പ്ലേറ്റുകളും ബാർബെൽ തരങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഉടൻ മൊത്തം ബാർബെൽ വെയ്റ്റ് കണക്കാക്കുക. വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ് കൂടാതെ ശക്തി പരിശീലനത്തിനായി പൗണ്ട് (lbs) അല്ലെങ്കിൽ കിലോഗ്രാം (kg) ൽ കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾ നേടുക.
ഓരോ വശത്തും ഉള്ള വെയ്റ്റ് പ്ലേറ്റുകളുടെ എണ്ണം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ബാർബെൽ സെറ്റപ്പിന്റെ മൊത്തം വെയ്റ്റ് കണക്കാക്കുക.
ബാർബെൽ വെയ്റ്റ്: 45 lbs
നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് ഉപയോഗപ്പെടുന്ന കൂടുതൽ ഉപകരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.