ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರಿತ ವೇಕ್ ವಿಂಡೋಸ್ ಬಳಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರಾ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ. 0-36 ತಿಂಗಳ ಬಾಲಕರಿಗಾಗಿ ಕೂಡಲೇ ಶಿಫಾರಸ್ಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ನಿದ್ರಾ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಖಂಡಿತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಶಿಶುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ (ಉದಾ: 6 ಮಾಸಗಳಿಗೆ 6, 6.5 ಮಾಸಗಳಿಗೆ 6.5)
ಶಿಶು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತಿಗೆ ಎಚ್ಚಾಗಿತ್ತು?
ಕನಿಷ್ಠ ಎಚ್ಚೆತ ಸಮಯ
2h 30m
ಗರಿಷ್ಠ ಎಚ್ಚೆತ ಸಮಯ
3h
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಿಕ ಮಲಗುವಿಕೆ
3
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಹೊಸ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