ಪ್ಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಒಟ್ಟು ಬಾರ್ಬೆಲ್ ತೂಕವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟ್ ಮಾಡಿ. ವೆಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಪೌಂಡ್ (lbs) ಅಥವಾ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ (kg) ನಲ್ಲಿ ನಖರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ತೂಕ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಸೆಟಪ್‌ನ ಒಟ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟ್ ಮಾಡಿ.
ಬಾರ್ಬೆಲ್ ತೂಕ: 45 lbs
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಹೊಸ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