اپنے پنچ کی طاقت کا حساب لگائیں جو وزن، رفتار، اور بازو کی لمبائی کی بنیاد پر ہو۔ یہ طبیعیات پر مبنی ٹول مارشل آرٹس، باکسنگ، اور فٹنس کے شوقین افراد کو مارنے کی طاقت ناپنے میں مدد کرتا ہے۔
اپنے وزن، پنچ کی رفتار، اور بازو کی لمبائی درج کرکے اپنے پنچ کی قوت کا تخمینہ لگائیں۔ یہ کیلکولیٹر طبیعیات کے اصولوں کا استعمال کرتے ہوئے پیدا ہونے والی قوت کا اندازہ فراہم کرتا ہے۔
تخمینی پنچ قوت
0.00 N
F = m × a
قوت = مؤثر ماس × تیز رفتاری، جہاں مؤثر ماس جسم کے وزن کا 15% ہے اور تیز رفتاری پنچ کی رفتار اور بازو کی لمبائی سے حاصل کی جاتی ہے۔
پنچ فورس کا تخمینہ لگانے والا کیلکولیٹر ایک طاقتور ٹول ہے جو آپ کو اہم جسمانی پیرامیٹرز کی بنیاد پر پنچ کے دوران پیدا ہونے والی تقریباً قوت کا حساب لگانے میں مدد کرتا ہے۔ چاہے آپ ایک مارشل آرٹسٹ ہوں جو اپنی اسٹرائیکنگ پاور کو ناپنا چاہتا ہو، ایک فٹنس کے شوقین جو اپنی ترقی کو ٹریک کر رہا ہو، یا صرف پنچنگ کے پیچھے کی طبیعیات کے بارے میں متجسس ہو، یہ کیلکولیٹر پنچ فورس کا تخمینہ لگانے کے لیے سائنسی نقطہ نظر فراہم کرتا ہے۔ آپ کے جسم کے وزن، پنچ کی رفتار، اور بازو کی لمبائی کے درمیان تعلق کا تجزیہ کرتے ہوئے، ہمارا کیلکولیٹر بنیادی طبیعیات کے اصولوں کا اطلاق کرتا ہے تاکہ آپ کے پنچ کی قوت کا قابل اعتماد تخمینہ فراہم کیا جا سکے، جو نیوٹن (N) میں ماپا جاتا ہے۔
اپنی پنچ فورس کو سمجھنا آپ کی اسٹرائیکنگ تکنیک میں قیمتی بصیرت فراہم کر سکتا ہے، آپ کی تربیت میں بہتری کو ٹریک کرنے میں مدد کر سکتا ہے، اور آپ کی اسٹرائیکنگ پاور کا ایک مقداری پیمانہ پیش کر سکتا ہے۔ یہ کیلکولیٹر پیچیدہ طبیعیات کے حسابات کو ایک آسان استعمال کے ٹول میں سادہ بناتا ہے جسے کوئی بھی اپنی پنچنگ صلاحیتوں کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے استعمال کر سکتا ہے۔
پنچ فورس بنیادی طور پر نیوٹن کے دوسرے قانون حرکت پر مبنی ہے، جو کہتا ہے کہ قوت ماس ضرب تیز رفتار (F = m × a) کے برابر ہے۔ پنچ کے تناظر میں، اس فارمولے کی کچھ ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ اس میں شامل بایومیکانکس کی درست نمائندگی کی جا سکے:
موثر ماس: آپ کا پورا جسمانی وزن پنچ فورس میں حصہ نہیں لیتا۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے جسم کے وزن کا تقریباً 15% مؤثر طور پر پنچ میں منتقل ہوتا ہے۔
تیز رفتار: یہ آپ کی پنچ کی رفتار اور اس فاصلے کی بنیاد پر حساب کیا جاتا ہے جس پر پنچ تیز ہوتا ہے (عام طور پر آپ کا بازو کی لمبائی)۔
پنچ فورس کا حساب لگانے کے لیے درج ذیل فارمولا استعمال ہوتا ہے:
جہاں:
تیز رفتار کا حساب لگانے کے لیے کائنمیٹک مساوات استعمال کی جاتی ہے:
جہاں:
ان مساواتوں کو ملا کر:
جہاں:
ہمارا کیلکولیٹر میٹرک اور امپیریل دونوں یونٹس کی حمایت کرتا ہے:
میٹرک سسٹم:
امپیریل سسٹم:
جب آپ امپیریل یونٹس کا استعمال کرتے ہیں، تو کیلکولیٹر خود بخود حساب کے لیے اقدار کو میٹرک میں تبدیل کرتا ہے اور پھر نتیجہ نیوٹن میں دکھاتا ہے۔
ہمارے پنچ فورس کا تخمینہ لگانے والے کیلکولیٹر کا استعمال سیدھا اور بدیہی ہے۔ پنچ فورس کا درست تخمینہ حاصل کرنے کے لیے ان مراحل پر عمل کریں:
شروع میں میٹرک (kg، m/s، cm) یا امپیریل (lbs، mph، inches) یونٹس میں سے انتخاب کریں، جو آپ کی پسند پر مبنی ہو۔ کیلکولیٹر تمام ضروری تبدیلیوں کو خود بخود سنبھال لے گا۔
درج ذیل معلومات درج کریں:
وزن: اپنے جسم کے وزن کو کلوگرام یا پاؤنڈ میں درج کریں، آپ کے منتخب کردہ یونٹ سسٹم کے لحاظ سے۔ یہ مؤثر ماس کا حساب لگانے کے لیے استعمال ہوتا ہے جو آپ کے پنچ میں حصہ لیتا ہے۔
پنچ کی رفتار: اپنی تخمینی پنچ کی رفتار کو میٹر فی سیکنڈ یا میل فی گھنٹہ میں درج کریں۔ اگر آپ اپنی درست پنچ کی رفتار نہیں جانتے تو آپ ان عمومی رہنما خطوط کا استعمال کر سکتے ہیں:
بازو کی لمبائی: اپنی بازو کی لمبائی کو سینٹی میٹر یا انچ میں درج کریں۔ یہ آپ کے کندھے سے آپ کی مٹھی تک کی پیمائش ہے جب آپ کا بازو پھیلا ہوا ہو۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے تو آپ ان تخمینوں کا استعمال کر سکتے ہیں جو قد کی بنیاد پر ہیں:
تمام ضروری معلومات درج کرنے کے بعد، کیلکولیٹر فوری طور پر آپ کی تخمینی پنچ فورس کو نیوٹن (N) میں دکھائے گا۔ نتیجہ نمایاں طور پر پیش کیا جاتا ہے، جسے پڑھنا اور سمجھنا آسان ہوتا ہے۔
یہاں آپ کی پنچ فورس کے نتائج کی تشریح کرنے کا طریقہ ہے:
یاد رکھیں کہ یہ تقریباً حدود ہیں اور اصل پنچ فورس تکنیک، جسمانی میکانکس، اور دیگر عوامل کی بنیاد پر مختلف ہو سکتی ہے جو اس سادہ ماڈل میں شامل نہیں ہیں۔
پنچ فورس کا تخمینہ لگانے والا کیلکولیٹر مختلف شعبوں میں متعدد عملی درخواستیں رکھتا ہے:
مارشل آرٹسٹوں کے لیے، اپنی پنچ فورس جاننے سے آپ کی اسٹرائیکنگ تکنیک اور طاقت کی ترقی پر قیمتی فیڈبیک ملتا ہے۔ یہ کیلکولیٹر مدد کر سکتا ہے:
فٹنس کے پیشہ ور افراد اور شوقین پنچ فورس کو ایک میٹرک کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں:
بایومیکانکس اور اسپورٹس سائنس میں محققین پنچ فورس کے حسابات کا استعمال کر سکتے ہیں:
خود دفاع کے انسٹرکٹرز اور طلباء کے لیے، پنچ فورس کو سمجھنا مدد کرتا ہے:
ایک 70 کلوگرام مارشل آرٹسٹ جس کی پنچ کی رفتار 10 میٹر فی سیکنڈ اور بازو کی لمبائی 70 سینٹی میٹر ہے پر غور کریں:
یہ نتیجہ (750 N) ایک اعلیٰ سطح کی پنچنگ پاور کی نشاندہی کرتا ہے، جو کسی ایسے شخص کے لیے عام ہے جس کے پاس کافی تربیت کا تجربہ ہو۔
جبکہ ہمارا کیلکولیٹر پنچ فورس کا ایک اچھا تخمینہ فراہم کرتا ہے، پنچنگ پاور کی پیمائش کے لیے متبادل طریقے موجود ہیں:
امپیکٹ فورس سینسر: خصوصی سامان جیسے فورس پلیٹس یا اسٹرائیکنگ پیڈز جن میں شامل سینسر پنچ کی قوت کو براہ راست ماپ سکتے ہیں۔
