Calcolatore Peso Piastre Bilanciere - Risultati Istantanei

Un calcolatore del peso dei dischi per bilanciere determina il peso totale di un bilanciere carico. Somma il peso del bilanciere a quello di ogni disco su entrambi i lati, così chi si allena non deve fare il calcolo a mano tra una serie e l’altra.

Lo strumento comprende tre pesi comuni per i bilancieri e sei misure di dischi, e mostra il totale in libbre o chilogrammi.

Come calcolare il peso del bilanciere

Il peso totale di un bilanciere carico è composto da due parti: il bilanciere stesso e i dischi caricati su entrambi i lati.

Formula

1Total weight = Bar weight + 2 × (plate weight × plate count)
2

Il conteggio indica il numero di dischi di una determinata misura su un singolo lato del bilanciere. Il risultato viene moltiplicato per due perché normalmente chi si allena carica gli stessi dischi su entrambi i lati, per mantenere il bilanciere in equilibrio. Se viene utilizzata più di una misura di disco, ogni misura viene moltiplicata in questo modo e i risultati vengono sommati.

Il calcolatore arrotonda il totale a due cifre decimali.

Bilancieri e dischi inclusi in questo calcolatore

Pesi dei bilancieri

Misure dei dischi

Ogni dimensione di disco può essere aggiunta fino a 20 volte per lato. Il calcolatore memorizza sempre il peso in libbre. Passare all'unità in chilogrammi cambia solo il numero mostrato a schermo; non sostituisce i dischi con una serie separata di dischi metrici tondi come 20 kg o 1,25 kg. Per questo le cifre in chilogrammi qui sopra hanno decimali invece di numeri tondi.

Esempi pratici

Esempio 1: libbre

Chi si allena utilizza un bilanciere olimpico standard (45 libbre) e carica, su ciascun lato, due dischi da 45 libbre (20,4 kg), due dischi da 10 libbre (4,5 kg), due dischi da 5 libbre (2,3 kg) e due dischi da 2,5 libbre (1,13 kg).

• Dischi su entrambi i lati: 2×(45×2) + 2×(10×2) + 2×(5×2) + 2×(2,5×2) = 180 + 40 + 20 + 10 = 250 libbre (113 kg)
• Peso totale: 45 + 250 = 295 lb (134 kg)

Esempio 2: chilogrammi

Chi si allena sceglie il bilanciere olimpico standard e imposta l’unità di misura sui chilogrammi. Carica due dischi da 45 libbre e due dischi da 25 libbre (11,3 kg) su ciascun lato. Lo schermo mostra:

• Bilanciere: 20,41 kg
• 2 × dischi da 20,41 kg: 81,65 kg
• 2 × dischi da 11,34 kg: 45,36 kg
• Totale: 147,42 kg

In libbre, questa è la stessa configurazione: 45 + 2×(45×2) + 2×(25×2) = 45 + 180 + 100 = 325 libbre (147 kg), convertita in chilogrammi per la visualizzazione.

Conversione tra libbre e chilogrammi

Il calcolatore converte le libbre in chilogrammi dividendo per 2,20462, poi arrotonda il risultato a due cifre decimali. Per esempio, 45 lb ÷ 2,20462 = 20,41 kg. Il fattore deriva dalla definizione di libbra: 1 lb = 0,4535924 kg, e 1 ÷ 0,4535924 ≈ 2,20462.

Una scorciatoia comune fuori dal calcolatore lo arrotonda a 1 kg ≈ 2,2 lb. Il calcolatore non usa questa cifra arrotondata; divide sempre per il fattore più preciso 2,20462, ed è per questo che i risultati hanno due cifre decimali invece di essere numeri tondi.

Domande frequenti

Qual è il peso standard di un bilanciere olimpico?

In questo calcolatore, il bilanciere olimpico standard pesa 45 lb (20,41 kg), il bilanciere femminile 35 lb (15,88 kg) e il bilanciere da allenamento 15 lb (6,8 kg). I bilancieri da gara sono fatti in chilogrammi tondi. Il regolamento del powerlifting fissa il bilanciere più i suoi due fermadischi a 25 kg, con ogni fermadischi da 2,5 kg, quindi il bilanciere stesso pesa 20 kg, un po' meno di 45 lb.

Il calcolatore include il peso dei fermadischi?

No. I fermadischi, i fermi che bloccano i dischi sul bilanciere, non sono inclusi nel totale. I fermadischi da gara pesano 2,5 kg ciascuno; le leggere clip a molla usate nelle palestre pesano molto meno. Aggiungere separatamente il peso dei fermadischi se è importante per un'alzata.

Perché i valori in chilogrammi hanno decimali insoliti, come 20,41 kg invece di 20 kg?

Perché il calcolatore lavora sempre internamente in libbre e converte in chilogrammi solo per la visualizzazione, usando il fattore preciso 2,20462. Un bilanciere da "45 lb" non è esattamente 20 kg; è circa 20,41 kg. Le palestre che usano veri bilancieri da 20 kg e dischi metrici da 1,25 kg a 25 kg vedranno numeri leggermente diversi rispetto alla serie di dischi di questo calcolatore.

Qual è la differenza tra i dischi olimpici e quelli standard?

I dischi olimpici hanno un foro centrale largo circa 2 pollici (5,1 cm) per adattarsi ai manicotti spessi di un bilanciere olimpico. Il regolamento del powerlifting richiede un foro non più grande di 53 mm e non più piccolo di 52 mm. I dischi standard hanno un foro molto più piccolo e si adattano a bilancieri più sottili, non olimpici. L'attrezzatura olimpica è la norma nelle gare e nella maggior parte delle palestre commerciali.

Il calcolatore può gestire un carico asimmetrico, con dischi diversi sui due lati?

No. Presuppone che sui due lati siano caricati gli stessi dischi, una pratica standard per la sicurezza e l’equilibrio. Per stimare un carico asimmetrico, sommare separatamente i pesi di ciascun lato e aggiungere una volta il peso del bilanciere, al di fuori del calcolatore.

Quanto pesa un bilanciere senza dischi?

Un bilanciere olimpico standard pesa 45 libbre (20,41 kg secondo questo calcolatore) senza dischi caricati.

Riferimenti

1. International Powerlifting Federation. IPF Technical Rules Book. Regolamento tecnico IPF — il bilanciere più i fermadischi pesa 25 kg, i fermadischi pesano 2,5 kg ciascuno, i dischi vanno da 1,25 kg a 25 kg e il foro del disco misura da 52 a 53 mm.
2. National Institute of Standards and Technology. NIST Guide to the SI, Appendix B.9: Factors for units listed by kind of quantity or field of science. NIST SP 811, Appendice B.9 — 1 libbra (avoirdupois) = 0,4535924 kg.