بی ایم آئی کیلکولیٹر

BMI Calculator

تعارف

باڈی ماس انڈیکس (BMI) ایک سادہ، وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والا پیمانہ ہے جو بالغوں میں جسم کی چربی کے مواد کا اندازہ لگانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ کسی شخص کے وزن اور قد کا استعمال کرتے ہوئے حساب کیا جاتا ہے، جو یہ فوری اندازہ فراہم کرتا ہے کہ آیا کوئی فرد کم وزن، معمول کے وزن، زیادہ وزن، یا موٹا ہے۔ یہ کیلکولیٹر آپ کو آسانی سے اپنا BMI معلوم کرنے اور یہ سمجھنے کی اجازت دیتا ہے کہ یہ آپ کی صحت کے لیے کیا معنی رکھتا ہے۔

اس کیلکولیٹر کا استعمال کیسے کریں

1. اپنے قد کو سینٹی میٹر (cm) یا انچ (in) میں درج کریں۔
2. اپنے وزن کو کلوگرام (kg) یا پاؤنڈ (lbs) میں درج کریں۔
3. اپنا BMI حاصل کرنے کے لیے "حساب کریں" کے بٹن پر کلک کریں۔
4. نتیجہ آپ کے وزن کی حیثیت کی درجہ بندی کے ساتھ ظاہر ہوگا۔

نوٹ: یہ کیلکولیٹر بالغوں کے لیے 20 سال اور اس سے زیادہ کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ بچوں اور نوجوانوں کے لیے، براہ کرم ایک پیڈیاٹریشن سے مشورہ کریں، کیونکہ اس عمر کے گروپ کے لیے BMI کا حساب مختلف طریقے سے کیا جاتا ہے۔

ان پٹ کی توثیق

کیلکولیٹر صارف کی ان پٹ پر درج ذیل چیک کرتا ہے:

• قد اور وزن مثبت اعداد ہونے چاہئیں۔
• قد ایک معقول حد میں ہونا چاہیے (جیسے 50-300 cm یا 20-120 inches)۔
• وزن ایک معقول حد میں ہونا چاہیے (جیسے 20-500 kg یا 44-1100 lbs)۔

اگر غلط ان پٹ کا پتہ چلتا ہے تو ایک غلطی کا پیغام ظاہر ہوگا، اور درست ہونے تک حساب نہیں کیا جائے گا۔

فارمولا

BMI کا حساب لگانے کے لیے درج ذیل فارمولا استعمال کیا جاتا ہے:

$BMI = \frac{weight (kg)}{[height (m)]^2}$

امپیریل یونٹس کے لیے:

$BMI = 703 \times \frac{weight (lbs)}{[height (in)]^2}$

حساب

کیلکولیٹر صارف کی ان پٹ کی بنیاد پر BMI کا حساب لگانے کے لیے ان فارمولوں کا استعمال کرتا ہے۔ یہاں ایک مرحلہ وار وضاحت ہے:

1. قد کو میٹر میں تبدیل کریں (اگر cm میں ہو) یا انچ میں (اگر فیٹ اور انچ میں ہو)۔
2. وزن کو kg میں تبدیل کریں (اگر lbs میں ہو)۔
3. قد کا مربع کریں۔
4. وزن کو مربع قد سے تقسیم کریں۔
5. اگر امپیریل یونٹس استعمال کر رہے ہیں تو نتیجے کو 703 سے ضرب دیں۔
6. نتیجے کو ایک اعشاریہ جگہ تک گول کریں۔

کیلکولیٹر ان حسابات کو ڈبل-پریسیژن فلوٹنگ پوائنٹ ریاضی کا استعمال کرتے ہوئے انجام دیتا ہے تاکہ درستگی کو یقینی بنایا جا سکے۔

BMI کی درجہ بندیاں

عالمی ادارہ صحت (WHO) بالغوں کے لیے درج ذیل BMI کی حدود کی وضاحت کرتا ہے:

• کم وزن: BMI < 18.5
• معمول کا وزن: 18.5 ≤ BMI < 25
• زیادہ وزن: 25 ≤ BMI < 30
• موٹا: BMI ≥ 30

