നായയുടെ ബിഎംഐ കാൽക്കുലേറ്റർ - നിങ്ങളുടെ നായയുടെ ആരോഗ്യവും തൂക്കവും പരിശോധിക്കുക

കുത്തക ബി.എം.ഐ കാൽക്കുലേറ്റർ: നിങ്ങളുടെ നായയുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുക

നിങ്ങളുടെ നായയുടെ ഭാരം നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്

നടത്തത്തിൽ നായ മന്ദഗതിയിലാകുന്നതോ കൗചിൽ കയറാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതോ കാണുന്നുണ്ടോ? ഭാരം മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാരണം ആകാം. പെറ്റ് ഓബിസിറ്റി തടയൽ അസോസിയേഷൻയുടെ അനുസരണം, അമേരിക്കൻ നായകളുടെ 56% ഓവർവെയ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ തടിച്ചവരാണ്—അതായത് തടയാവുന്ന ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ നേരിടുന്ന നമ്മുടെ നായ സഖാക്കളുടെ പകുതിയിൽ കൂടുതൽ.

നായയുടെ ബിഎംഐ (ശരീര മാസ സൂചിക) നിങ്ങളുടെ നായ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരത്തിലുണ്ടോ എന്ന് വിലയിരുത്തുന്ന ഒരു സംഖ്യാപരമായ ഒരു കാഴ്ചപ്പാടാണ്. ഇതിനെ ഒരു തുടക്കം പോലെ കരുതുക—പൂർണ്ണ ചിത്രം അല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ നായയുടെ ഭാരവും തോളിലെ ഉയരവും പരിഗണിച്ച് ഒരു സംഖ്യ നൽകുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ അളവുകോൽ.

ഒരു ആരോഗ്യകരമായ നായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിൽ കാര്യമായ കാര്യം: നായകളിൽ തടിച്ചിരിക്കൽ കുറഞ്ഞ ആയുസ്സുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു—പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത് തടിച്ച നായകൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരമുള്ള നായകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഏകദേശം 2.5 വർഷം കുറഞ്ഞ ആയുസ്സ് ജീവിക്കുന്നു. അപകടസാധ്യതകൾിൽ പ്രമേഹം, വാതം, ഹൃദയ രോഗം, ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. മറുവശത്ത്, കുറഞ്ഞ ഭാരമുള്ള നായകൾ പോഷകാഹാര കുറവ്, ക്ഷീണിച്ച പ്രതിരോധശേഷി, വളർച്ചാ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നു.

പ്രാക്ടിസിൽ ഞാൻ കണ്ടെത്തിയത് നിയമിത ബിഎംഐ പരിശോധനകൾ ഗ്രാഫുകൾ ഗൗരവമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളാകുന്നതിന് മുൻപ് ക്രമേണ വരുന്ന ഭാര മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. ഒരു നായ ഒരു രാത്രിയിൽ ആരോഗ്യകരത്തിൽ നിന്ന് തടിച്ചതിലേക്ക് മാറുന്നില്ല—ഇത് സാവധാനം, പലപ്പോഴും നിത്യവ്യവഹാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കാതെ സംഭവിക്കുന്നു.

നായയുടെ ബിഎംഐ കണക്കാക്കുന്ന വിധം

നായയുടെ ബിഎംഐ ഫോർമുല മനുഷ്യന്റെ ബിഎംഐ കണക്കാക്കൽ നായയുടെ ശരീര അനുപാതങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമാക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ലളിതമായ കണക്കാക്കൽ ആണ് കാൽക്കുലേറ്റർ സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്:

$\text{നായയുടെ ബിഎംഐ} = \frac{\text{ഭാരം (കിഗ്രാം)}}{[\text{ഉയരം (മീറ്റർ)}]^2}$

എവിടെ:

• ഭാരം കിലോഗ്രാമിൽ (കിഗ്രാം) അളക്കുന്നു
• ഉയരം തോളിൽ (വിദ്ദർസ്) മീറ്ററിൽ (മീ) അളക്കുന്നു

പെട്ടെന്നുള്ള ഉദാഹരണം

നിങ്ങളുടെ നായ 15 കിഗ്രാം ഭാരമുള്ളതും തോളിൽ 0.5 മീറ്റർ (50 സെ.മീ) ഉയരമുള്ളതുമാണെന്ന് വിചാരിക്കുക:

$\text{നായയുടെ ബിഎംഐ} = \frac{15}{[0.5]^2} = \frac{15}{0.25} = 60$

60 ബിഎംഐ അമിതവണ്ണം (30-ൽ കൂടുതൽ) സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതായത് ഈ നായയ്ക്ക് വെറ്ററിനറി കൺസൾട്ടേഷനും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്ന പദ്ധതിയും ആവശ്യമാണ്. ഇനം സന്ദർഭം പ്രധാനമാണ്—ഒരു ഇനത്തിൽ ആശങ്കാജനകം കരുതുന്നത് മറ്റൊരു ഇനത്തിൽ സാധാരണ ആകാം.

