बीएमआय कॅल्क्युलेटर

BMI कॅल्क्युलेटर

परिचय

शरीराचा मास इंडेक्स (BMI) हा प्रौढांमध्ये शरीरातील चरबीच्या प्रमाणाचा अंदाज घेण्यासाठी वापरण्यात येणारा एक साधा, व्यापकपणे वापरला जाणारा माप आहे. हा व्यक्तीच्या वजन आणि उंचीचा वापर करून गणना केला जातो, जो व्यक्ती कमी वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन किंवा स्थूल आहे का याचा जलद आढावा प्रदान करतो. हा कॅल्क्युलेटर आपल्याला आपला BMI सहजपणे ठरविण्यात मदत करतो आणि याचा आपल्या आरोग्यासाठी काय अर्थ आहे हे समजून घेण्यास मदत करतो.

या कॅल्क्युलेटरचा वापर कसा करावा

1. आपल्या उंचीचा डेटा सेंटीमीटर (cm) किंवा इंच (in) मध्ये प्रविष्ट करा.
2. आपल्या वजनाचा डेटा किलो (kg) किंवा पाउंड (lbs) मध्ये प्रविष्ट करा.
3. "गणना करा" बटणावर क्लिक करा आणि आपला BMI मिळवा.
4. परिणाम प्रदर्शित केला जाईल आणि आपल्या वजनाच्या स्थितीचे संकेत देणारा एक श्रेणी दर्शविला जाईल.

टीप: हा कॅल्क्युलेटर 20 वर्षे आणि त्यापेक्षा जास्त वयाच्या प्रौढांसाठी डिझाइन केलेला आहे. मुलांसाठी आणि किशोरांसाठी, कृपया बालरोगतज्ज्ञाशी सल्ला घ्या, कारण BMI चा गणना करण्याची पद्धत या वयोगटासाठी वेगळी आहे.

इनपुट वैधता

कॅल्क्युलेटर वापरकर्त्याच्या इनपुटवर खालील तपासण्या करतो:

• उंची आणि वजन सकारात्मक संख्या असावे.
• उंची एक उचित श्रेणीमध्ये असावी (उदा. 50-300 cm किंवा 20-120 inches).
• वजन एक उचित श्रेणीमध्ये असावे (उदा. 20-500 kg किंवा 44-1100 lbs).

अवैध इनपुट आढळल्यास, एक त्रुटी संदेश प्रदर्शित केला जाईल, आणि सुधारित होईपर्यंत गणना पुढे जाणार नाही.

सूत्र

BMI खालील सूत्राचा वापर करून गणना केला जातो:

$BMI = \frac{weight (kg)}{[height (m)]^2}$

इम्पीरियल युनिट्ससाठी:

$BMI = 703 \times \frac{weight (lbs)}{[height (in)]^2}$

गणना

कॅल्क्युलेटर वापरकर्त्याच्या इनपुटच्या आधारे BMI गणना करण्यासाठी या सूत्रांचा वापर करतो. येथे एक चरण-द्वारे स्पष्टीकरण आहे:

1. उंची मीटरमध्ये रूपांतरित करा (जर cm मध्ये असेल) किंवा इंचमध्ये (जर फूट आणि इंचांमध्ये असेल).
2. वजन किलोमध्ये रूपांतरित करा (जर lbs मध्ये असेल).
3. उंचीचा वर्ग करा.
4. वजनाला वर्ग केलेल्या उंचीने भाग करा.
5. जर इम्पीरियल युनिट्स वापरत असाल तर, परिणामाला 703 ने गुणा करा.
6. परिणाम एक दशांश स्थानापर्यंत गोल करा.

कॅल्क्युलेटर अचूकतेसाठी डबल-प्रिसिजन फ्लोटिंग-पॉइंट अंकगणिताचा वापर करतो.

BMI श्रेण्या

जागतिक आरोग्य संघटना (WHO) प्रौढांसाठी खालील BMI श्रेणी व्याख्यायित करते:

• कमी वजन: BMI < 18.5
• सामान्य वजन: 18.5 ≤ BMI < 25
• अधिक वजन: 25 ≤ BMI < 30
• स्थूल: BMI ≥ 30

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की या श्रेणी सामान्य मार्गदर्शक आहेत आणि सर्व व्यक्तींसाठी योग्य असू शकत नाहीत, जसे की खेळाडू, वृद्ध व्यक्ती, किंवा काही जातीयतेचे लोक.