ایکسلیرو میٹر: پہننے والی ٹیکنالوجی جو آپ کی مٹھی کی تیز رفتار کو پنچ کے دوران ماپتی ہے، جسے مؤثر ماس کے ساتھ ملا کر قوت کا حساب لگانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
ہائی اسپیڈ ویڈیو تجزیہ: پنچنگ میکانکس کا فریم بہ فریم تجزیہ ہائی اسپیڈ کیمروں کا استعمال کرتے ہوئے رفتار اور تیز رفتار کے بارے میں تفصیلی معلومات فراہم کر سکتا ہے۔
بیلسٹک پینڈولم ٹیسٹ: اثر کے بعد ایک بھاری بیگ یا پینڈولم کی بے قاعدگی کو ماپ کر منتقل ہونے والی رفتار اور قوت کا حساب لگانا۔
ہر طریقہ کار کی درستگی، رسائی، اور قیمت کے لحاظ سے اپنے فوائد اور حدود ہیں۔ ہمارا کیلکولیٹر سائنسی صداقت اور عملی استعمال کے درمیان ایک توازن فراہم کرتا ہے بغیر کسی خصوصی سامان کی ضرورت کے۔
پنچ فورس کی پیمائش اور تجزیہ وقت کے ساتھ ساتھ نمایاں طور پر ترقی یافتہ ہے، جو کہ لڑائی کے کھیلوں اور سائنسی طریقہ کار میں ترقی کی عکاسی کرتا ہے۔
دنیا کے مختلف ثقافتوں میں قدیم مارشل آرٹس روایات میں، پنچ پاور عام طور پر توڑنے کے ٹیسٹ (تیمیشیوری karate میں) کے ذریعے یا تربیتی آلات جیسے مکھیرا بورڈز یا ہیوی بیگ پر اثر انداز ہونے کے مشاہدے کے ذریعے کی گئی تھی۔ ان طریقوں نے صرف موضوعی تشخیصات فراہم کیں۔
پنچ فورس کا سائنسی مطالعہ 20ویں صدی کے وسط میں شروع ہوا، جب باکسنگ کو ایک کھیل کے طور پر بڑھتی ہوئی مقبولیت ملی اور بایومیکانکس کی تحقیق میں ترقی ہوئی۔ 1950 اور 1960 کی دہائی میں ابتدائی مطالعات نے پنچوں کے اثرات کی مقدار کو ماپنے کے لیے ابتدائی قوت کی پیمائش کرنے والے آلات کا استعمال کیا۔
1970 کی دہائی: ڈاکٹر جیگورو کانو (جوڈو کے بانی) جیسے محققین نے مارشل آرٹس کی تکنیکوں پر نیوٹونین طبیعیات کا اطلاق کرنا شروع کیا، جو جدید پنچ فورس کے تجزیے کی بنیاد قائم کرتا ہے۔
1980-1990 کی دہائی: فورس پلیٹس اور دباؤ کے سینسرز کی ترقی نے لیبارٹری کے سیٹنگز میں اثر کی قوت کی زیادہ درست پیمائش کی اجازت دی۔ ڈاکٹر بروس سڈل اور دیگر کے مطالعات نے جسم کے وزن اور اسٹرائیکنگ فورس کے درمیان تعلق کی مقدار کو جانچا۔
2000 کی دہائی: جدید موشن کیپچر ٹیکنالوجی اور ہائی اسپیڈ کیمرے پنچنگ میکانکس کے تفصیلی تجزیے کی اجازت دیتے ہیں۔ وین اسٹیٹ یونیورسٹی میں ڈاکٹر سنیتھیا بر اور ان کے ساتھیوں کی تحقیق نے باکسنگ پنچ فورس کے بارے میں زمین کی سطح کے اعداد و شمار فراہم کیے، جو پیشہ ور ہیوی ویٹس میں 5000 N سے زیادہ کی قوت کو ماپتے ہیں۔
2010 کی دہائی سے موجودہ: پہننے والی ٹیکنالوجی اور سمارٹ تربیتی سامان نے پنچ فورس کی پیمائش کو عام لوگوں کے لیے قابل رسائی بنا دیا ہے۔ اسی وقت، پیچیدہ حسابی ماڈلز نے جسمانی پیرامیٹرز کی بنیاد پر قوت کے تخمینے کی درستگی کو بہتر بنایا ہے۔
جدید تحقیق نے پنچ فورس کے بارے میں چند اہم نتائج قائم کیے ہیں:
یہ بصیرتیں لڑائی کے کھیلوں کی تربیت اور ہمارے پنچ فورس کے تخمینہ لگانے والے کیلکولیٹر جیسے ٹولز کی ترقی کی رہنمائی کرتی ہیں۔
