பிஎம்ஐ கணக்கீட்டாளர்

BMI கணக்கீட்டாளர்

அறிமுகம்

உடல் மாஸ் குறியீடு (BMI) என்பது முதியவர்களில் உடல் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை மதிப்பீடு செய்ய பயன்படுத்தப்படும் எளிய, பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் அளவீடு ஆகும். இது ஒரு நபரின் எடை மற்றும் உயரத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது, இது ஒரு நபர் குறைவான எடை, சாதாரண எடை, அதிக எடை அல்லது கொழுப்பானவரா என்பதை விரைவாக மதிப்பீடு செய்ய உதவுகிறது. இந்த கணக்கீட்டாளர் உங்கள் BMI ஐ எளிதாகக் கணக்கிடவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறது.

இந்த கணக்கீட்டாளரைப் பயன்படுத்துவது எப்படி

1. உங்கள் உயரத்தை சென்டிமீட்டரில் (cm) அல்லது அங்குலங்களில் (in) உள்ளிடவும்.
2. உங்கள் எடையை கிலோகிராம்களில் (kg) அல்லது பவுண்ட்களில் (lbs) உள்ளிடவும்.
3. உங்கள் BMI ஐப் பெற "கணக்கீடு" பொத்தானை கிளிக்கவும்.
4. முடிவுகள் உங்கள் எடை நிலையை குறிக்கும் வகை உடன் காட்சிப்படுத்தப்படும்.

குறிப்பு: இந்த கணக்கீட்டாளர் 20 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களுக்கான BMI கணக்கீடு மாறுபட்டதாக இருப்பதால், தயவுசெய்து குழந்தை மருத்துவர்களை அணுகவும்.

உள்ளீட்டு சரிபார்ப்பு

கணக்கீட்டாளர் பயனர் உள்ளீடுகளில் கீழ்காணும் சரிபார்ப்புகளைச் செய்கிறது:

• உயரமும் எடையும் நேர்மறை எண்கள் ஆக இருக்க வேண்டும்.
• உயரம் ஒரு நியாயமான வரம்பிற்குள் இருக்க வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக, 50-300 cm அல்லது 20-120 inches).
• எடை ஒரு நியாயமான வரம்பிற்குள் இருக்க வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக, 20-500 kg அல்லது 44-1100 lbs).

தவறான உள்ளீடுகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டால், ஒரு பிழை செய்தி காட்சிப்படுத்தப்படும், மற்றும் சரிசெய்யும் வரை கணக்கீடு முன்னேறாது.

சூத்திரம்

BMI கீழ்காணும் சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது:

$BMI = \frac{weight (kg)}{[height (m)]^2}$

சர்வதேச அளவுகளில்:

$BMI = 703 \times \frac{weight (lbs)}{[height (in)]^2}$

கணக்கீடு

கணக்கீட்டாளர் பயனர் உள்ளீடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு BMI ஐ கணக்கிட இந்த சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. இது படி-by-படி விளக்கம்:

1. உயரத்தை மீட்டர்களாக மாற்றவும் (cm இல் இருந்தால்) அல்லது அங்குலங்களில் (அடுத்த அங்குலங்களில் இருந்தால்).
2. எடையை கிலோகிராம்களில் மாற்றவும் (lbs இல் இருந்தால்).
3. உயரத்தை சதுரமாக்கவும்.
4. எடையை சதுர உயரத்தால் வகுக்கவும்.
5. சர்வதேச அளவுகளில் பயன்படுத்தும் போது, முடிவை 703 க்குப் பெருக்கவும்.
6. முடிவை ஒரு புள்ளி இடம் வரை சுற்றி விடவும்.

கணக்கீட்டாளர் இந்த கணக்கீடுகளை இரட்டை-துல்லிய மிதவை கணக்கீட்டு கணினிகளைப் பயன்படுத்தி செய்கிறது, இது துல்லியத்தை உறுதி செய்கிறது.

BMI வகைகள்

உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) முதியவர்களுக்கான BMI வரம்புகளை கீழ்காணும் வகையில் வரையறுக்கிறது:

• குறைவான எடை: BMI < 18.5
• சாதாரண எடை: 18.5 ≤ BMI < 25
• அதிக எடை: 25 ≤ BMI < 30
• கொழுப்பானவர்: BMI ≥ 30

இந்த வகைகள் பொதுவான வழிகாட்டுதல்களாகும் மற்றும் அனைத்து நபர்களுக்கும் பொருத்தமாக இருக்காது, எடுத்துக்காட்டாக விளையாட்டு வீரர்கள், முதியவர்கள் அல்லது குறிப்பிட்ட இனத்தவர்களுக்கானவர்களைப் பொருத்தமாக இருக்காது.