BMI श्रेणींचे दृश्य प्रतिनिधित्व

युनिट्स आणि अचूकता

• उंची सेंटीमीटर (cm) किंवा इंच (in) मध्ये प्रविष्ट केली जाऊ शकते.
• वजन किलो (kg) किंवा पाउंड (lbs) मध्ये प्रविष्ट केले जाऊ शकते.
• BMI परिणाम एक दशांश स्थानापर्यंत गोल केले जातात, परंतु अंतर्गत गणना पूर्ण अचूकता राखते.

उपयोग केसेस

BMI कॅल्क्युलेटरचे आरोग्य आणि वैद्यकीय क्षेत्रात विविध अनुप्रयोग आहेत:

1. वैयक्तिक आरोग्य मूल्यांकन: व्यक्तींना त्यांच्या शरीराच्या वजनाच्या स्थितीचा जलद आढावा घेण्यास मदत करतो.

2. वैद्यकीय स्क्रीनिंग: वजनाशी संबंधित आरोग्याच्या धोक्यांसाठी प्रारंभिक स्क्रीनिंग साधन म्हणून आरोग्य सेवा व्यावसायिकांद्वारे वापरला जातो.

3. लोकसंख्या आरोग्य अभ्यास: मोठ्या लोकसंख्यांमध्ये वजनाचे ट्रेंड विश्लेषण करण्यास संशोधकांना सक्षम करतो.

4. फिटनेस आणि पोषण योजना: वजनाचे लक्ष्य सेट करण्यास आणि योग्य आहार आणि व्यायाम योजना तयार करण्यास मदत करतो.

5. विमा धोका मूल्यांकन: काही विमा कंपन्या आरोग्य विमा प्रीमियम ठरवण्यासाठी BMI चा वापर करतात.

पर्याय

जरी BMI व्यापकपणे वापरला जातो, तरी शरीराच्या रचना आणि आरोग्याच्या धोक्यांचे मूल्यांकन करण्यासाठी इतर पद्धती आहेत:

1. कंबरेचा व्यास: पोटातील चरबी मोजतो, जो स्थूलतेशी संबंधित आरोग्य धोक्यांचे चांगले संकेतक आहे.

2. शरीरातील चरबीचे प्रमाण: शरीरातील चरबीचा प्रमाण थेट मोजतो, सहसा त्वचावरील मोजमाप किंवा बायोइलेक्ट्रिकल इम्पेडन्स वापरून.

3. कंबरे-ते-गुल्फ अनुपात: कंबरेचा व्यास गुल्फाच्या व्यासाशी तुलना करतो, जो चरबीच्या वितरणाबद्दल माहिती प्रदान करतो.

4. DEXA स्कॅन: शरीराची रचना अचूकपणे मोजण्यासाठी एक्स-रे तंत्रज्ञानाचा वापर करतो, ज्यामध्ये हाडांचा घनता, चरबीची मात्रा, आणि पातळ वस्तूंचा समावेश आहे.

5. हायड्रोस्टॅटिक वजन: शरीरातील चरबीच्या प्रमाणाचे मोजमाप करण्यासाठी सर्वात अचूक पद्धतींपैकी एक मानली जाते, यामध्ये व्यक्तीला पाण्यात वजन करणे समाविष्ट आहे.

मर्यादा आणि विचार

BMI शरीरातील चरबीच्या प्रमाणाचा अंदाज घेण्यासाठी एक उपयुक्त साधन असले तरी, यामध्ये काही मर्यादा आहेत:

1. हे स्नायूंच्या वस्तुमान आणि चरबीच्या वस्तुमानामध्ये भेद करत नाही, त्यामुळे स्नायूंच्या व्यक्तींना अधिक वजन किंवा स्थूल म्हणून चुकीच्या प्रकारे वर्गीकृत केले जाऊ शकते.
2. हे शरीरातील चरबीचे वितरण लक्षात घेत नाही, जे आरोग्य धोक्यांचे महत्त्वाचे संकेतक असू शकते.
3. हे खेळाडू, वृद्ध व्यक्ती, किंवा काही वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्या लोकांसाठी योग्य नसू शकते.
4. हे वय, लिंग, किंवा जातीयता सारख्या घटकांचा विचार करत नाही, जे आरोग्यदायी वजनाच्या श्रेणीवर परिणाम करू शकतात.
5. हे अत्यंत लहान किंवा अत्यंत उंच व्यक्तींच्या आरोग्याच्या स्थितीचे अचूक चित्रण करू शकत नाही.