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یہ زمرے عمومی رہنما خطوط ہیں اور یہ کہ بعض افراد کے لیے موزوں نہیں ہو سکتے، جیسے ایتھلیٹس، بزرگ افراد، یا کچھ نسلی گروہوں کے لوگ۔

BMI کی درجہ بندی کی بصری نمائندگی

یونٹس اور درستگی

• قد کو سینٹی میٹر (cm) یا انچ (in) میں درج کیا جا سکتا ہے۔
• وزن کو کلوگرام (kg) یا پاؤنڈ (lbs) میں درج کیا جا سکتا ہے۔
• BMI کے نتائج پڑھنے کی آسانی کے لیے ایک اعشاریہ جگہ تک گول کیے جاتے ہیں، لیکن داخلی حسابات مکمل درستگی برقرار رکھتے ہیں۔

استعمال کے کیسز

BMI کیلکولیٹر صحت اور طبی میدانوں میں مختلف ایپلی کیشنز رکھتا ہے:

1. انفرادی صحت کا اندازہ: افراد کو جلدی سے اپنے جسمانی وزن کی حیثیت کا اندازہ لگانے میں مدد کرتا ہے۔

2. طبی اسکریننگ: صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد کے ذریعہ وزن سے متعلق صحت کے خطرات کے ابتدائی اسکریننگ ٹول کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

3. آبادی کی صحت کے مطالعے: محققین کو بڑے آبادیوں میں وزن کے رجحانات کا تجزیہ کرنے کے قابل بناتا ہے۔

4. فٹنس اور غذائیت کی منصوبہ بندی: وزن کے اہداف مقرر کرنے اور مناسب غذا اور ورزش کے منصوبوں کو ڈیزائن کرنے میں مدد کرتا ہے۔

5. انشورنس خطرے کا تخمینہ: کچھ انشورنس کمپنیاں صحت کے انشورنس پریمیم کا تعین کرنے میں BMI کو ایک عنصر کے طور پر استعمال کرتی ہیں۔

متبادل

اگرچہ BMI وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے، لیکن جسم کی ترکیب اور صحت کے خطرات کا اندازہ لگانے کے لیے دیگر طریقے بھی ہیں:

1. کمر کا محیط: پیٹ کی چربی کی پیمائش کرتا ہے، جو موٹاپے سے متعلق صحت کے خطرات کا ایک اچھا اشارہ ہے۔

2. جسم کی چربی کا فیصد: جسم میں چربی کے تناسب کی براہ راست پیمائش کرتا ہے، اکثر جلدی پیمائش یا بایو الیکٹرک امپیڈنس جیسے طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے۔

3. کمر سے ہپ تناسب: کمر کے محیط کو ہپ کے محیط کے ساتھ موازنہ کرتا ہے، چربی کی تقسیم کے بارے میں بصیرت فراہم کرتا ہے۔

4. DEXA اسکین: جسم کی ترکیب کی درست پیمائش کے لیے ایکس رے کی ٹیکنالوجی کا استعمال کرتا ہے، بشمول ہڈی کی کثافت، چربی کا ماس، اور پتلا ماس۔

5. ہائیڈروسٹیٹک وزن: جسم کی چربی کے فیصد کی پیمائش کے لیے سب سے درست طریقوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے، یہ ایک شخص کو پانی کے نیچے وزن کرنے میں شامل ہے۔

حدود اور غور و فکر

اگرچہ BMI جسم کی چربی کے مواد کا اندازہ لگانے کے لیے ایک مفید ٹول ہے، لیکن اس کی کئی حدود ہیں:

1. یہ پٹھوں کے ماس اور چربی کے ماس کے درمیان فرق نہیں کرتا، ممکنہ طور پر پٹھوں والے افراد کو زیادہ وزن یا موٹا قرار دیتا ہے۔
2. یہ جسم کی چربی کی تقسیم کو مدنظر نہیں رکھتا، جو صحت کے خطرات کا ایک اہم اشارہ ہو سکتا ہے۔
3. یہ ایتھلیٹس، بزرگ افراد، یا کچھ طبی حالتوں والے لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہو سکتا۔
4. یہ عمر، جنس، یا نسل جیسے عوامل کو مدنظر نہیں رکھتا، جو صحت مند وزن کی حدود کو متاثر کر سکتے ہیں۔
5. یہ بہت چھوٹے یا بہت لمبے افراد کے لیے صحت کی حیثیت کی درست عکاسی نہیں کر سکتا۔

ہمیشہ ایک جامع صحت کے اندازے کے لیے صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔

تاریخ

BMI کا تصور 1830 کی دہائی میں ایک بیلجیئن ریاضی دان ایڈولف کیوٹلیٹ نے تیار کیا تھا۔ اصل میں اسے کیوٹلیٹ انڈیکس کہا جاتا تھا، یہ آبادی کے مطالعے میں موٹاپے کے سادہ پیمانے کے طور پر پیش کیا گیا تھا۔

1972 میں، "باڈی ماس انڈیکس" کی اصطلاح اینسل کیز نے وضع کی، جنہوں نے پایا کہ یہ وزن اور قد کے تناسب میں جسم کی چربی کے فیصد کا بہترین پروکسی ہے۔ کیز نے خاص طور پر کیوٹلیٹ کے کام اور 19 ویں صدی کے سماجی طبیعیات میں ان کے پیروکاروں کا حوالہ دیا۔

1980 کی دہائی میں BMI کا استعمال وسیع پیمانے پر ہوا، خاص طور پر جب عالمی ادارہ صحت (WHO) نے 1988 میں موٹاپے کے اعداد و شمار ریکارڈ کرنے کے معیاری کے طور پر اس کا استعمال شروع کیا۔ WHO نے کم وزن، معمول کے وزن، زیادہ وزن، اور موٹاپے کے لیے اب استعمال ہونے والی BMI کی حدود قائم کیں۔

اس کے وسیع پیمانے پر استعمال کے باوجود، BMI کو انفرادی صحت کا اندازہ لگانے میں اس کی حدود کی وجہ سے تنقید کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ حالیہ برسوں میں، صحت کے خطرات کا اندازہ لگانے کے لیے BMI کے ساتھ دیگر عوامل پر غور کرنے کی ضرورت کو تسلیم کیا جا رہا ہے، جس کی وجہ سے جسم کی ترکیب اور صحت کی حیثیت کے متبادل اقدامات کی ترقی اور بڑھتی ہوئی استعمال کی طرف بڑھ رہا ہے۔

مثالیں

یہاں BMI کا حساب لگانے کے لیے کچھ کوڈ کی مثالیں ہیں:

' Excel VBA Function for BMI Calculation
Function CalculateBMI(weight As Double, height As Double) As Double
    CalculateBMI = weight / (height / 100) ^ 2
End Function
' استعمال:
' =CalculateBMI(70, 170)

def calculate_bmi(weight_kg, height_cm):
    if weight_kg <= 0 or height_cm <= 0:
        raise ValueError("Weight and height must be positive numbers")
    if height_cm < 50 or height_cm > 300:
        raise ValueError("Height must be between 50 and 300 cm")
    if weight_kg < 20 or weight_kg > 500:
        raise ValueError("Weight must be between 20 and 500 kg")
    
    height_m = height_cm / 100
    bmi = weight_kg / (height_m ** 2)
    return round(bmi, 1)

## مثال کے استعمال کے ساتھ غلطی کی ہینڈلنگ:
try:
    weight = 70  # kg
    height = 170  # cm
    bmi = calculate_bmi(weight, height)
    print(f"BMI: {bmi}")
except ValueError as e:
    print(f"Error: {e}")

function calculateBMI(weight, height) {
  if (weight <= 0 || height <= 0) {
    throw new Error("Weight and height must be positive numbers");
  }
  if (height < 50 || height > 300) {
    throw new Error("Height must be between 50 and 300 cm");
  }
  if (weight < 20 || weight > 500) {
    throw new Error("Weight must be between 20 and 500 kg");
  }

  const heightInMeters = height / 100;
  const bmi = weight / (heightInMeters ** 2);
  return Number(bmi.toFixed(1));
}

