বয়স ভিত্তিক জাগরণ সময়ের মাধ্যমে সঠিক নাপ সময় গণনা করুন। ০-৩৬ মাসের শিশুদের জন্য তাৎক্ষণিক সুপারিশগুলির সাথে অতিরিক্ত ক্লান্তি এড়ান। বৈজ্ঞানিক ভিত্তিক ঘুমের সময়সূচি যা সত্যিই কাজ করে।
আপনার শিশুর বয়স মাসে লিখুন (যেমন, 6 মাসের জন্য 6, 6.5 মাসের জন্য 6.5)
আপনার শিশু তার শেষ ঘুম থেকে কখন জেগে উঠেছে?
সর্বনিম্ন জেগে থাকার সময়কাল
2h 30m
সর্বোচ্চ জেগে থাকার সময়কাল
3h
প্রতিদিনের সুপারিশকৃত ঘুম
3
আপনার কাজে দরকারী হতে পারে আরো টুল খুঁজে বের করুন