BMI வகைகளின் காட்சிப்பRepresentation

அளவுகள் மற்றும் துல்லியம்

• உயரம் சென்டிமீட்டர்களில் (cm) அல்லது அங்குலங்களில் (in) உள்ளிடலாம்.
• எடை கிலோகிராம்களில் (kg) அல்லது பவுண்ட்களில் (lbs) உள்ளிடலாம்.
• BMI முடிவுகள் ஒரு புள்ளி இடம் வரை சுற்றி காட்டப்படுகின்றன, ஆனால் உள்ளக கணக்கீடுகள் முழு துல்லியத்தை பராமரிக்கின்றன.

பயன்பாட்டு வழிகள்

BMI கணக்கீட்டாளருக்கு ஆரோக்கியம் மற்றும் மருத்துவத் துறைகளில் பல பயன்பாடுகள் உள்ளன:

1. தனிப்பட்ட ஆரோக்கிய மதிப்பீடு: நபர்களுக்கு தங்கள் உடல் எடை நிலையை விரைவாக மதிப்பீடிக்க உதவுகிறது.

2. மருத்துவ ஸ்கிரீனிங்: உடல் எடை தொடர்பான ஆரோக்கிய ஆபத்துகளை ஆரம்ப ஸ்கிரீனிங் கருவியாக மருத்துவ தொழில்முனைவோர் பயன்படுத்துகின்றனர்.

3. மக்கள் ஆரோக்கிய ஆய்வுகள்: பெரிய மக்கள் தொகைகளில் எடை போக்குகளைப் பகுப்பாய்வு செய்ய ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு உதவுகிறது.

4. உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு திட்டமிடல்: எடை இலக்குகளை அமைக்கவும், பொருத்தமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்களை வடிவமைக்கவும் உதவுகிறது.

5. காப்பீட்டு ஆபத்து மதிப்பீடு: சில காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் ஆரோக்கிய காப்பீட்டு பிரிமியங்களை நிர்ணயிக்க BMI ஐ ஒரு காரியமாகக் கொண்டு வருகின்றன.

மாற்றுகள்

BMI பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் போதிலும், உடல் அமைப்பையும் ஆரோக்கிய ஆபத்துகளையும் மதிப்பீடிக்க மற்ற முறைகள் உள்ளன:

1. இடுப்பு சுற்றளவு: வயிற்று கொழுப்பை அளக்கிறது, இது கொழுப்பான உடல்நலத்திற்கான ஆரோக்கிய ஆபத்திகளைப் பற்றிய நல்ல குறியீடு ஆகும்.

2. உடல் கொழுப்பு சதவீதம்: உடலில் உள்ள கொழுப்பின் சதவீதத்தை நேரடியாக அளக்கிறது, பொதுவாக தோல் அளவீடுகள் அல்லது உயிரியல் மின்சாரம் மூலம்.

3. இடுப்பு-கால் விகிதம்: இடுப்பு சுற்றளவை கால் சுற்றளவுடன் ஒப்பிடுகிறது, கொழுப்பு விநியோகத்தைப் பற்றிய உள்ளடக்கம் அளிக்கிறது.

4. DEXA ஸ்கேன்: உடல் அமைப்பை, எலும்பு அடர்த்தி, கொழுப்பு அளவு மற்றும் நுண்ணுயிர் அளவுகளை அளவிட X-கதிர் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.

5. நீரின் கீழ் எடை: உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தை அளவிட மிகவும் துல்லியமான முறையாகக் கருதப்படுகிறது, இது ஒரு நபரை நீரில் எடுப்பதில் அடங்குகிறது.

வரம்புகள் மற்றும் கருத்துக்கள்

BMI உடல் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை மதிப்பீடு செய்ய ஒரு பயனுள்ள கருவியாக இருந்தாலும், அதற்கு சில வரம்புகள் உள்ளன:

1. இது தசை மற்றும் கொழுப்பின் இடையே வேறுபாடு செய்யாது, பலவீனமான நபர்களை அதிக எடையாக அல்லது கொழுப்பானவராக தவறாக வகைப்படுத்தலாம்.
2. இது உடல் கொழுப்பின் விநியோகத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாது, இது ஆரோக்கிய ஆபத்திகளைப் பற்றிய முக்கியமான குறியீடு ஆக இருக்கலாம்.
3. இது விளையாட்டு வீரர்கள், முதியவர்கள் அல்லது சில மருத்துவ நிலைகளைக் கொண்ட நபர்களுக்கு பொருத்தமாக இருக்க முடியாது.
4. இது வயது, பாலினம் அல்லது இனத்தைப் போன்ற காரியங்களைப் பொருத்தமாகக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாது, இது ஆரோக்கிய எடை வரம்புகளை பாதிக்கலாம்.
5. இது மிகவும் குறுகிய அல்லது மிகவும் உயரமான உடல்களுக்கான ஆரோக்கிய நிலையைத் துல்லியமாகக் கணக்கிட முடியாது.