// مثال کے استعمال کے ساتھ غلطی کی ہینڈلنگ:
try {
  const weight = 70; // kg
  const height = 170; // cm
  const bmi = calculateBMI(weight, height);
  console.log(`BMI: ${bmi}`);
} catch (error) {
  console.error(`Error: ${error.message}`);
}

public class BMICalculator {
    public static double calculateBMI(double weightKg, double heightCm) throws IllegalArgumentException {
        if (weightKg <= 0 || heightCm <= 0) {
            throw new IllegalArgumentException("Weight and height must be positive numbers");
        }
        if (heightCm < 50 || heightCm > 300) {
            throw new IllegalArgumentException("Height must be between 50 and 300 cm");
        }
        if (weightKg < 20 || weightKg > 500) {
            throw new IllegalArgumentException("Weight must be between 20 and 500 kg");
        }

        double heightM = heightCm / 100;
        return Math.round((weightKg / (heightM * heightM)) * 10.0) / 10.0;
    }

    public static void main(String[] args) {
        try {
            double weight = 70.0; // kg
            double height = 170.0; // cm
            double bmi = calculateBMI(weight, height);
            System.out.printf("BMI: %.1f%n", bmi);
        } catch (IllegalArgumentException e) {
            System.out.println("Error: " + e.getMessage());
        }
    }
}

یہ مثالیں مختلف پروگرامنگ زبانوں کا استعمال کرتے ہوئے BMI کا حساب لگانے کا طریقہ دکھاتی ہیں، بشمول ان پٹ کی توثیق اور غلطی کی ہینڈلنگ۔ آپ ان فنکشنز کو اپنی مخصوص ضروریات کے مطابق ڈھال سکتے ہیں یا انہیں بڑے صحت کے اندازے کے نظام میں ضم کر سکتے ہیں۔

عددی مثالیں

1. معمول کا وزن:

   • قد: 170 cm
   • وزن: 65 kg
   • BMI: 22.5 (معمول کا وزن)

2. زیادہ وزن:

   • قد: 180 cm
   • وزن: 90 kg
   • BMI: 27.8 (زیادہ وزن)

3. کم وزن:

   • قد: 165 cm
   • وزن: 50 kg
   • BMI: 18.4 (کم وزن)

4. موٹا:

   • قد: 175 cm
   • وزن: 100 kg
   • BMI: 32.7 (موٹا)

حوالہ جات

1. عالمی ادارہ صحت۔ (2000). موٹاپا: عالمی وبا کی روک تھام اور انتظام۔ عالمی ادارہ صحت۔
2. کیز، اے، فیدنزا، ایف، کاروونن، ایم۔ جے، کیمورا، این، اور ٹیلر، ایچ۔ ایل۔ (1972). وزن اور موٹاپے کے نسبتی انڈیکس۔ دائمی بیماریوں کا جریدہ، 25(6)، 329-343۔
3. نٹال، ایف۔ کیو۔ (2015). باڈی ماس انڈیکس: موٹاپا، BMI، اور صحت: ایک تنقیدی جائزہ۔ غذائیت آج، 50(3)، 117۔
4. گیلگر، ڈی، ہیئمس فیلڈ، ایس۔ بی، ہیو، ایم، جیب، ایس۔ اے، مرگاتروئڈ، پی۔ آر، اور ساکاموٹو، وائی۔ (2000). صحت مند جسم کی چربی کے فیصد کی حدود: باڈی ماس انڈیکس کی بنیاد پر رہنما خطوط تیار کرنے کے لیے ایک نقطہ نظر۔ امریکی جریدہ غذائیت، 72(3)، 694-701۔
5. "باڈی ماس انڈیکس (BMI)۔" سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریونشن، https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/index.html۔ 2 اگست 2024 کو رسائی حاصل کی۔