ஒரு நிமிடத்திற்குள் குறிப்பிட்ட உணர்வு வழிகாட்டலைப் பெறுங்கள். தற்போதைய தேவைக்கேற்ப குணப்படுத்தல், நன்றி, விரிவாக்கம், விடுவிப்பு, மகிழ்ச்சி அல்லது சமநிலை கேப்சூல்களிலிருந்து தேர்வு செய்யுங்கள்.
தகுந்த உணர்வுப் பாட்டிலைக் கண்டறிய உங்கள் வருகைக் காரணத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
உங்கள் உணர்வுப் பாட்டிலைக் காண தயவு செய்து ஒரு காரணத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
உணர்வுப் பாதுகாப்பு மூலங்களை நீங்கள் வேகமாகவும் குவிந்த வழிகாட்டுதலாகவும் நினைத்துப் பாருங்கள் அவை உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் நேரத்தில் கிடைக்கும். நீண்ட தியானம் அல்லது சிக்கலான சுய உதவி பயிற்சிகளுக்கு மாற்றாக, ஒரு உணர்வுப் பாதுகாப்பு மூலம் ஒரு நிமிடத்திற்குள் உங்களுக்கு சரியாக தேவைப்படுவதை வழங்கும் - அது ஓய்வெடுக்கும் அனுமதி, விடுவிக்கும் நினைவூட்டல் அல்லது மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கும் அழைப்பு.
உங்கள் பணிப்பாக்கிலுக்கு பயனுள்ள மேலும் பயனுள்ள கருவிகளைக் கண்டறியவும்