നായയുടെ ബിഎംഐ വർഗ്ഗങ്ങൾ

വേൾഡ് സ്മാൾ അനിമൽ വെറ്ററിനറി അസോസിയേഷൻ പോലുള്ള വെറ്ററിനറി ഗവേഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നായയുടെ ബിഎംഐ മൂല്യങ്ങൾ ഇവ വഴി വർഗ്ഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു:

പ്രധാന പരിമിതി: ഈ പരിധികൾ സാമാന്യ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളാണ്, അനുഭവസിദ്ധമായ നിയമങ്ങളല്ല. 17 ബിഎംഐയുള്ള ഗ്രെഹൗണ്ട് പൂർണ്ണമായി ആരോഗ്യകരമായിരിക്കാം, അതേ ബിഎംഐയുള്ള ബുൾഡോഗ് കുറഞ്ഞ ഭാരമുള്ളതാകാം. ഫലങ്ങൾ വ്യാഖ്യാനിക്കുമ്പോൾ ഇനം സവിശേഷതകൾ, വയസ്സ്, മാംസപേശി ഭാരം, മൊത്തം ആരോഗ്യം എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കുക. സംശയമുള്ളപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വെറ്ററിനറി ഡോക്ടർക്ക് ഇനം-നിർദ്ദിഷ്ട മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകാൻ കഴിയും.

ഡോഗിന്റെ ബിഎംഐ കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള കാര്യക്ഷമമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം

1. നിങ്ങളുടെ ഡോഗിന്റെ തൂക്കം അളക്കുക

വിശ്വസനീയമായ ഡിജിറ്റൽ തുലാസ് ഉപയോഗിക്കുക. ചെറിയ നായ്ക്കൾ (10 കിലോഗ്രാമിൽ താഴെ) സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇതാണ് നല്ല തന്ത്രം: നിങ്ങളുടെ നായയെ കൈയിൽ കൊണ്ട് തുലാസിൽ കയറി, മൊത്തം തൂക്കം രേഖപ്പെടുത്തുക, പിന്നീട് നിങ്ങൾ മാത്രം തൂക്കം അളക്കുക, അതിൽ നിന്ന് വ്യത്യാസം കണക്കാക്കുക. വലിയ നായ്ക്കൾക്ക്, വെറ്റിനറി ഓഫിസുകളിലും പല പെട്ട് കടകളിലും നിലത്തുള്ള തുലാസുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

പ്രൊ ടിപ്പ്: ഒരേ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ നായയുടെ തൂക്കം അളക്കുക—കഴിവതും രാവിലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ്, കാരണം തൂക്കം ദിവസം മുഴുവൻ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും.

2. നിങ്ങളുടെ ഡോഗിന്റെ വിതേഴ്സിലെ ഉയരം അളക്കുക

വിതേഴ്സ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ നായയുടെ തോളിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഭാഗമാണ്, തലയുടെ മുകൾഭാഗല്ല. ഇത് വെറ്റിനറി ഡോക്ടർമാരും നായ്ക്കളുടെ മത്സരങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്റ്റാൻഡേർഡ് അളവ് പോയിന്റാണ്.

നിങ്ങളുടെ നായ സ്വാഭാവിക സ്ഥിതിയിൽ തെറ്റില്ലാത്ത സമതലത്തിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, നിലത്തുനിന്ന് വിതേഴ്സിലേക്ക് വെർട്ടിക്കൽ മീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് അളക്കുക. ഒരു സാധാരണ തെറ്റ് തലയുടെ മുകൾഭാഗം വരെ അളക്കുന്നതാണ്—ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അശുദ്ധമായ ബിഎംഐ റിഡിംഗ് നൽകും.

സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്: ഉൽക്കണ്ഠാകുലരായ നായ്ക്കൾ ഇത് വെല്ലുവിളിയാക്കുന്നു. ഒരു സഞ്ചാരത്തിനു ശേഷം, അവർ ശാന്തരാകുമ്പോൾ അളക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരാൾ കണ്ണിന്റെ നിലവാരത്തിൽ ഒരു ട്രീറ്റ് കാണിച്ചുകൊണ്ട് അവരെ സ്ഥിരമായി നിർത്തുക.

3. അളവുകൾ നൽകുക

നിങ്ങളുടെ നായയുടെ തൂക്കം കിലോഗ്രാമിൽ, ഉയരം സെന്റിമീറ്ററിൽ മുകളിൽ കാൽക്കുലേറ്ററിൽ നൽകുക. ഉപകരണം യൂണിറ്റുകൾ യാന്ത്രികമായി പരിവർത്തനം ചെയ്ത് ബിഎംഐ ഉടനടി കണക്കാക്കും.

4. നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ വ്യാഖ്യാനിക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരു ബിഎംഐ നമ്പർ കാണുകയും ഒരു ആരോഗ്യ വിഭാഗം കാണുകയും ചെയ്യും. ഇവിടെ അനുഭവം പ്രധാനമാണ്: നിങ്ങളുടെ നായ കുറച്ചു കൂടി തൂക്കം കൂടിയതായി രേഖപ്പെടുത്തിയാൽ ഭയക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ നായയുടെ വംശം, പ്രായം, പ്രവർത്തന നിലവാരം എന്നിവയുടെ സന്ദർഭത്തിൽ യഥാർഥ നമ്പർ നോക്കുക.

ഈ ഫലങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുകയോ സ്ക്രീൻഷോട്ട് എടുക്കുകയോ ചെയ്യുക, കാലഘട്ടത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. ഒരു ബിഎംഐ അളവ് ഒരു ക്ഷണിക ചിത്രം മാത്രമാണ്—മാസങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് യഥാർഥ കഥ നൽകും.

