Calcolatore Peso Piastre Bilanciere - Risultati Istantanei

Un calcolatore del peso dei dischi per bilanciere determina il peso totale di un bilanciere carico. Somma il peso del bilanciere a quello di ogni disco su entrambi i lati, così chi si allena non deve fare il calcolo a mano tra una serie e l’altra.

Lo strumento comprende tre pesi comuni per i bilancieri e sei misure di dischi, e mostra il totale in libbre o chilogrammi.

Come calcolare il peso del bilanciere

Il peso totale di un bilanciere carico è composto da due parti: il bilanciere stesso e i dischi caricati su entrambi i lati.

Formula

$W = B + 2 \times (p \times n)$

dove W è il peso totale, B il peso del bilanciere, p il peso di un disco e n il numero di dischi di quella misura su un singolo lato.

Il conteggio indica il numero di dischi di una determinata misura su un singolo lato del bilanciere. Il risultato viene moltiplicato per due perché normalmente chi si allena carica gli stessi dischi su entrambi i lati, per mantenere il bilanciere in equilibrio. Se viene utilizzata più di una misura di disco, ogni misura viene moltiplicata in questo modo e i risultati vengono sommati.

Il calcolatore arrotonda il totale a due cifre decimali.

Bilancieri e dischi inclusi in questo calcolatore

Pesi dei bilancieri

Misure dei dischi

Ogni misura di disco può essere aggiunta fino a 20 volte per lato. Il calcolatore memorizza sempre il peso in libbre. Il passaggio ai chilogrammi modifica soltanto i numeri mostrati sullo schermo, comprese le etichette nel diagramma del bilanciere. Non sostituisce i dischi con un set separato di dischi metrici di valore tondo, come 20 kg o 1,25 kg. Per questo i valori in chilogrammi riportati sopra hanno decimali invece di numeri tondi.

Esempio svolto

Esempio 1: libbre

Chi si allena utilizza un bilanciere olimpico standard (45 libbre) e carica, su ciascun lato, due dischi da 45 libbre (20,4 kg), due dischi da 10 libbre (4,5 kg), due dischi da 5 libbre (2,3 kg) e due dischi da 2,5 libbre (1,13 kg).

• Dischi su entrambi i lati: 2×(45×2) + 2×(10×2) + 2×(5×2) + 2×(2,5×2) = 180 + 40 + 20 + 10 = 250 libbre (113 kg)
• Peso totale: 45 + 250 = 295 libbre (134 kg)

Esempio 2: chilogrammi

Chi si allena sceglie il bilanciere olimpico standard e imposta l’unità di misura sui chilogrammi. Carica due dischi da 45 libbre e due dischi da 25 libbre (11,3 kg) su ciascun lato. Lo schermo mostra:

• Bilanciere: 20,41 kg
• 2 × dischi da 20,41 kg: 81,65 kg
• 2 × dischi da 11,34 kg: 45,36 kg
• Totale: 147,42 kg

In libbre, questa è la stessa configurazione: 45 + 2×(45×2) + 2×(25×2) = 45 + 180 + 100 = 325 libbre (147 kg), convertita in chilogrammi per la visualizzazione.

Conversione tra libbre e chilogrammi

Una libbra equivale a 0,45359237 chilogrammi. Questo valore è esatto per definizione, non una stima. È stato fissato dall’accordo internazionale su yard e libbra del 1959 ed è riportato nella pubblicazione speciale NIST 811. Il calcolatore moltiplica il valore in libbre per 0,45359237 e arrotonda il risultato a due cifre decimali. Per esempio, 45 × 0,45359237 = 20,41165665, mostrato come 20,41 kg.

Nella direzione opposta, un chilogrammo equivale a circa 2,2046226 libbre (1 kg). Nelle palestre questo valore viene spesso abbreviato in 2,2. Il calcolatore non utilizza il valore abbreviato, perché introduce uno scostamento. Un carico di 135 libbre equivale a 61,23 kg con il fattore esatto, ma a 61,36 kg se viene diviso per 2,2.

Domande frequenti

Qual è il peso standard di un bilanciere olimpico?

Un bilanciere olimpico da uomo pesa 45 libbre (circa 20,4 kg). Un bilanciere olimpico da donna pesa 35 libbre (circa 15,9 kg). I bilancieri da allenamento o per la tecnica sono più leggeri, generalmente intorno a 15 libbre (circa 6,8 kg).

Il calcolatore include il peso dei fermi?

No. I fermi, cioè le clip che bloccano i dischi sul bilanciere, non sono inclusi nel totale. Un fermo a molla standard pesa circa 0,5 libbre (0,23 kg) ciascuno; i fermi da competizione possono pesare fino a 2,5 kg ciascuno. Se il peso dei fermi è rilevante per un sollevamento, va aggiunto separatamente.

Perché i valori in chilogrammi hanno decimali insoliti, come 20,41 kg invece di 20 kg?

Perché il calcolatore lavora sempre internamente in libbre e converte in chilogrammi solo per la visualizzazione, utilizzando il fattore esatto di 0,45359237 kg per libbra. Un bilanciere da "45 libbre" non equivale esattamente a 20 kg; equivale a circa 20,41 kg. Le palestre che utilizzano bilancieri da 20 kg effettivi e dischi metrici da 1,25–25 kg visualizzeranno valori leggermente diversi da quelli del set di dischi di questo calcolatore.

Qual è la differenza tra i dischi olimpici e quelli standard?

I dischi olimpici hanno un foro centrale di 2 pollici (circa 50 mm) per adattarsi ai manicotti dei bilancieri olimpici. I dischi standard hanno un foro più piccolo di 1 pollice (25,4 mm), per bilancieri più sottili e non olimpici. L’attrezzatura olimpica è la norma nelle competizioni e nella maggior parte delle palestre commerciali.

Il calcolatore può gestire un carico asimmetrico, con dischi diversi sui due lati?

No. Presuppone che sui due lati siano caricati gli stessi dischi, una pratica standard per la sicurezza e l’equilibrio. Per stimare un carico asimmetrico, somma separatamente i pesi di ciascun lato e aggiungi una volta il peso del bilanciere, al di fuori del calcolatore.

Quanto pesa un bilanciere senza dischi?

Un bilanciere olimpico standard pesa 45 libbre (20,41 kg secondo questo calcolatore) senza dischi caricati.