پنچ فورس وہ قوت ہے جو پنچ لگاتے وقت پیدا ہوتی ہے، عام طور پر نیوٹن (N) میں ماپی جاتی ہے۔ یہ اس اثر کی نمائندگی کرتی ہے جو ایک پنچ فراہم کر سکتا ہے اور مؤثر ماس اور تیز رفتار کے ذریعے طے ہوتی ہے۔ جبکہ خصوصی سامان جیسے فورس پلیٹس براہ راست پنچ فورس کو ماپ سکتے ہیں، ہمارا کیلکولیٹر طبیعیات کے مساوات F = m × a کا استعمال کرتے ہوئے تخمینہ لگاتا ہے، جہاں ہم جسم کے وزن سے مؤثر ماس کا حساب لگاتے ہیں اور پنچ کی رفتار اور بازو کی لمبائی سے تیز رفتار کا حساب لگاتے ہیں۔
یہ کیلکولیٹر قائم شدہ طبیعیات کے اصولوں اور بایومیکانکس کی تحقیق کی بنیاد پر ایک معقول تخمینہ فراہم کرتا ہے۔ تاہم، یہ ایک سادہ ماڈل کا استعمال کرتا ہے جو پنچ فورس پر اثر انداز ہونے والے تمام عوامل کو مدنظر نہیں رکھتا، جیسے تکنیک، پٹھوں کی ہم آہنگی، اور جسمانی میکانکس۔ یہ حساب سیدھے پنچوں کے لیے زیادہ درست ہے اور ممکنہ طور پر ہکس یا اپرکٹ کے لیے کم درست ہو سکتا ہے۔ تحقیق یا پیشہ ورانہ تربیت کے مقاصد کے لیے، براہ راست پیمائش کے لیے خصوصی سامان زیادہ درستگی فراہم کرے گا۔
پنچ فورس تربیت کی سطح اور جسم کے وزن کی بنیاد پر وسیع پیمانے پر مختلف ہوتی ہے:
سیاق و سباق کے لیے، 1000 N کی قوت تقریباً 1 کلوگرام کے جسم کے اثر کی نمائندگی کرتی ہے جو 1000 میٹر فی سیکنڈ² کی تیز رفتار سے بڑھ رہی ہے یا تقریباً 100 بار زمین کی کشش ثقل کی تیز رفتار۔
اپنی پنچ فورس بڑھانے کے لیے، ان اہم شعبوں پر توجہ مرکوز کریں:
ان طریقوں کا مجموعہ عام طور پر بہتر نتائج فراہم کرے گا بجائے اس کے کہ صرف ایک پہلو پر توجہ دی جائے۔
جبکہ جسم کا وزن پنچ فورس میں ایک عنصر ہے (جو مؤثر ماس کا تقریباً 15% فراہم کرتا ہے)، اس کا تعلق براہ راست نہیں ہے۔ ایک بھاری شخص زیادہ قوت پیدا کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے، لیکن صرف اس صورت میں جب وہ اس ماس کو پنچ میں مؤثر طریقے سے منتقل کر سکے۔ تکنیک، رفتار، اور ہم آہنگی اکثر خام جسمانی وزن سے زیادہ اہم ہوتے ہیں۔ یہ وضاحت کرتا ہے کہ کیوں ہنر مند ہلکے لڑاکے اکثر غیر تربیت یافتہ بھاری افراد سے زیادہ پنچ فورس پیدا کر سکتے ہیں۔
ہمارے حساب میں پنچ کی رفتار قوت کے ساتھ مربع تعلق رکھتی ہے (کیونکہ تیز رفتار کے فارمولا میں v² کا عنصر ہے)۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ اپنی پنچ کی رفتار کو دوگنا کرتے ہیں تو نظریاتی طور پر آپ کی پنچ فورس کو چار گنا بڑھا دیتا ہے، بشرطیکہ باقی تمام عوامل مستقل رہیں۔ یہ اس بات پر زور دیتا ہے کہ کیوں اسٹرائیکنگ آرٹس میں تیز رفتار کی ترقی پر اکثر زور دیا جاتا ہے، کیونکہ رفتار میں معمولی بہتری بھی قوت کی پیداوار میں نمایاں اضافہ کر سکتی ہے۔
