വയസ്സനുസരിച്ചുള്ള ഉണർവ്-ജാഗ്രത സമയം ഉപയോഗിച്ച് പരിപൂർണ്ണ നിദ്ര സമയം കണക്കാക്കുക. 0-36 മാസം വയസ്സുള്ള ശിശുക്കൾക്ക് ഉടനടിയുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളുമായി അമിതമായ തളർച്ചയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാകുക. വാസ്തവത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയമായ നിദ്ര പട്ടിക.
നിങ്ങളുടെ ശിശുവിന്റെ പ്രായം മാസത്തിൽ നൽകുക (ഉദാ: 6 മാസം, 6.5 മാസം)
നിങ്ങളുടെ ശിശു അവസാനം എപ്പോൾ ഉണർന്നു?
കുറഞ്ഞ ഉണർവ് സമയം
2h 30m
പരമാവധി ഉണർവ് സമയം
3h
ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ദിവസ വിശ്രാമം
3
നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് ഉപയോഗപ്പെടുന്ന കൂടുതൽ ഉപകരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.