முழுமையான ஆரோக்கிய மதிப்பீட்டிற்காக எப்போதும் ஒரு மருத்துவ தொழில்முனைவோரை அணுகவும்.

வரலாறு

BMI யின் கருத்து 1830 களில் ஒரு பெல்ஜிய கணிதவியலாளர் அடோல்ப் குவெட்லெட்டால் உருவாக்கப்பட்டது. முதலில் குவெட்லெட் குறியீடு என்று அழைக்கப்பட்டது, இது மக்கள் தொகை ஆய்வுகளில் கொழுப்பினைக் கணக்கீடு செய்ய ஒரு எளிய அளவீடாக பரிந்துரைக்கப்பட்டது.

1972 இல், "உடல் மாஸ் குறியீடு" என்ற சொல் அஞ்சல் கீஸ் மூலம் உருவாக்கப்பட்டது, இது எடை மற்றும் உயரத்தின் விகிதங்களில் உடல் கொழுப்பு சதவீதத்திற்கான சிறந்த பிரதிநிதியாகக் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. கீஸ் 19வது நூற்றாண்டின் சமூக இயற்பியலின் பின்வட்டாரத்தையும் குவெட்லெட்டின் வேலை மற்றும் அவரது பின்வட்டாரத்தை குறிப்பிட்டார்.

BMI யின் பயன்பாடு 1980 களில் பரவலாக மாறியது, குறிப்பாக உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) 1988 இல் கொழுப்பினை பதிவு செய்யும் தரவுகளுக்கான தரநிலையாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கிய பிறகு. WHO இன் கீழ் தற்போது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் BMI வரம்புகள் குறைவான எடை, சாதாரண எடை, அதிக எடை மற்றும் கொழுப்பானவராக உள்ளன.

அதன் பரவலான பயன்பாட்டுக்கு மத்தியில், BMI தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்தை மதிப்பீடு செய்வதில் உள்ள வரம்புகளுக்காக விமர்சனம் செய்யப்பட்டு வருகிறது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், BMI ஐ மதிப்பீடு செய்யும் போது மற்ற காரியங்களைப் பொருத்தமாகக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கான அங்கீகாரம் அதிகரித்துள்ளது, இது உடல் அமைப்பின் மற்றும் ஆரோக்கிய நிலையின் மாற்று அளவீடுகளை உருவாக்குவதற்கும் அதிகரித்துள்ளது.

எடுத்துக்காட்டுகள்

இங்கே BMI ஐ கணக்கிட சில குறியீட்டு எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன:

' Excel VBA செயல்பாடு BMI கணக்கீட்டிற்கான
Function CalculateBMI(weight As Double, height As Double) As Double
    CalculateBMI = weight / (height / 100) ^ 2
End Function
' பயன்பாடு:
' =CalculateBMI(70, 170)

def calculate_bmi(weight_kg, height_cm):
    if weight_kg <= 0 or height_cm <= 0:
        raise ValueError("எடை மற்றும் உயரம் நேர்மறை எண்கள் ஆக இருக்க வேண்டும்")
    if height_cm < 50 or height_cm > 300:
        raise ValueError("உயரம் 50 மற்றும் 300 cm க்கு இடையில் இருக்க வேண்டும்")
    if weight_kg < 20 or weight_kg > 500:
        raise ValueError("எடை 20 மற்றும் 500 kg க்கு இடையில் இருக்க வேண்டும்")
    
    height_m = height_cm / 100
    bmi = weight_kg / (height_m ** 2)
    return round(bmi, 1)

## பிழை கையாள்வதுடன் எடுத்துக்காட்டு பயன்பாடு:
try:
    weight = 70  # kg
    height = 170  # cm
    bmi = calculate_bmi(weight, height)
    print(f"BMI: {bmi}")
except ValueError as e:
    print(f"பிழை: {e}")

function calculateBMI(weight, height) {
  if (weight <= 0 || height <= 0) {
    throw new Error("எடை மற்றும் உயரம் நேர்மறை எண்கள் ஆக இருக்க வேண்டும்");
  }
  if (height < 50 || height > 300) {
    throw new Error("உயரம் 50 மற்றும் 300 cm க்கு இடையில் இருக்க வேண்டும்");
  }
  if (weight < 20 || weight > 500) {
    throw new Error("எடை 20 மற்றும் 500 kg க்கு இடையில் இருக்க வேண்டும்");
  }

  const heightInMeters = height / 100;
  const bmi = weight / (heightInMeters ** 2);
  return Number(bmi.toFixed(1));
}