یہ کیلکولیٹر زیادہ درست ہے سیدھے پنچوں (جیب، کراس، سیدھے دائیں) کے لیے جہاں تیز رفتار کا راستہ بازو کی لمبائی کے ساتھ قریب سے ملتا ہے۔ گول پنچوں جیسے ہکس اور اپرکٹ کے لیے، حساب ایک معقول تخمینہ فراہم کرتا ہے لیکن قوت کو کم کر سکتا ہے کیونکہ اس میں شامل مختلف بایومیکانکس کی وجہ سے۔ یہ پنچوں میں گھومنے والی تیز رفتار پیدا کرنے کے لیے مختلف جسمانی اصولوں کی پیروی کرتے ہیں، جو کہ سیدھی تیز رفتار کے اصولوں سے مختلف ہیں۔ کیلکولیٹر اس کو مؤثر پنچنگ فاصلے کے اندازے کے طور پر بازو کی لمبائی کا استعمال کرتے ہوئے مدنظر رکھتا ہے۔
اگرچہ یہ متعلقہ ہیں، پنچ فورس اور پنچنگ پاور ایک جیسی نہیں ہیں۔ پنچ فورس (جو نیوٹن میں ماپی جاتی ہے) وہ فوری قوت ہے جو اثر کے وقت لگائی جاتی ہے۔ پنچنگ پاور اکثر زیادہ وسیع پیمانے پر استعمال ہوتی ہے تاکہ ایک پنچ کی مجموعی مؤثریت کی وضاحت کی جا سکے، جو کہ قوت کے ساتھ ساتھ شامل کرتی ہے:
ایک تکنیکی طور پر درست پنچ اپنی قوت کو مؤثر طریقے سے ایک چھوٹے علاقے پر منتقل کرتا ہے اور زیادہ سے زیادہ توانائی منتقل کرنے کے لیے کافی وقت برقرار رکھتا ہے۔
جی ہاں، بچے اس کیلکولیٹر کا محفوظ طریقے سے استعمال کر سکتے ہیں کیونکہ یہ صرف ان پٹ پیرامیٹرز کی بنیاد پر قوت کا تخمینہ لگاتا ہے اور کسی جسمانی سرگرمی میں شامل نہیں ہوتا۔ تاہم، بچوں یا نوعمروں کے لیے نتائج کی تشریح کرتے وقت یاد رکھیں کہ ان کی ترقی پذیر جسمیں بالغوں کی نسبت مختلف بایومیکانکس رکھتی ہیں۔ 15% مؤثر ماس کا مفروضہ نوجوان صارفین کے لیے اتنا درست نہیں ہو سکتا، اور توقعات کو اس کے مطابق ایڈجسٹ کیا جانا چاہیے۔ ہمیشہ اسٹرائیکنگ کی تربیت دیتے وقت صحیح تکنیک اور حفاظت پر زور دیں۔
یہاں مختلف پروگرامنگ زبانوں میں پنچ فورس کے حساب کا عمل درآمد کے مثالیں ہیں:
1function calculatePunchForce(weight, punchSpeed, armLength, isMetric = true) {
2 // Convert imperial to metric if needed
3 const weightKg = isMetric ? weight : weight * 0.453592; // lbs to kg
4 const speedMs = isMetric ? punchSpeed : punchSpeed * 0.44704; // mph to m/s
5 const armLengthM = isMetric ? armLength / 100 : armLength * 0.0254; // cm or inches to m
6
7 // Calculate effective mass (15% of body weight)
8 const effectiveMass = weightKg * 0.15;
9
10 // Calculate acceleration (a = v²/2d)
11 const acceleration = Math.pow(speedMs, 2) / (2 * armLengthM);
12
13 // Calculate force (F = m × a)
14 const force = effectiveMass * acceleration;
15
16 return force;
17}
18
19// Example usage:
20const weight = 70; // kg
21const punchSpeed = 10; // m/s
22const armLength = 70; // cm
23const force = calculatePunchForce(weight, punchSpeed, armLength);
24console.log(`Estimated punch force: ${force.toFixed(2)} N`);
251def calculate_punch_force(weight, punch_speed, arm_length, is_metric=True):
2 """