5. ഫലങ്ങൾ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നടപടി എടുക്കുക

• ആരോഗ്യകരമായ പരിധി: നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് തുടരുക. 3-6 മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ പരിശോധിക്കുക.
• കുറഞ്ഞ തൂക്കം അല്ലെങ്കിൽ കൂടിയ തൂക്കം: വലിയ ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനു മുൻപ് ഒരു വെറ്റിനറി ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക. ഒരു നായ്ക്ക് അനുയോജ്യമായത് മറ്റൊരു നായ്ക്ക് ദോഷകരമാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ സ്ഥിതികളുള്ളപ്പോൾ.
• മുകളിലേക്ക് പ്രവണത: ഇപ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായ പരിധിയിൽ ഉണ്ടെങ്കിലും, മുകളിലേക്ക് പ്രവണത ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

[SVG ഡയഗ്രാം മലയാളത്തിൽ ഒരു മാറ്റവും ഇല്ലാതെ തന്നിരിക്കുന്നു]

വ്യത്യസ്ത നായ ഇനങ്ങൾക്കുള്ള ബിഎംഐ ഫലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കൽ

ഇവിടെയാണ് ബിഎംഐ സങ്കീർണമാകുന്നത്: ഒരേ ബിഎംഐ നമ്പറുകളുള്ള ഗ്രേഹൗണ്ട് കുട്ടയും ബുൾഡോഗും പൂർണ്ണമായി വ്യത്യസ്ത ആരോഗ്യ നിലവാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ബിഎംഐ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തുടക്ക നിലവാരം നൽകുന്നു, പക്ഷേ ഇനം അത്യന്തം പ്രധാനമാണ്.

ഇനം എല്ലാം മാറ്റുന്നു

അമേരിക്കൻ കെന്നൽ ക്ലബ് യിലെ ഗവേഷണവും ഇനം-നിർദ്ദിഷ്ട ശരീര സംഘടനയിലെ വെറ്റിനറി പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, വ്യത്യസ്ത ഇനങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്ത ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി വിപുലീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അവ വ്യത്യസ്ത ശരീര സംഘടനകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു:

ദൃശ്യ ഹൗണ്ടുകൾ (ഗ്രേഹൗണ്ട്, വിപ്പെറ്റ്, സലുകിസ്): ഈ നായ്ക്കൾ സ്വാഭാവികമായി മറ്റ് ഇനങ്ങളെക്കാൾ 10-15% കുറഞ്ഞ ശരീര മേദസ്സ് വഹിക്കുന്നു. 17 ബിഎംഐ ഉള്ള ഗ്രേഹൗണ്ട് വരണ്ട ദിഷ്ടിയിൽ കാണപ്പെടാം, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായി ആരോഗ്യകരമാണ്—അവ വേഗത്തിനുള്ളതാണ്, ഭാരത്തിനല്ല. ഒരു ഗ്രേഹൗണ്ടിൽ കുറച്ച് വിള്ളലുകൾ കാണാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, അത് പലപ്പോഴും സാധാരണമാണ്.

ബ്രാഖിസെഫാലിക് ഇനങ്ങൾ (ബുൾഡോഗ്, പഗ്, ഫ്രഞ്ച് ബുൾഡോഗ്): കട്ടിയുള്ള നിർമ്മിതിയും തൊഴുത്ത് നെഞ്ചും ഉള്ള ഈ നായ്ക്കൾ പലപ്പോഴും ഉയർന്ന ബിഎംഐ സ്കോറുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. 26 ബിഎംഐ ഉള്ള ബുൾഡോഗ് ഒരു ഗ്രാഫിൽ "അധിക തൂക്കം" ഉള്ളതായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടാലും ആരോഗ്യകരമായ തൂക്കത്തിൽ ഉണ്ടാകാം. അവരുടെ കുഴഞ്ഞ ശരീരങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത മൂല്യനിർണ്ണയ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

വർക്കിംഗ് ഇനങ്ങൾ (ഹസ്കി, ബോർഡർ കൊളി, ജർമ്മൻ ഷെഫർഡ്): ഉയർന്ന മാംസ പേശി ബിഎംഐ കണക്കുകൾ തെറ്റിക്കുന്നു. മാംസ പേശി മേദസ്സിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തൂക്കം വഹിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു ശാരീരിക വർക്കിംഗ് നായ ബിഎംഐയിൽ ഉയർന്ന സ്കോർ നേടിയിട്ടും വരണ്ട, ഫിറ്റ് ആയിരിക്കാം. ഇവിടെ ശാരീരിക നിലവാര സ്കോറിംഗ് (ശാരീരിക പരിശോധന) നമ്പറുകളെക്കാൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ടോയ് ഇനങ്ങൾ (ചിഹുവാഹുവ, പൊമെരേനിയൻ, യോർക്ഷയർ ടെറിയർ): ചെറിയ നായ്ക്കൾക്ക് വ്യത്യസ്ത മെറ്റബൊളിക് നിരക്കുകളും അനുപാതങ്ങളും ഉണ്ട്. 2 കിലോഗ്രാം ചിഹുവാഹുവയ്ക്ക്, കുറച്ച് നൂറുഗ്രാം പോലും വലിയ തൂക്ക വർദ്ധനവിനെ സൂചിപ്പിക്കാം.

