BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ — ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಮೆಟ್ರಿಕ್ & ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯಶಾಹೀ)

BMI ಎಂದರೆ ಯಾವುದು?

ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರದ ವರ್ಗದಿಂದ ಭಾಗಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶ್ರೇಣಿಗಳಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದು ತ್ವರಿತ, ಉಚಿತ ಮಾರ್ಗ — ವಿಶೇಷ ಸಾಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಎರಡು ಸಂಖ್ಯೆಗಳು.

ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ತಕ್ಷಣ ನವೀಕರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಬರುವ ವರ್ಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ಶ್ರೇಣಿ ಸೇರಿದಂತೆ.

BMI ಒಂದು ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಾಧನ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಲ್ಲ. ಇದು ವಯಸ್ಕರ ವಯಸ್ಸು 20+ ರವರೆಗೆ ಉದ್ದೇಶಿತ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾವೀರರಿಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಮಿತಿಗಳು).

ಸೂತ್ರ

$BMI = \frac{\text{weight (kg)}}{\text{height (m)}^2}$

ಪೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಇಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ, 703 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ:

$BMI = 703 \times \frac{\text{weight (lb)}}{\text{height (in)}^2}$

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಲೆಕ್ಕ — ತೂಕವನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ವರ್ಗದಿಂದ ಭಾಗಿಸಿ. 703 ಅಂಶವು ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯಶಾಹೀ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮರುಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ. BMI ಪ್ರೈಮ್ ನಿಮ್ಮ BMI ÷ 25 — 1.0 ಗಿಂತ ಮೇಲಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪೊಂಡೆರಲ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ತೂಕ ÷ ಎತ್ತರ³) ಬಹಳ ಕಿರು ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಜನರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ BMI ವಿಚಲಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

BMI ವರ್ಗಗಳು (WHO, ವಯಸ್ಕರು)

ಪ್ರಮಾಣಿತತೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವರ್ಗ I (30–34.9), II (35–39.9), ಮತ್ತು III (≥40) ಆಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಕ್ಷಿಣ/ಪೂರ್ವ ಏಶಿಯೀಯ ಮೂಲದ ಜನರಿಗೆ, ಅಪಾಯ ಬೇಗನೆ ಏರಿಕೆ — ಅನೇಕ ದಿಕ್ಸೂಚನೆಗಳು BMI ≥ 23 ಅನ್ನು ಅತಿರಿಕ್ತ ತೂಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಿತಿಗಳು

BMI ಒಂದು ತೂಕದ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಅನುಪಾತ. ಇದು ಎಂದಾದರೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೋಷಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು:

• ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚು ಓದಿಸುವುದು. ಕ್ರೀಡಾವೀರರು ಮತ್ತು ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ದೇಹ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ "ಅತಿರಿಕ್ತ ತೂಕ" ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ (ವಿಸೆರಲ್) ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ತಾರುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ/ಮೊಣಕೈ ಕೊಬ್ಬಿಗಿಂತ; BMI ಇವೆರಡನ್ನೂ ಒಂದೇ ವಿಧವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ; ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಂತೆ ಇದೇ BMI ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.
• ಎಲ್ಲರಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು, ಹದ್ದುಗಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನಾಂಗೀಯ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಕಟ್ಟುಮೇಟೆಗಳು ಅಗತ್ಯ.

ಉತ್ತಮ ಸಙ್ಗಿ: ಸುತ್ತಳತೆ ಪರಿಧಿ, ಸುತ್ತಳತೆ-ನಿತ್ಯ-ತಾರುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅನುಪಾತ, ಮತ್ತು ದೇಹ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕ್ಯಾಲಿಪರ್‌ಗಳು, ಜೈವಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧ ಅಥವಾ DEXA ಸ್ಕ್ಯಾನ್.

ಭಾಗಸಮಾಲೋಚನೆ

ಒಂದು "ಒಳ್ಳೆಯ" BMI ಎಂದರೆ ಯಾವುದು? ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, 18.5–24.9.

BMI ನಿಖುದ್ದವಾಗಿದೆಯೇ? ಜನಾಂಗೀಯ ಪರಿಶೀಲನೆಯಾಗಿ, ಹೌದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ — ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಶೀಲ ಒಂದು — ಸುತ್ತಳತೆ ಅಥವಾ ದೇಹ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ರಿಯೆ ಜೋಡಿಸಿ.

ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದೇ? ಸಂ. ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಸು- ಮತ್ತು ಲಿಂಗ-ಆಧಾರಿತ ಪರಿನಿಲುವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ; ಶಿಶುವಿದ್ಯೆನಿ ನೈಷ್ಠಿಕನನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿ.

ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಜನ್ಯಾಗಿ BMI ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ? ಒಂದೇ ಸೂತ್ರ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಮೇಟೆಗಳು; ದೇಹ ಸಂಯೋಜನೆ ಭಿನ್ನವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೀಮಿತತೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸೂತ್ರ ಅಲ್ಲ.

ಕೋಡ್

ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ BMI (ಮೆಟ್ರಿಕ್) ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ:

1=ROUND(weight_kg / (height_cm / 100)^2, 1)
2

1def bmi(kg, cm): return round(kg / (cm / 100) ** 2, 1)
2

1const bmi = (kg, cm) => +(kg / (cm / 100) ** 2).toFixed(1);
2

1double bmi(double kg, double cm) { return Math.round(kg / Math.pow(cm / 100, 2) * 10) / 10.0; }
2

1double Bmi(double kg, double cm) => Math.Round(kg / Math.Pow(cm / 100, 2), 1);
2

1double bmi(double kg, double cm) { return std::round(kg / std::pow(cm / 100, 2) * 10) / 10; }
2

1func bmi(kg, cm float64) float64 { return math.Round(kg/math.Pow(cm/100, 2)*10) / 10 }
2

1fn bmi(kg: f64, cm: f64) -> f64 { (kg / (cm / 100.0).powi(2) * 10.0).round() / 10.0 }
2

1function bmi($kg, $cm) { return round($kg / ($cm / 100) ** 2, 1); }
2

1def bmi(kg, cm) = (kg / (cm / 100.0)**2).round(1)
2

1bmi <- function(kg, cm) round(kg / (cm / 100)^2, 1)
2

ಇತಿಹಾಸ

ಬೆಲ್ಜಿಯನ್ ಪಾಲಿಮ್ಯಾತ್ ಅಡೋಲ್ಫ್ ಕ್ವೆಟೆಲೆಟ್ 1830 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ತೂಕ-ಓವರ್-ಎತ್ತರ-ವರ್ಗದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ರೇಖಾಂಕಿತ ಮಾಡಿದರು ("ಕ್ವೆಟೆಲೆಟ್ ಸೂಚಕ"). ಶಾರೀರಿಕಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಯೆಲ್ ಕೀಸ್ ಅದನ್ನು ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಎಂದು 1972 ರಲ್ಲಿ ಪುನರ್ನಾಮಕರಣ ಮಾಡಿದರು ಇದು ದೇಹ ಕೊಬ್ಬುವನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಕಿಲ್ಲುವ ಸೂತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತೋರಿಸಿದ ನಂತರ. ಅದು ಆ ಸಮಯದಿಂದ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧಾರಿತ ಜನಾಂಗೀಯ ತೂಕ ಪರಿಶೀಲನೆ.

ಸನ್ನಿವೇಶನ

• ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ — ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI)
• ಯು.ಎಸ್. CDC — ವಯಸ್ಕ BMI ಬಗ್ಗೆ
• NIH / NHLBI — ನಿಮ್ಮ BMI ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