BMI ক্যালকুলেটর — শরীরের ভর সূচক (মেট্রিক এবং সাম্রাজ্যিক)

BMI কি?

শরীরের ভর সূচক (BMI) হল আপনার ওজনকে আপনার উচ্চতার বর্গ দ্বারা ভাগ করা। এটি একটি দ্রুত, বিনামূল্যে উপায় যা দেখায় আপনার ওজন আপনার উচ্চতার জন্য স্বাস্থ্যকর পরিসরে আছে কিনা — কোনো বিশেষ সরঞ্জাম নেই, শুধু দুটি সংখ্যা।

উপরে আপনার উচ্চতা এবং ওজন প্রবেশ করুন এবং ফলাফল তাৎক্ষণিকভাবে আপডেট হবে, যা দেখায় এটি কোন বিভাগে পড়ে এবং আপনার উচ্চতার জন্য স্বাস্থ্যকর ওজনের পরিসর।

BMI একটি স্ক্রিনিং টুল, নির্ণয় নয়। এটি ২০+ বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এবং শিশু, গর্ভাবস্থা বা ক্রীড়াবিদদের জন্য প্রযোজ্য নয় (সীমাবদ্ধতা দেখুন)।

সূত্র

$BMI = \frac{\text{weight (kg)}}{\text{height (m)}^2}$

পাউন্ড এবং ইঞ্চির সাথে, ৭০৩ দ্বারা গুণ করুন:

$BMI = 703 \times \frac{\text{weight (lb)}}{\text{height (in)}^2}$

এটি সম্পূর্ণ গণনা — ওজনকে সামঞ্জস্যপূর্ণ ইউনিটে উচ্চতার বর্গ দ্বারা ভাগ করুন। ৭০৩ ফ্যাক্টর শুধুমাত্র সাম্রাজ্যিক ইউনিটকে মেট্রিক ফলাফলে পুনঃস্কেল করে।

গভীরে যান। BMI Prime হল আপনার BMI ÷ ২৫ — ১.০ এর উপরে মানে স্বাস্থ্যকর সীমার উপরে। Ponderal Index (ওজন ÷ উচ্চতা³) খুব ছোট বা লম্বা উচ্চতায় ভালোভাবে কাজ করে, যেখানে BMI চলে যায়।

BMI বিভাগ (WHO, প্রাপ্তবয়স্ক)

স্থূলতা কখনও কখনও Class I (৩০–३४.९), II (३५–३९.९), এবং III (≥४०) তে বিভক্ত করা হয়। দক্ষিণ/পূর্ব এশীয় বংশের মানুষদের জন্য, ঝুঁকি আগে বাড়ে — অনেক নির্দেশিকা BMI ≥ २३ কে অতিরিক্ত ওজন হিসাবে বিবেচনা করে।

সীমাবদ্ধতা

BMI হল ওজন থেকে উচ্চতার অনুপাত। এটি কখনো দেখে না যে ওজন কী দিয়ে তৈরি, তাই এটি বিভ্রান্ত করতে পারে:

• পেশি অতিরিক্ত হিসাবে পড়ে। ক্রীড়াবিদ এবং ভারোত্তোলকরা কম শরীর চর্বি সহ "অতিরিক্ত ওজন" স্কোর করতে পারে।
• এটি চর্বির অবস্থান উপেক্ষা করে। পেট (ভিসেরাল) চর্বি নিতম্ব/উরু চর্বির চেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ; BMI তাদের একই মনে করে।
• বয়স এবং লিঙ্গ জিনিস পরিবর্তন করে। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা পেশি হারান; মহিলারা একই BMI তে পুরুষদের চেয়ে বেশি চর্বি বহন করেন।
• সবার জন্য নয়। শিশু, কিশোর, গর্ভাবস্থা এবং কিছু জাতিসত্তার জন্য ভিন্ন সীমা দরকার।

ভাল সঙ্গী: কোমরের পরিধি, কোমর-থেকে-নিতম্ব অনুপাত, এবং calipers, bioimpedance, বা DEXA scan এর মতো শরীর-চর্বির পরিমাপ।

FAQ

"ভাল" BMI কি? বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, १८.५–२४.९।

BMI সঠিক? জনসংখ্যার স্ক্রিন হিসাবে, হ্যাঁ। একজন ব্যক্তির জন্য — বিশেষ করে একজন পেশী — এটি একটি কোমর বা শরীর-চর্বির পরিমাপের সাথে যোগ করুন।

আমি কি এটি শিশুদের জন্য ব্যবহার করতে পারি? না। শিশুরা বয়স- এবং লিঙ্গ-ভিত্তিক শতাংশ ব্যবহার করে; একজন শিশু বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।

BMI পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য আলাদা? একই সূত্র এবং সীমা; শরীরের সংমিশ্রণ আলাদা, যা একটি সীমাবদ্ধতা, একটি পৃথক সূত্র নয়।

কোড

আপনার পছন্দের ভাষায় BMI (মেট্রিক) গণনা করুন:

1=ROUND(weight_kg / (height_cm / 100)^2, 1)
2

1def bmi(kg, cm): return round(kg / (cm / 100) ** 2, 1)
2

1const bmi = (kg, cm) => +(kg / (cm / 100) ** 2).toFixed(1);
2

1double bmi(double kg, double cm) { return Math.round(kg / Math.pow(cm / 100, 2) * 10) / 10.0; }
2

1double Bmi(double kg, double cm) => Math.Round(kg / Math.Pow(cm / 100, 2), 1);
2

1double bmi(double kg, double cm) { return std::round(kg / std::pow(cm / 100, 2) * 10) / 10; }
2

1func bmi(kg, cm float64) float64 { return math.Round(kg/math.Pow(cm/100, 2)*10) / 10 }
2

1fn bmi(kg: f64, cm: f64) -> f64 { (kg / (cm / 100.0).powi(2) * 10.0).round() / 10.0 }
2

1function bmi($kg, $cm) { return round($kg / ($cm / 100) ** 2, 1); }
2

1def bmi(kg, cm) = (kg / (cm / 100.0)**2).round(1)
2

1bmi <- function(kg, cm) round(kg / (cm / 100)^2, 1)
2

ইতিহাস

বেলজিয়ান বহু-প্রতিভা Adolphe Quetelet ১৮३०-এ ওজন-থেকে-উচ্চতা-বর্গ অনুপাত তৈরি করেছিলেন ("Quetelet Index")। শারীরবিজ্ঞানী Ancel Keys এটিকে Body Mass Index হিসাবে १९७२ সালে পুনর্নাম করেছিলেন যখন তিনি দেখেছিলেন এটি প্রতিদ্বন্দ্বী সূত্রগুলির চেয়ে শরীরের চর্বি ভাল ট্র্যাক করেছিল। এটি তখন থেকে ডিফল্ট জনসংখ্যা ওজন পর্দা হয়েছে।

সূত্র

• বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা — Body mass index (BMI)
• U.S. CDC — About Adult BMI
• NIH / NHLBI — Calculate Your BMI