പ്രായം കളിനെ മാറ്റുന്നു

കുട്ടി നായ്ക്കൾ (12 മാസത്തിൽ കുറവ്): വളരുന്ന നായ്ക്കൾക്ക് ബിഎംഐ ആശ്രയിക്കരുത്. കുട്ടി നായ്ക്കൾ വളരുന്ന ഘട്ടങ്ങളിൽ വരണ്ട അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള ദിഷ്ടിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. പകരം നിങ്ങളുടെ വെറ്റിനറിയൻ നൽകുന്ന ഇനം-നിർദ്ദിഷ്ട വളർച്ചാ ഗ്രാഫുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

വയസ്സന്മാരായ നായ്ക്കൾ (1-7 വർഷം): ഇതാണ് ബിഎംഐ ഏറ്റവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സമയം. ശരീര അനുപാതങ്ങൾ സ്ഥിരമായിട്ടുണ്ട്, ഇതിനാൽ തൂക്ക പ്രവണതകൾ കൂടുതൽ അർഥവത്തായിരിക്കുന്നു.

വൃദ്ധ നായ്ക്കൾ (7+ വർഷം): മാംസ പേശി നഷ്ടം (സാർകോപീനിയ) വൃദ്ധ നായ്ക്കളിൽ സാധാരണമാണ്. 10 വയസ്സുള്ള നിങ്ങളുടെ ലാബ്രഡോർ ഒരേ തൂക്കം നിലനിർത്തിയിട്ടും മാംസ പേശി നഷ്ടപ്പെടുകയും മേദസ്സ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യാം—ബിഎംഐ ഈ മാറ്റം കണ്ടെത്തില്ല. ഒരു നമ്പറിനേക്കാൾ ശാരീരിക മൂല്യനിർണ്ണയം കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്.

കുത്തക വിവരങ്ങൾക്കുള്ള നായയുടെ ബിഎംഐ ട്രാക്കിംഗ്

വ്യക്തമാകുന്നതിനു മുൻപ് തൂക്കം കൂടുന്നത് പിടിച്ചെടുക്കൽ

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നായയെ ദിനംപ്രതി കാണുന്നതിനാൽ, ക്രമേണ വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അദൃശ്യമാകുന്നു. ഒരു സാധാരണ സ്ഥിതി: ഉടമകൾ തങ്ങളുടെ ലാബ്രഡോർ ഒരു വർഷം കൊണ്ട് 5 കിലോ തൂക്കം കൂട്ടിയെന്ന് വെറ്റിനറി ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നതുവരെ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. നിയമിത ബിഎംഐ ട്രാക്കിംഗ് ട്രെൻഡുകൾ വേഗത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ വസ്തുനിഷ്ഠമായ ഡാറ്റ പോയിന്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

പ്രാക്ടിക്കൽ ഉദാഹരണം: 3 മാസത്തിലൊരിക്കൽ ബിഎംഐ പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നായയുടെ ബിഎംഐ രണ്ട് പരിശോധനകളിൽ 22 മുതൽ 23.5 വരെ കയറുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഒരു വ്യക്തമായ ഉയർന്ന ട്രെൻഡ് ആണ്—രണ്ട് നമ്പറുകളും "ആരോഗ്യകരമായ" പരിധിയിൽ വരുന്നുവെങ്കിലും.

സ്പേ/ന്യൂട്ടർ ചെയ്ത ശേഷമുള്ള തൂക്കം നിയന്ത്രിക്കൽ

സ്പേ/ന്യൂട്ടർ ചെയ്ത ശേഷം മെറ്റബോളിസം മാറുന്നു. പല നായകളും ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള 6 മാസത്തിനുള്ളിൽ ഭക്ഷണ സ്വീകരണം കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കാതിരിക്കുകയാഗിൽ തൂക്കം കൂട്ടുന്നു. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ മാസംതോറും ബിഎംഐ പരിശോധിക്കുന്നത് വേഗത്തിൽ വർധന തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വൃദ്ധ നായ നിരീക്ഷണം

നായകൾ വളരുമ്പോൾ, അവ പലപ്പോഴും മാംസപേശി നഷ്ടപ്പെടുകയും കൊഴുപ്പ് കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു—തുലാസ്സ് ഒരേ അളവിൽ നിൽക്കുമ്പോഴും ശരീര സംഘടന മാറുന്നു. ബിഎംഐയെ ശാരീരിക പരിശോധനയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് ഈ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന മാറ്റം തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ബിഎംഐ സ്ഥിരമായി നിൽക്കുമ്പോഴും മാംസപേശി വ്യക്തത കുറഞ്ഞുവെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഭക്ഷണവും സാവധാനമുള്ള വ്യായാമവും പരിഷ്കരിക്കാനുള്ള സമയമാണ്.

