BMI 계산기 — 신체질량지수 (미터법 & 야드파운드법)

BMI란 무엇인가?

**신체질량지수(BMI)**는 체중을 키의 제곱으로 나눈 값입니다. 특별한 장비 없이 두 개의 숫자만으로 당신의 체중이 키에 맞는 건강한 범위에 있는지 빠르고 무료로 확인할 수 있는 방법입니다.

위에 당신의 키와 체중을 입력하면 결과가 즉시 업데이트되며, 결과가 속하는 카테고리와 당신의 키에 맞는 건강한 체중 범위가 표시됩니다.

BMI는 선별 도구이지 진단 도구가 아닙니다. 성인 20세 이상을 대상으로 하며, 어린이, 임신 중, 운동선수에게는 적용되지 않습니다(제한사항 참조).

공식

$BMI = \frac{\text{weight (kg)}}{\text{height (m)}^2}$

파운드와 인치의 경우, 703을 곱합니다:

$BMI = 703 \times \frac{\text{weight (lb)}}{\text{height (in)}^2}$

전체 계산은 일관된 단위의 체중을 키의 제곱으로 나누는 것입니다. 703 계수는 단순히 야드파운드법 단위를 미터법 결과로 조정합니다.

더 자세히. BMI Prime은 당신의 BMI ÷ 25입니다 — 1.0 이상이면 건강한 상한선을 초과합니다. Ponderal Index(체중 ÷ 키³)는 매우 낮거나 큰 키에서 BMI가 편향되는 곳에서 더 잘 작동합니다.

BMI 카테고리 (WHO, 성인)

비만은 때때로 1단계(30–34.9), 2단계(35–39.9), 3단계(≥40)로 분류됩니다. 남/동아시아 계열의 사람들의 경우 위험은 더 일찍 증가합니다 — 많은 지침이 BMI ≥ 23을 과체중으로 취급합니다.

제한사항

BMI는 체중 대 키의 비율입니다. 체중이 무엇으로 구성되어 있는지 절대 "보지" 않으므로 오도할 수 있습니다:

• 근육은 초과 체중으로 나타납니다. 운동선수와 근력운동 선수는 낮은 체지방률에도 불구하고 "과체중"으로 점수를 받을 수 있습니다.
• 지방 위치를 무시합니다. 복부(내장) 지방은 엉덩이/허벅지 지방보다 더 위험합니다; BMI는 이들을 동일하게 취급합니다.
• 나이와 성별이 것들을 바꿉니다. 노년층은 근육이 감소합니다; 같은 BMI를 가진 여성이 남성보다 더 많은 지방을 지닙니다.
• 모두에게 해당하지 않습니다. 어린이, 청소년, 임신, 일부 민족 그룹은 다른 임계값이 필요합니다.

더 나은 동반자: 허리 둘레, 허리 대 엉덩이 비율, 그리고 캘리퍼스, 생체임피던스, DEXA 스캔과 같은 체지방 측정.

자주 묻는 질문

"좋은" BMI란? 대부분의 성인의 경우 18.5–24.9.

BMI가 정확한가? 인구 선별으로서는 예입니다. 한 사람의 경우 — 특히 근육질인 사람 — 허리 또는 체지방 측정과 함께 사용하세요.

어린이를 위해 사용할 수 있나요? 아니요. 어린이는 나이 및 성별 기반 백분위수를 사용합니다; 소아과 의사에게 문의하세요.

BMI가 남성과 여성에 따라 다른가요? 동일한 공식과 임계값; 신체 구성이 다르며, 이는 한계이지 별도의 공식이 아닙니다.

코드

선택한 언어로 BMI를 계산하세요:

1=ROUND(weight_kg / (height_cm / 100)^2, 1)
2

1def bmi(kg, cm): return round(kg / (cm / 100) ** 2, 1)
2

1const bmi = (kg, cm) => +(kg / (cm / 100) ** 2).toFixed(1);
2

1double bmi(double kg, double cm) { return Math.round(kg / Math.pow(cm / 100, 2) * 10) / 10.0; }
2

1double Bmi(double kg, double cm) => Math.Round(kg / Math.Pow(cm / 100, 2), 1);
2

1double bmi(double kg, double cm) { return std::round(kg / std::pow(cm / 100, 2) * 10) / 10; }
2

1func bmi(kg, cm float64) float64 { return math.Round(kg/math.Pow(cm/100, 2)*10) / 10 }
2

1fn bmi(kg: f64, cm: f64) -> f64 { (kg / (cm / 100.0).powi(2) * 10.0).round() / 10.0 }
2

1function bmi($kg, $cm) { return round($kg / ($cm / 100) ** 2, 1); }
2

1def bmi(kg, cm) = (kg / (cm / 100.0)**2).round(1)
2

1bmi <- function(kg, cm) round(kg / (cm / 100)^2, 1)
2

역사

벨기에 박학자 Adolphe Quetelet는 1830년대에 체중을 키의 제곱으로 나눈 비율을 고안했습니다("Quetelet 지수"). 생리학자 Ancel Keys는 1972년에 이를 신체질량지수로 이름을 바꿨으며, 이는 경쟁 공식보다 체지방을 더 잘 추적했음을 보였습니다. 그 이후로 기본 인구 체중 선별 도구가 되었습니다.

참고 자료

• World Health Organization — Body mass index (BMI)
• U.S. CDC — About Adult BMI
• NIH / NHLBI — Calculate Your BMI