// பிழை கையாள்வதுடன் எடுத்துக்காட்டு பயன்பாடு:
try {
  const weight = 70; // kg
  const height = 170; // cm
  const bmi = calculateBMI(weight, height);
  console.log(`BMI: ${bmi}`);
} catch (error) {
  console.error(`பிழை: ${error.message}`);
}

public class BMICalculator {
    public static double calculateBMI(double weightKg, double heightCm) throws IllegalArgumentException {
        if (weightKg <= 0 || heightCm <= 0) {
            throw new IllegalArgumentException("எடை மற்றும் உயரம் நேர்மறை எண்கள் ஆக இருக்க வேண்டும்");
        }
        if (heightCm < 50 || heightCm > 300) {
            throw new IllegalArgumentException("உயரம் 50 மற்றும் 300 cm க்கு இடையில் இருக்க வேண்டும்");
        }
        if (weightKg < 20 || weightKg > 500) {
            throw new IllegalArgumentException("எடை 20 மற்றும் 500 kg க்கு இடையில் இருக்க வேண்டும்");
        }

        double heightM = heightCm / 100;
        return Math.round((weightKg / (heightM * heightM)) * 10.0) / 10.0;
    }

    public static void main(String[] args) {
        try {
            double weight = 70.0; // kg
            double height = 170.0; // cm
            double bmi = calculateBMI(weight, height);
            System.out.printf("BMI: %.1f%n", bmi);
        } catch (IllegalArgumentException e) {
            System.out.println("பிழை: " + e.getMessage());
        }
    }
}

இந்த எடுத்துக்காட்டுகள் பல்வேறு நிரலாக்க மொழிகளைப் பயன்படுத்தி BMI ஐ கணக்கிடுவதைக் காட்டுகின்றன, உள்ளீட்டு சரிபார்ப்பு மற்றும் பிழை கையாள்வதுடன். நீங்கள் இந்த செயல்பாடுகளை உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கேற்ப மாற்றலாம் அல்லது பெரிய ஆரோக்கிய மதிப்பீட்டு அமைப்புகளில் ஒருங்கிணைக்கலாம்.

எண்கணித எடுத்துக்காட்டுகள்

1. சாதாரண எடை:

   • உயரம்: 170 cm
   • எடை: 65 kg
   • BMI: 22.5 (சாதாரண எடை)

2. அதிக எடை:

   • உயரம்: 180 cm
   • எடை: 90 kg
   • BMI: 27.8 (அதிக எடை)

3. குறைவான எடை:

   • உயரம்: 165 cm
   • எடை: 50 kg
   • BMI: 18.4 (குறைவான எடை)

4. கொழுப்பானவர்:

   • உயரம்: 175 cm
   • எடை: 100 kg
   • BMI: 32.7 (கொழுப்பானவர்)

மேற்கோள்கள்

1. உலக சுகாதார அமைப்பு. (2000). கொழுப்பினைத் தடுப்பது மற்றும் உலகளாவிய பரவலைக் கையாள்வது. உலக சுகாதார அமைப்பு.
2. கீஸ், A., ஃபிடன்சா, F., கார்வோனன், M. J., கிமுரா, N., & டேலர், H. L. (1972). தொடர்புடைய எடை மற்றும் கொழுப்பு குறியீடுகள். நோய் நீண்ட காலம், 25(6), 329-343.
3. நட்டால், F. Q. (2015). உடல் மாஸ் குறியீடு: கொழுப்பு, BMI, மற்றும் ஆரோக்கியம்: ஒரு விமர்சன மதிப்பீடு. உணவியல் இன்று, 50(3), 117.
4. கேல்லாகர், D., ஹேம்ஸ்ஃபீல்ட், S. B., ஹெயோ, M., ஜெப், S. A., முர்கட்ராய்ட், P. R., & சாகமோட்டோ, Y. (2000). ஆரோக்கியமான சதவீத உடல் கொழுப்பு வரம்புகள்: உடல் மாஸ் குறியீடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு வழிகாட்டுதல்களை உருவாக்குவதற்கான அணுகுமுறை. அமெரிக்க சிகிச்சை உணவியல், 72(3), 694-701.
5. "உடல் மாஸ் குறியீடு (BMI)." மையங்கள் நோய் கட்டுப்பாட்டு மற்றும் தடுப்புத்துறை, https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/index.html. அணுகப்பட்டது 2 ஆகஸ்ட் 2024.