वयानुसार जागरण विंडोचा वापर करून परफेक्ट झोपेचे वेळ काढा. 0-36 महिन्यांच्या बाळांसाठी तात्काळ शिफारसी करून अतिथकवट टाळा. वैज्ञानिक आधारित झोपेचे वेळापत्रक जे खरोखर कार्य करतात.
आपल्या बाळाचे वय महिन्यांमध्ये प्रविष्ट करा (उदा., 6 म्हणजे 6 महिने, 6.5 म्हणजे 6.5 महिने)
आपले बाळ त्यांच्या शेवटच्या झोपेतून कधी जागे झाले?
किमान जागृती कालावधी
2h 30m
कमाल जागृती कालावधी
3h
शिफारस केलेल्या दैनिक झोप्या
3
आपल्या कामच्या प्रक्रियेसाठी उपयुक्त असणारे अधिक उपकरण शोधा.