തൂക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കൽ

നിങ്ങളുടെ വെറ്റിനറി തൂക്കം കുറയ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ, ബിഎംഐ നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായ നിലവാരങ്ങൾ നൽകുന്നു. "കുറച്ചു മെലിഞ്ഞതുപോലെ തോന്നുന്നു" എന്ന വ്യക്തിപരമായ നിരീക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം, നിങ്ങൾക്ക് സംഖ്യകൾ ഉണ്ട്. ഒരു സാധാരണ ആരോഗ്യകരമായ തൂക്കം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യം ശരീര തൂക്കത്തിന്റെ 1-2% വരെ ഒരാഴ്ചയിൽ—ബിഎംഐ സുരക്ഷിതമായി ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ജനുസ്സ് സ്വഭാവത്തിൽ ഉള്ള അവസ്ഥകൾ

ചില ജനുസ്സുകൾ കൂടുതൽ മೊബിലിറ്റി അപകടസാധ്യതയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ലാബ്രഡോർ റിട്രീവർമാർക്ക് തൃപ്തിയെ ബാധിക്കുന്ന ജനിതക മാറ്റം (POMC ജീൻ) ഉണ്ട്—അവർ മറ്റ് നായകൾക്ക് വ്യത്യാസമായി തൃപ്തി അനുഭവിക്കുന്നില്ല. ബീഗിൾസും കോക്കർ സ്പാനിയൽസും തൂക്കം കൂടുന്ന ട്രെൻഡിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ജനുസ്സുകൾക്ക്, കൃത്യമായ ബിഎംഐ ട്രാക്കിംഗ് വിശേഷാവകാശമല്ല—മുൻകരുതൽ ആരോഗ്യ പരിചരണമാണ്.

അതുപോലെ, നീണ്ട മുതുകുള്ള ഡാഷ്ഹൗണ്ടുകളും കോർഗികളും അവരുടെ മുതുകിലുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ആരോഗ്യകരമായ തൂക്കം പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വെറും കുറച്ചു കിലോഗ്രാം കൂടുതൽ ഇടവ്യവധി തട്ടുകളുടെ രോഗം വർധിപ്പിക്കുന്ന അപകടസാധ്യത കൂട്ടുന്നു.

ബിഎംഐ കഴിഞ്ഞുള്ള മൂല്യനിർണ്ണയ രീതികൾ

ബിഎംഐ കേവലം ഒരു ഉപകരണം മാത്രമാണ്. പ്രൊഫഷണൽ പശുവൈദ്യന്മാർ സാധാരണ നിങ്ങളുടെ നായയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും കൃത്യമായ ചിത്രം നൽകുന്നതിന് നിരവധി മൂല്യനിർണ്ണയ രീതികൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

ബോഡി കണ്ടീഷൻ സ്കോർ (ബിസിഎസ്) — പശുവൈദ്യ സ്റ്റാൻഡേർഡ്

വേൾഡ് സ്മാൾ അനിമൽ വെറ്ററിനറി അസോസിയേഷൻ (ഡബ്ല്യുഎസ്എവിഎ) നായയുടെ ഭാരം മൂല്യനിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് ബിസിഎസ്-യെ സ്വർണ്ണ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ആയി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ ഹാൻഡ്സ്-ഓൺ രീതി 9-പോയിന്റ് സ്കെയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• വിരിൽ സ്പർശിക്കുക: ഇളം സമ്മർദ്ദത്തിൽ, കടിഞ്ഞാണം അമർത്തേണ്ട വിധം വ്യക്തിഗത വിരിൽ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയണം
• അര പരിശോധിക്കുക: മുകളിൽ നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ, നായകൾക്ക് വിരിൽക്കു പിന്നിൽ വ്യക്തമായ അര ഉണ്ടാവണം
• വയർ ഉയർത്തൽ മൂല്യനിർണ്ണയം: സൈഡിൽ നിന്ന്, വയർ നെഞ്ചിൽ നിന്ന് പിന്നിലെ കാലുകളിലേക്ക് ഉയർന്നിരിക്കണം

ഇത് എങ്ങനെ മികച്ചതാണ്: ബിസിഎസ് ബിഎംഐ വിട്ടുപോയ മാംസപേശി മാസ്സും ഇനത്തിലെ വ്യത്യാസങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ഒരു മാംസപേശിയുള്ള നായയും ഒരു അധിക ഭാരമുള്ള നായയും ഒരേ ബിഎംഐ ഉണ്ടാവാം, പക്ഷെ ബിസിഎസ് അവയെ വ്യത്യാസപ്പെടുത്തുന്നു.

മോർഫോമെട്രിക് അളവുകൾ

പശുവൈദ്യ ഗവേഷകർ ബിഎംഐ മാത്രം കാൾ കൂടുതൽ കൃത്യമായി ശരീര മേദം ശതമാനം കണക്കാക്കുന്നതിന് നിരവധി വ്യാസ അളവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• കഴുത്ത് വ്യാസം
• നെഞ്ചിന്റെ വ്യാപ്തി
• അരയുടെ വ്യാസം

ഈ സമീപനം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിലും ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾക്കോ മത്സര കായിക നായകൾക്കോ അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണ അനുപാതമുള്ള ഇനങ്ങൾക്കോ കൂടുതൽ കൃത്യത നൽകുന്നു.

