વયના આધારે જાગૃતિ સમયનો ઉપયોગ કરીને સાવર્જનિક ઊંઘનો સમય કૅલ્ક્યુલેટ કરો. ૦-૩૬ મહિનાના બાળકો માટે તતાર ભૂલથી બચવા તતાર ભૂલ ટાળો. વૈજ્ઞાનિક આધારિત ઊંઘનો કાર્યક્રમ જે ખરેખર કામ કરે.
તમારા બાળકની ઉંમર મહિનામાં દાખલ કરો (દા.ત., 6 - 6 મહિનાના, 6.5 - 6.5 મહિનાના)
તમારું બાળક છેલ્લી ઊંઘમાંથી ક્યારે જાગ્યું?
ન્યૂનતમ જાગૃતિ સમયગાળો
2h 30m
મહત્તમ જાગૃતિ સમયગાળો
3h
ભલામણ કરેલ દૈનિક ઊંઘ
3
તમારા વર્કફ્લો માટે ઉપયોગી થવાના વધુ સાધનો શોધો