3 Calculate the estimated force of a punch based on physical parameters.
4
5 Args:
6 weight: Body weight (kg if is_metric=True, lbs if is_metric=False)
7 punch_speed: Speed of the punch (m/s if is_metric=True, mph if is_metric=False)
8 arm_length: Length of the arm (cm if is_metric=True, inches if is_metric=False)
9 is_metric: Boolean indicating if inputs are in metric units
10
11 Returns:
12 Estimated punch force in Newtons (N)
13 """
14 # Convert imperial to metric if needed
15 weight_kg = weight if is_metric else weight * 0.453592 # lbs to kg
16 speed_ms = punch_speed if is_metric else punch_speed * 0.44704 # mph to m/s
17 arm_length_m = arm_length / 100 if is_metric else arm_length * 0.0254 # cm or inches to m
18
19 # Calculate effective mass (15% of body weight)
20 effective_mass = weight_kg * 0.15
21
22 # Calculate acceleration (a = v²/2d)
23 acceleration = speed_ms**2 / (2 * arm_length_m)
24
25 # Calculate force (F = m × a)
26 force = effective_mass * acceleration
27
28 return force
29
30# Example usage:
31weight = 70 # kg
32punch_speed = 10 # m/s
33arm_length = 70 # cm
34force = calculate_punch_force(weight, punch_speed, arm_length)
35print(f"Estimated punch force: {force:.2f} N")
361public class PunchForceCalculator {
2 /**
3 * Calculate the estimated force of a punch based on physical parameters.
4 *
5 * @param weight Body weight
6 * @param punchSpeed Speed of the punch
7 * @param armLength Length of the arm
8 * @param isMetric Boolean indicating if inputs are in metric units
9 * @return Estimated punch force in Newtons (N)
10 */
11 public static double calculatePunchForce(double weight, double punchSpeed,
12 double armLength, boolean isMetric) {
13 // Convert imperial to metric if needed
14 double weightKg = isMetric ? weight : weight * 0.453592; // lbs to kg
15 double speedMs = isMetric ? punchSpeed : punchSpeed * 0.44704; // mph to m/s
16 double armLengthM = isMetric ? armLength / 100 : armLength * 0.0254; // cm or inches to m
17
18 // Calculate effective mass (15% of body weight)
19 double effectiveMass = weightKg * 0.15;
20
21 // Calculate acceleration (a = v²/2d)
22 double acceleration = Math.pow(speedMs, 2) / (2 * armLengthM);
23
24 // Calculate force (F = m × a)
25 double force = effectiveMass * acceleration;
26
27 return force;
28 }
29
30 public static void main(String[] args) {
31 double weight = 70; // kg
32 double punchSpeed = 10; // m/s
33 double armLength = 70; // cm
34 boolean isMetric = true;
35
36 double force = calculatePunchForce(weight, punchSpeed, armLength, isMetric);
37 System.out.printf("Estimated punch force: %.2f N%n", force);
38 }
39}
401' Excel VBA Function for Punch Force Calculation
2Function CalculatePunchForce(weight As Double, punchSpeed As Double, armLength As Double, Optional isMetric As Boolean = True) As Double
3 Dim weightKg As Double
4 Dim speedMs As Double
5 Dim armLengthM As Double
6 Dim effectiveMass As Double
7 Dim acceleration As Double
8
9 ' Convert imperial to metric if needed
10 If isMetric Then
11 weightKg = weight
12 speedMs = punchSpeed
13 armLengthM = armLength / 100 ' cm to m
14 Else
15 weightKg = weight * 0.453592 ' lbs to kg
16 speedMs = punchSpeed * 0.44704 ' mph to m/s
17 armLengthM = armLength * 0.0254 ' inches to m
18 End If
19
20 ' Calculate effective mass (15% of body weight)
21 effectiveMass = weightKg * 0.15
22
23 ' Calculate acceleration (a = v²/2d)
24 acceleration = speedMs ^ 2 / (2 * armLengthM)
25
26 ' Calculate force (F = m × a)
27 CalculatePunchForce = effectiveMass * acceleration
28End Function
29
30' Usage in Excel:
31' =CalculatePunchForce(70, 10, 70, TRUE)
321#include <iostream>
2#include <cmath>
3#include <iomanip>
4
5/**
6 * Calculate the estimated force of a punch based on physical parameters.