ഡിഇക്സ സ്കാൻ (ഡ്വൈ-എനർജി എക്സ്-റേ അവശോഷണ മാനം)

വ്യക്തമായ നമ്പറുകൾ വേണ്ടേ? ഡിഇക്സ സ്കാൻ ഏറ്റവും കൃത്യമായ ശരീര ഘടന വിശകലനം നൽകുന്നു—മേദം, മാംസപേശി, എന്നിവ വ്യത്യസ്തമായി അളക്കുന്നു. സർവ്വകലാശാല പശുവൈദ്യ ആശുപത്രികൾ സാധാരണ ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

വിലയിലുള്ള വ്യത്യാസം: വിലയ്ക്ക് $200-500 വരെ ചെലവാകുന്നു, അതിനാൽ നിത്യവ്യവഹാര നിരീക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല. ഡിഇക്സ സാധാരണ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾക്കോ, പരിശീലന പരിപാടിയിലുള്ള കായിക നായകൾക്കോ, അല്ലെങ്കിൽ ശരീര ഘടന വിവരങ്ങൾ ചികിത്സാ തീരുമാനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന വൈദ്യ കേസുകൾക്കോ മാത്രം സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

അര-ഉയരം അനുപാതം

ഒരു ലളിതമായ വീട്ടിലെ രീതി: നിങ്ങളുടെ നായയുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പോയിന്റിൽ അരയുടെ വ്യാസം അളക്കുകയും വിതുരിന്റെ ഉയരത്തിൽ വിഭജിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ അനുപാതം വയറിലെ മേദം വർധനവ് തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മൊത്തം ബിഎംഐ സാധാരണ തോന്നുമ്പോഴും ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ബിഎംഐ-യിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഈ രീതി ഇനത്തിലെ വ്യത്യാസങ്ങളെ കുറവായി സ്വാധീനിക്കുന്നു, അതിനാൽ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ബിഎംഐ വ്യാഖ്യാനം വിശ്വസനീയമല്ലാത്ത ഇനങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

കിഴിഞ്ഞ വെറ്റിനറി സയൻസ് നായ്ക്കളുടെ ഭാരം അളക്കുന്നത്

ചരിത്രത്തിലെ മിക്ക കാലഘട്ടങ്ങളിലും, നായ്ക്കളുടെ ഭാരം വിലയിരുത്തൽ പൂർണ്ണമായും വ്യക്തിപരമായിരുന്നു. വളർത്തുനായ്ക്കളുടെ ഉടമസ്ഥരും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവരും "ശരിയായ" ശരീര നിലവാരം കണ്ടറിയുന്ന മികച്ച കണ്ണുകളുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ നിലവാരമുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങളൊന്നുമില്ലായിരുന്നു. വർക്കിംഗ് നായ്ക്കൾ—സ്ലെഡ് നായ്ക്കൾ, വേട്ടയാടുന്ന നായ്ക്കൾ, മൃഗസംരക്ഷണ നായ്ക്കൾ—പ്രകടനത്തിനായി അനുകൂലമായ ഭാരം ആവശ്യമുള്ളവ, അതിനാൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവർ സ്പർശിച്ചും രൂപത്തിലൂടെയും വിലയിരുത്തി.

മാനകവൽക്കൃത വിലയിരുത്തലിന്റെ ഉദ്ഭവം

1980-കളിൽ വെറ്റിനറി മെഡിസിൻ വളർത്തുമൃഗങ്ങളിൽ മേദസ്സിനെ ഒരു വാസ്തവിക ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധിയായി തിരിച്ചറിഞ്ഞപ്പോൾ എല്ലാം മാറി.

1984: പ്യൂറിന കണ്ടെത്തുന്നവർ ആദ്യമായി ഒരു മാനകവൽക്കൃത ശരീര നിലവാര സ്കോർ സിസ്റ്റം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, വെറ്റിനറി ഡോക്ടർമാർക്ക് ഭാരം സംബന്ധിച്ച് ഒരു സ്ഥിരമായ ഭാഷ നൽകി. "കുറച്ചു കൂടുതൽ ഭാരം" പോലുള്ള അവ്യക്തമായ പദങ്ങൾക്ക് പകരം, "9-ൽ 7 ബിസിഎസ്" എന്ന് പറയാൻ കഴിഞ്ഞു.

1997: 9-പോയിന്റ് ബിസിഎസ് സ്കെയിൽ പിയർ-റിവ്യൂഡ് ഗവേഷണത്തിലൂടെ ഔപചാരിക സാധൂകരണം നേടി, വെറ്റിനറി മേഖലയിലെ സ്വർണ്ണ മാനദണ്ഡമായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു.

2000-കളുടെ തുടക്കം: മനുഷ്യരുടെ ബിഎംഐ വ്യാപകമായി അറിയപ്പെടുന്നതിനൊപ്പം, വെറ്റിനറി ഗവേഷകർ ഇതിനെ നായ്ക്കൾക്ക് അനുകൂലമാക്കി. ബിഎംഐ വീട്ടിൽ തന്നെ പിടിച്ചുനോക്കാവുന്ന ഒരു വേഗത്തിലുള്ള സംഖ്യാമൂലം നൽകി—ബിസിഎസിന്റെ വ്യക്തിപരമായ സ്വഭാവം ഇതിനുമുമ്പ് നൽകിയിരുന്നില്ല.