संपूर्ण आरोग्य मूल्यांकनासाठी नेहमी आरोग्य सेवा व्यावसायिकाशी सल्ला घ्या.

इतिहास

BMI चा संकल्पना अडॉल्फ क्वेटलेट, एक बेल्जियन गणितज्ञ, 1830 च्या दशकात विकसित केली. हे मूळतः क्वेटलेट इंडेक्स म्हणून ओळखले जात होते, हे लोकसंख्या अभ्यासांमध्ये स्थूलतेचे साधे माप म्हणून प्रस्तावित केले गेले.

1972 मध्ये, "शरीराचा मास इंडेक्स" हा शब्द अन्सेल कीजने गोडला, ज्याने वजन आणि उंचीच्या गुणांकांमध्ये शरीरातील चरबीच्या प्रमाणाचा सर्वोत्तम प्रॉक्सी म्हणून त्याला सापडले. कीजने स्पष्टपणे क्वेटलेटच्या कार्याचा आणि 19 व्या शतकातील सामाजिक भौतिकशास्त्रातील त्याच्या अनुयायांचा उल्लेख केला.

BMI चा वापर 1980 च्या दशकात व्यापकपणे झाला, विशेषतः जागतिक आरोग्य संघटनेने 1988 मध्ये स्थूलतेच्या आकडेवारीच्या नोंदीसाठी मानक म्हणून याचा वापर सुरू केल्यानंतर. WHO ने कमी वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन, आणि स्थूलतेसाठी आता व्यापकपणे वापरल्या जाणाऱ्या BMI थ्रेशोल्डची स्थापना केली.

त्याच्या व्यापक वापराच्या बाबतीत, BMI ने वैयक्तिक आरोग्याचे मूल्यांकन करण्याच्या मर्यादांसाठी टीका केली आहे. अलीकडच्या वर्षांत, आरोग्य धोक्यांचे मूल्यांकन करताना BMI सह इतर घटकांचा विचार करण्याची आवश्यकता वाढत आहे, ज्यामुळे शरीराच्या रचनेच्या आणि आरोग्याच्या स्थितीच्या वैकल्पिक उपाययोजना विकसित होण्यास व वाढीला मदत झाली आहे.

उदाहरणे

येथे BMI गणना करण्यासाठी काही कोड उदाहरणे आहेत:

' Excel VBA फंक्शन BMI गणना करण्यासाठी
Function CalculateBMI(weight As Double, height As Double) As Double
    CalculateBMI = weight / (height / 100) ^ 2
End Function
' वापर:
' =CalculateBMI(70, 170)

def calculate_bmi(weight_kg, height_cm):
    if weight_kg <= 0 or height_cm <= 0:
        raise ValueError("वजन आणि उंची सकारात्मक संख्या असावी")
    if height_cm < 50 or height_cm > 300:
        raise ValueError("उंची 50 ते 300 cm दरम्यान असावी")
    if weight_kg < 20 or weight_kg > 500:
        raise ValueError("वजन 20 ते 500 kg दरम्यान असावे")
    
    height_m = height_cm / 100
    bmi = weight_kg / (height_m ** 2)
    return round(bmi, 1)

## त्रुटी हाताळणीसह उदाहरण वापर:
try:
    weight = 70  # kg
    height = 170  # cm
    bmi = calculate_bmi(weight, height)
    print(f"BMI: {bmi}")
except ValueError as e:
    print(f"त्रुटी: {e}")

function calculateBMI(weight, height) {
  if (weight <= 0 || height <= 0) {
    throw new Error("वजन आणि उंची सकारात्मक संख्या असावी");
  }
  if (height < 50 || height > 300) {
    throw new Error("उंची 50 ते 300 cm दरम्यान असावी");
  }
  if (weight < 20 || weight > 500) {
    throw new Error("वजन 20 ते 500 kg दरम्यान असावे");
  }

  const heightInMeters = height / 100;
  const bmi = weight / (heightInMeters ** 2);
  return Number(bmi.toFixed(1));
}

