate_bmi(weight, height)
    print(f"BMI: {bmi}")
except ValueError as e:
    print(f"Kļūda: {e}")

function calculateBMI(weight, height) {
  if (weight <= 0 || height <= 0) {
    throw new Error("Svars un augums jābūt pozitīviem skaitļiem");
  }
  if (height < 50 || height > 300) {
    throw new Error("Augumam jābūt starp 50 un 300 cm");
  }
  if (weight < 20 || weight > 500) {
    throw new Error("Svaram jābūt starp 20 un 500 kg");
  }

  const heightInMeters = height / 100;
  const bmi = weight / (heightInMeters ** 2);
  return Number(bmi.toFixed(1));
}

// Piemēra lietošana ar kļūdu apstrādi:
try {
  const weight = 70; // kg
  const height = 170; // cm
  const bmi = calculateBMI(weight, height);
  console.log(`BMI: ${bmi}`);
} catch (error) {
  console.error(`Kļūda: ${error.message}`);
}

public class BMICalculator {
    public static double calculateBMI(double weightKg, double heightCm) throws IllegalArgumentException {
        if (weightKg <= 0 || heightCm <= 0) {
            throw new IllegalArgumentException("Svars un augums jābūt pozitīviem skaitļiem");
        }
        if (heightCm < 50 || heightCm > 300) {
            throw new IllegalArgumentException("Augumam jābūt starp 50 un 300 cm");
        }
        if (weightKg < 20 || weightKg > 500) {
            throw new IllegalArgumentException("Svaram jābūt starp 20 un 500 kg");
        }

        double heightM = heightCm / 100;
        return Math.round((weightKg / (heightM * heightM)) * 10.0) / 10.0;
    }

    public static void main(String[] args) {
        try {
            double weight = 70.0; // kg
            double height = 170.0; // cm
            double bmi = calculateBMI(weight, height);
            System.out.printf("BMI: %.1f%n", bmi);
        } catch (IllegalArgumentException e) {
            System.out.println("Kļūda: " + e.getMessage());
        }
    }
}

Šie piemēri demonstrē, kā aprēķināt BMI, izmantojot dažādas programmēšanas valodas, tostarp ievades validāciju un kļūdu apstrādi. Jūs varat pielāgot šīs funkcijas savām konkrētajām vajadzībām vai integrēt tās lielākās veselības novērtēšanas sistēmās.

Skaitliskie piemēri

1. Normāls svars:

   • Augums: 170 cm
   • Svars: 65 kg
   • BMI: 22.5 (Normāls svars)

2. Liekais svars:

   • Augums: 180 cm
   • Svars: 90 kg
   • BMI: 27.8 (Liekais svars)

3. Nepietiekams svars:

   • Augums: 165 cm
   • Svars: 50 kg
   • BMI: 18.4 (Nepietiekams svars)

4. Aptaukošanās:

   • Augums: 175 cm
   • Svars: 100 kg
   • BMI: 32.7 (Aptaukošanās)

Atsauces

1. Pasaules Veselības organizācija. (2000). Aptaukošanās: globālās epidēmijas novēršana un pārvaldība. Pasaules Veselības organizācija.
2. Keys, A., Fidanza, F., Karvonen, M. J., Kimura, N., & Taylor, H. L. (1972). Relatīvā svara un aptaukošanās indeksi. Hronisko slimību žurnāls, 25(6), 329-343.
3. Nuttall, F. Q. (2015). Ķermeņa masas indekss: aptaukošanās, BMI un veselība: kritiska pārskats. Uztura šodien, 50(3), 117.
4. Gallagher, D., Heymsfield, S. B., Heo, M., Jebb, S. A., Murgatroyd, P. R., & Sakamoto, Y. (2000). Veselīgas ķermeņa tauku procentu robežas: pieeja vadlīniju izstrādei, pamatojoties uz ķermeņa masas indeksu. Amerikas žurnāls par klīnisko uzturu, 72(3), 694-701.
5. "Ķermeņa masas indekss (BMI)." Slimību kontroles un profilakses centri, https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/index.html. Piekļuve 2024. gada 2. augustā.