ഡിജിറ്റൽ കാലഘട്ടം

ഇന്നത്തെ സമീപനം നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ കൈമൊഴി അനുഭവത്തെ ആധുനിക സാങ്കേതിക വിദ്യയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഡിജിറ്റൽ തുലാസുകൾ, ഓൺലൈൻ കാൽക്കുലേറ്ററുകൾ, സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്പുകൾ എന്നിവ ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷനുള്ള ഏതൊരാൾക്കും പ്രൊഫഷണൽ നിലവാരത്തിലുള്ള വിലയിരുത്തൽ സുലഭമാക്കുന്നു.

രസകരമായ കാര്യം, സാങ്കേതിക പുരോഗതിയുടെ വ്യാപ്തിയിൽ, ഏറ്റവും കൃത്യമായ വിലയിരുത്തലുകൾ ഇന്നും വസ്തുനിഷ്ഠ അളവുകൾ (ബിഎംഐ പോലെ) കൈമൊഴി വിലയിരുത്തലുമായി (ബിസിഎസ് പോലെ) സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. സംഖ്യകൾ മാത്രം പൂർണ്ണ കഥ പറയുന്നില്ല—നിങ്ങൾക്ക് ഡാറ്റയും സന്ദർഭവും രണ്ടും ആവശ്യമാണ്.

നായ്ക്കളുടെ ബിഎംഐ കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള കോഡ് ഉദാഹരണങ്ങൾ

വിവിധ പ്രോഗ്രാമിംഗ് ഭാഷകളിൽ നായ്ക്കളുടെ ബിഎംഐ കാൽക്കുലേറ്ററിന്റെ നടപ്പിലാക്കലുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്:

1' നായ്ക്കളുടെ ബിഎംഐ എക്സൽ ഫോർമുല
2=B2/(C2/100)^2
3
4' എവിടെ:
5' B2 നായ്ക്കളുടെ ഭാരം കിലോഗ്രാമിൽ
6' C2 നായ്ക്കളുടെ ഉയരം സെന്റിമീറ്ററിൽ
7

1def calculate_dog_bmi(weight_kg, height_cm):
2    """
3    നായ്ക്കളുടെ ബിഎംഐ കണക്കാക്കുക
4    
5    ആർഗ്യുമെന്റുകൾ:
6        weight_kg (float): നായ്ക്കളുടെ ഭാരം കിലോഗ്രാമിൽ
7        height_cm (float): നായ്ക്കളുടെ ഉയരം (വിതർസിൽ) സെന്റിമീറ്ററിൽ
8        
9    തിരിച്ചുവിടുക:
10        float: കണക്കാക്കിയ ബിഎംഐ മൂല്യം
11    """
12    # ഉയരം സെന്റിമീറ്ററിൽ നിന്ന് മീറ്ററിലേക്ക് പരിവർത്തനം
13    height_m = height_cm / 100
14    
15    # ബിഎംഐ കണക്കാക്കുക
16    bmi = weight_kg / (height_m ** 2)
17    
18    # ഒരു ദശാംശ സ്ഥാനത്തിലേക്ക് വളഞ്ഞുകൊണ്ട്
19    return round(bmi, 1)
20
21def get_health_category(bmi):
22    """ബിഎംഐ മൂല്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ വിഭാഗം നിർണ്ണയിക്കുക"""
23    if bmi < 18.5:
24        return "അൽപ്പ ഭാരം"
25    elif bmi < 25:
26        return "ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം"
27    elif bmi < 30:
28        return "അധിക ഭാരം"
29    else:
30        return "മിഥുനം"
31    
32# ഉദാഹരണ ഉപയോഗം
33weight = 10  # കിലോഗ്രാം
34height = 70  # സെന്റിമീറ്റർ
35bmi = calculate_dog_bmi(weight, height)
36category = get_health_category(bmi)
37print(f"നായ്ക്കളുടെ ബിഎംഐ: {bmi}")
38print(f"ആരോഗ്യ വിഭാഗം: {category}")
39

(ബാക്കി ഭാഗം മലയാളത്തിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉദാഹരണം. ഇതുവരെ ഉള്ള വിവർത്തനം കാണിക്കുന്നു.)

വ്യാപകമായി ചോദിക്കപ്പെടുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

കുത്തുവിളക്കുകളുടെ ബിഎംഐ കാൽക്കുലേറ്റർ എന്തുകൊണ്ടാണ്?

ഇതിനെ ഒരു വേഗത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ സ്നാപ്ഷോട്ട് ഉപകരണമായി കരുതുക. നിങ്ങളുടെ കുത്തുവിളക്കിന്റെ ഭാരവും ഉയരവും നൽകുകയും അത് ഒരു നമ്പർ കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് അവ ഭാരക്കുറവ്, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം, അധിക ഭാരം, അല്ലെങ്കിൽ മിഥുനമായിരിക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് മനുഷ്യർക്കുള്ള ബിഎംഐ ഫോർമുലയിൽ നിന്ന് അനുകൂലിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ കുത്തുവിളക്കിന്റെ അനുപാതങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നമ്പർ തന്നെ നിർണ്ണായകമല്ല—ഇത് ഒരു സ്ക്രീനിംഗ് ഉപകരണമാണ് കൂടുതൽ അന്വേഷിക്കേണ്ടതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

കുത്തുവിളക്കുകൾക്ക് ബിഎംഐ എത്രത്തോളം കൃത്യമാണ്?

