Kalkulator Berat Pelat Barbell - Hasil Instan

Kalkulator berat pelat barbel menghitung berat total barbel yang telah diberi beban. Kalkulator ini menjumlahkan berat batang dengan berat setiap pelat di kedua sisi, sehingga atlet tidak perlu menjumlahkannya secara manual di antara set.

Alat ini mencakup tiga bobot barbel umum dan enam ukuran pelat, serta menampilkan total dalam pon atau kilogram.

Cara Menghitung Berat Barbel

Berat total barbel yang telah diberi beban terdiri atas dua bagian: batangnya sendiri dan pelat yang dipasang di kedua sisi.

Rumus

$W = B + 2 \times (p \times n)$

dengan W adalah berat total, B berat batang, p berat satu pelat, dan n jumlah pelat dengan ukuran tersebut pada satu sisi.

Jumlah tersebut adalah banyaknya pelat dengan satu ukuran pada satu sisi batang. Hasilnya dikalikan dua karena atlet biasanya memasang pelat yang sama di kedua sisi agar batang tetap seimbang. Jika digunakan lebih dari satu ukuran pelat, setiap ukuran dikalikan dengan cara ini, lalu hasilnya dijumlahkan.

Kalkulator membulatkan total hingga dua tempat desimal.

Barbel dan Pelat dalam Kalkulator Ini

Berat batang

Ukuran pelat

Setiap ukuran pelat dapat ditambahkan hingga 20 kali per sisi. Kalkulator selalu menyimpan berat dalam pon. Mengubah satuan ke kilogram hanya mengubah angka yang ditampilkan di layar, termasuk label pada diagram batang. Kalkulator tidak menggantinya dengan satu set pelat metrik bulat yang terpisah, seperti 20 kg atau 1,25 kg. Karena itu, angka kilogram di atas memiliki desimal, bukan angka bulat.

Contoh perhitungan

Contoh 1: pon

Seorang atlet menggunakan barbel Olimpiade standar (45 pon) dan memasang, pada setiap sisi, dua pelat 45 pon (20,4 kg), dua pelat 10 pon (4,5 kg), dua pelat 5 pon (2,3 kg), dan dua pelat 2,5 pon (1,13 kg).

• Pelat di kedua sisi: 2×(45×2) + 2×(10×2) + 2×(5×2) + 2×(2,5×2) = 180 + 40 + 20 + 10 = 250 pon (113 kg)
• Berat total: 45 + 250 = 295 pon (134 kg)

Contoh 2: kilogram

Seorang atlet memilih barbel Olimpiade standar dan mengatur satuan ke kilogram. Ia memasang dua pelat 45 pon dan dua pelat 25 pon pada setiap sisi. Layar menampilkan:

• Batang: 20,41 kg
• 2 × pelat 20,41 kg: 81,65 kg
• 2 × pelat 11,34 kg: 45,36 kg
• Total: 147,42 kg

Dalam pon, ini adalah konfigurasi yang sama dengan 45 + 2×(45×2) + 2×(25×2) = 45 + 180 + 100 = 325 pon, yang dikonversi ke kilogram untuk ditampilkan.

Konversi antara Pon dan Kilogram

Satu pon sama dengan 0,45359237 kilogram. Nilai tersebut tepat berdasarkan definisi, bukan perkiraan. Nilai itu ditetapkan melalui perjanjian yard dan pon internasional tahun 1959 dan tercantum dalam NIST Special Publication 811. Kalkulator mengalikan angka pon dengan 0,45359237 dan membulatkan hasilnya hingga dua tempat desimal. Misalnya, 45 × 0,45359237 = 20,41165665, yang ditampilkan sebagai 20,41 kg.

Sebaliknya, satu kilogram kira-kira sama dengan 2,2046226 pon. Pusat kebugaran sering membulatkannya menjadi 2,2. Kalkulator tidak menggunakan angka yang dibulatkan tersebut karena hasilnya menyimpang. Beban 135 pon adalah 61,23 kg dengan faktor tepat, tetapi menjadi 61,36 kg jika dibagi dengan 2,2.

Pertanyaan yang sering diajukan

Berapa berat standar barbel Olimpiade?

Barbel Olimpiade pria berbobot 45 pon (sekitar 20,4 kg). Barbel Olimpiade wanita berbobot 35 pon (sekitar 15,9 kg). Batang latihan atau teknik lebih ringan, biasanya sekitar 15 pon (sekitar 6,8 kg).

Apakah kalkulator menyertakan berat klem pengunci?

Tidak. Klem pengunci, yaitu klip yang mengunci pelat pada batang barbel, tidak termasuk dalam total. Pengunci pegas standar berbobot sekitar 0,5 pon (0,23 kg) per buah; pengunci untuk kompetisi dapat berbobot hingga 2,5 kg per buah. Tambahkan berat pengunci secara terpisah jika hal itu berpengaruh pada angkatan.

Mengapa angka kilogram memiliki desimal yang tidak biasa, seperti 20,41 kg, bukan 20 kg?

Karena kalkulator selalu bekerja dalam pon secara internal dan hanya mengonversinya ke kilogram untuk ditampilkan, menggunakan faktor tepat 0,45359237 kg per pon. Batang "45 pon" tidak tepat sama dengan 20 kg; beratnya sekitar 20,41 kg. Sasana olahraga yang menggunakan batang 20 kg dan pelat metrik 1,25–25 kg yang sebenarnya akan melihat angka yang sedikit berbeda dari set pelat kalkulator ini.

Apa perbedaan antara pelat Olimpiade dan pelat standar?

Pelat Olimpiade memiliki lubang tengah berukuran 2 inci (sekitar 50 mm) agar sesuai dengan selongsong barbel Olimpiade. Pelat standar memiliki lubang yang lebih kecil, yaitu 1 inci (25,4 mm), untuk batang yang lebih tipis dan bukan tipe Olimpiade. Peralatan Olimpiade merupakan standar dalam kompetisi dan sebagian besar sasana olahraga komersial.

Apakah kalkulator dapat menangani beban tidak seimbang, dengan pelat berbeda di setiap sisi?

Tidak. Kalkulator mengasumsikan pelat yang sama dipasang di kedua sisi, yang merupakan praktik standar demi keselamatan dan keseimbangan. Untuk memperkirakan beban tidak seimbang, jumlahkan setiap sisi secara terpisah dan tambahkan berat batang satu kali, di luar kalkulator.

Berapa berat batang tanpa pelat?

Barbel Olimpiade standar berbobot 45 pon (20,41 kg seperti yang ditampilkan kalkulator ini) tanpa pelat yang dipasang.