7 *
8 * @param weight Body weight
9 * @param punchSpeed Speed of the punch
10 * @param armLength Length of the arm
11 * @param isMetric Boolean indicating if inputs are in metric units
12 * @return Estimated punch force in Newtons (N)
13 */
14double calculatePunchForce(double weight, double punchSpeed, double armLength, bool isMetric = true) {
15 // Convert imperial to metric if needed
16 double weightKg = isMetric ? weight : weight * 0.453592; // lbs to kg
17 double speedMs = isMetric ? punchSpeed : punchSpeed * 0.44704; // mph to m/s
18 double armLengthM = isMetric ? armLength / 100 : armLength * 0.0254; // cm or inches to m
19
20 // Calculate effective mass (15% of body weight)
21 double effectiveMass = weightKg * 0.15;
22
23 // Calculate acceleration (a = v²/2d)
24 double acceleration = pow(speedMs, 2) / (2 * armLengthM);
25
26 // Calculate force (F = m × a)
27 double force = effectiveMass * acceleration;
28
29 return force;
30}
31
32int main() {
33 double weight = 70; // kg
34 double punchSpeed = 10; // m/s
35 double armLength = 70; // cm
36 bool isMetric = true;
37
38 double force = calculatePunchForce(weight, punchSpeed, armLength, isMetric);
39 std::cout << "Estimated punch force: " << std::fixed << std::setprecision(2) << force << " N" << std::endl;
40
41 return 0;
42}
43Walilko, T. J., Viano, D. C., & Bir, C. A. (2005). Biomechanics of the head for Olympic boxer punches to the face. British Journal of Sports Medicine, 39(10), 710-719.
Lenetsky, S., Nates, R. J., Brughelli, M., & Harris, N. K. (2015). Is effective mass in combat sports punching above its weight? Human Movement Science, 40, 89-97.
Piorkowski, B. A., Lees, A., & Barton, G. J. (2011). Single maximal versus combination punch kinematics. Sports Biomechanics, 10(1), 1-11.
Cheraghi, M., Alinejad, H. A., Arshi, A. R., & Shirzad, E. (2014). Kinematics of straight right punch in boxing. Annals of Applied Sport Science, 2(2), 39-50.
Smith, M. S., Dyson, R. J., Hale, T., & Janaway, L. (2000). Development of a boxing dynamometer and its punch force discrimination efficacy. Journal of Sports Sciences, 18(6), 445-450.
Loturco, I., Nakamura, F. Y., Artioli, G. G., Kobal, R., Kitamura, K., Cal Abad, C. C., Cruz, I. F., Romano, F., Pereira, L. A., & Franchini, E. (2016). Strength and power qualities are highly associated with punching impact in elite amateur boxers. Journal of Strength and Conditioning Research, 30(1), 109-116.
Turner, A., Baker, E. D., & Miller, S. (2011). Increasing the impact force of the rear hand punch. Strength & Conditioning Journal, 33(6), 2-9.
Mack, J., Stojsih, S., Sherman, D., Dau, N., & Bir, C. (2010). Amateur boxer biomechanics and punch force. In ISBS-Conference Proceedings Archive.
آج ہی ہمارے پنچ فورس کا تخمینہ لگانے والا کیلکولیٹر آزمائیں تاکہ آپ اپنی اسٹرائیکنگ پاور کے پیچھے کی سائنس کو دریافت کر سکیں! اپنا وزن، پنچ کی رفتار، اور بازو کی لمبائی درج کریں تاکہ نیوٹن میں آپ کی پنچ فورس کا فوری تخمینہ حاصل کریں۔ چاہے آپ اپنی تربیت کی ترقی کو ٹریک کر رہے ہوں یا صرف پنچنگ کی طبیعیات کے بارے میں متجسس ہوں، ہمارا کیلکولیٹر آپ کی اسٹرائیکنگ صلاحیتوں کے بارے میں قیمتی بصیرت فراہم کرتا ہے۔
آپ کے ورک فلو کے لیے مفید ہونے والے مزید ٹولز کا انعام کریں