ഒരു ehrിഷ്യമായ ഉത്തരം: ഒരു തുടക്കബിന്ദുവിൽ മിതമായി കൃത്യമാണ്, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായും അല്ല. ബിഎംഐ സാധാരണ ബിൽഡ് ഉള്ള വയസ്സൻ കുത്തുവിളക്കുകൾക്ക് നല്ല രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിരുകൾക്ക് പ്രയാസം അനുഭവിക്കുന്നു. ഒരു മെലിഞ്ഞ, മാംസക്കുത്തുവിളക്ക് ബോർഡർ കൊളി "അധിക ഭാരം" ഉള്ളതായി സ്കോർ ചെയ്യാം, ശരിക്കും ഫിറ്റ് ആയിരിക്കുമ്പോൾ. ഒരു കട്ടിയായ ബുൾഡോഗ് ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ഭാരത്തിൽ ഒരു ജാതിക്ക് മിഥുനമായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാം. ബിഎംഐ മാംസവും കൊഴുപ്പും തമ്മിൽ വ്യത്യാസം കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല—അത് മൊത്തം ഭാരം മാത്രം അറിയുന്നു.

കൂടുതൽ കൃത്യതയ്ക്ക്, ബിഎംഐയെ ബോഡി കണ്ടീഷൻ സ്കോറിംഗ് (കൈകൊണ്ട് പരിശോധിക്കുന്ന വിധം) കൂടാതെ നിയമിത വെറ്റിനറി പരിശോധനകളുമായി ഉപയോഗിക്കുക. ബിഎംഐയെ ഒരു വലിയ ചിത്രത്തിലെ ഒരു ഡാറ്റ പോയിന്റായി കരുതുക, മുഴുവൻ കഥയല്ല.

(ബാക്കി ഭാഗം തുടരുന്നു...)

നിങ്ങളുടെ നായയുടെ ആരോഗ്യം ഇന്ന് തന്നെ നിരീക്ഷിക്കുക

തൂക്കനിയന്ത്രണം പൂർണ്ണതയെ കുറിച്ചല്ല—പ്രശ്നങ്ങളാകുന്നതിനു മുൻപ് പ്രവണതകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനാണ്. നായയുടെ ബിഎംഐ കാൽക്കുലേറ്റർ നിങ്ങൾക്ക് വസ്തുനിഷ്ഠമായ ഡേറ്റ നൽകുന്നു, ദൈനംദിന നിരീക്ഷണത്തിലെ വ്യക്തിപരമായ കാഴ്ചപ്പാടിനെ മറികടക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നായയെ ദിനവും കാണുന്നു, അതിനാൽ ക്രമേണ വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയില്ല. സംഖ്യകൾ കള്ളം പറയില്ല.

ബിഎംഐയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉപയോഗിക്കുക, പക്ഷേ ഇത് വലിയ ചിത്രത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണെന്ന് ഓർക്കുക. ഇതിനൊപ്പം കൂട്ടിച്ചേർക്കുക:

• ശാരീരിക നിലവാര സ്കോറിംഗ് (വിരൽ പരിശോധന)
• നിയമിത വെറ്ററിനറി പരിശോധനകൾ (കുറഞ്ഞത് വാർഷികം)
• ഊർജ്ജനിലവാരവും ചലനക്ഷമതയും നിരീക്ഷിക്കൽ
• നിങ്ങളുടെ വെറ്ററിനറി ഡോക്ടർ നൽകുന്ന വംശ-നിർദ്ദിഷ്ട കണക്കിടലുകൾ

ചെറിയ, സ്ഥിരമായ മാറ്റങ്ങൾ കാലക്രമേണ വലുതാകുന്നു. ട്രീറ്റുകൾ 20% കുറയ്ക്കൽ, 10 മിനിറ്റ് നടത്തം കൂട്ടൽ, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറ്റം വലിയ മാറ്റമായി തോന്നിയേക്കില്ല, പക്ഷേ ഈ മാറ്റങ്ങൾ മാസങ്ങളിലും വർഷങ്ങളിലും വലിയ ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പാടുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

മിതവ്യയമായ ശരാശരി, വണ്ണം കൂടിയ നായകൾ ആരോഗ്യകരമായ തൂക്കമുള്ള നായകളെ അപേക്ഷിച്ച് 2.5 വർഷം കുറവ് ജീവിക്കുന്നു. അതായത് സഹചാരിത്വം, നടത്തം, സന്തോഷം എന്നിവയിൽ 2.5 വർഷം കുറവ്—ഇവയൊക്കെ മുൻകൂട്ടി തൂക്കനിയന്ത്രണത്തിലൂടെ തടയാവുന്നവ.

തുടങ്ങാൻ തയ്യാറാണോ? മുകളിലുള്ള കാൽക്കുലേറ്ററിൽ നിങ്ങളുടെ നായയുടെ തൂക്കവും ഉയരവും നൽകുക. ഇപ്പോൾ തന്നെ 30 സെക്കൻഡ് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ബിഎംഐ കണ്ടെത്തുക, ഫലം സംരക്ഷിക്കുക, 3 മാസത്തിൽ വീണ്ടും പരിശോധിക്കാൻ കലണ്ടർ അനുസ്മരണം സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ നായയുടെ ആരോഗ്യ പ്രവണത നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് ഇതാണ് വേണ്ടത്.