// त्रुटी हाताळणीसह उदाहरण वापर:
try {
  const weight = 70; // kg
  const height = 170; // cm
  const bmi = calculateBMI(weight, height);
  console.log(`BMI: ${bmi}`);
} catch (error) {
  console.error(`त्रुटी: ${error.message}`);
}

public class BMICalculator {
    public static double calculateBMI(double weightKg, double heightCm) throws IllegalArgumentException {
        if (weightKg <= 0 || heightCm <= 0) {
            throw new IllegalArgumentException("वजन आणि उंची सकारात्मक संख्या असावी");
        }
        if (heightCm < 50 || heightCm > 300) {
            throw new IllegalArgumentException("उंची 50 ते 300 cm दरम्यान असावी");
        }
        if (weightKg < 20 || weightKg > 500) {
            throw new IllegalArgumentException("वजन 20 ते 500 kg दरम्यान असावे");
        }

        double heightM = heightCm / 100;
        return Math.round((weightKg / (heightM * heightM)) * 10.0) / 10.0;
    }

    public static void main(String[] args) {
        try {
            double weight = 70.0; // kg
            double height = 170.0; // cm
            double bmi = calculateBMI(weight, height);
            System.out.printf("BMI: %.1f%n", bmi);
        } catch (IllegalArgumentException e) {
            System.out.println("त्रुटी: " + e.getMessage());
        }
    }
}

हे उदाहरण विविध प्रोग्रामिंग भाषांमध्ये BMI गणना कशी करावी हे दर्शवितात, ज्यामध्ये इनपुट वैधता आणि त्रुटी हाताळणी समाविष्ट आहे. आपण या कार्यांना आपल्या विशिष्ट आवश्यकतांसाठी अनुकूलित करू शकता किंवा मोठ्या आरोग्य मूल्यांकन प्रणालींमध्ये समाकलित करू शकता.

संख्यात्मक उदाहरणे

1. सामान्य वजन:

   • उंची: 170 cm
   • वजन: 65 kg
   • BMI: 22.5 (सामान्य वजन)

2. अधिक वजन:

   • उंची: 180 cm
   • वजन: 90 kg
   • BMI: 27.8 (अधिक वजन)

3. कमी वजन:

   • उंची: 165 cm
   • वजन: 50 kg
   • BMI: 18.4 (कमी वजन)

4. स्थूल:

   • उंची: 175 cm
   • वजन: 100 kg
   • BMI: 32.7 (स्थूल)

संदर्भ

1. जागतिक आरोग्य संघटना. (2000). स्थूलता: जागतिक महामारीचे प्रतिबंध आणि व्यवस्थापन. जागतिक आरोग्य संघटना.
2. कीज, ए., फिडांझा, एफ., कार्वोनेन, एम. जे., किमुरा, एन., & टेलर, एच. एल. (1972). सापेक्ष वजन आणि स्थूलतेचे निर्देशांक. जर्नल ऑफ क्रॉनिक रोग, 25(6), 329-343.
3. नटाल, एफ. क्यू. (2015). शरीराचा मास इंडेक्स: स्थूलता, BMI, आणि आरोग्य: एक महत्वपूर्ण पुनरावलोकन. पोषण आज, 50(3), 117.
4. गॅलाघर, डी., हेम्सफील्ड, एस. बी., हेओ, एम., जेब्ब, एस. ए., मर्गाट्रॉइड, पी. आर., & साकामोटो, य. (2000). आरोग्यदायी शरीरातील चरबीचे प्रमाण श्रेणी: शरीराच्या मास इंडेक्सवर आधारित मार्गदर्शक विकसित करण्याचा एक दृष्टिकोन. अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन, 72(3), 694-701.
5. "शरीराचा मास इंडेक्स (BMI)." रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्र, https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/index.html. 2 ऑगस्ट 2024 रोजी प्रवेश केला.