Calculadora de Peso de Discos de Barra - Resultados Instantáneos
Calcule el peso total de la barra instantáneamente seleccionando tipos de discos y barras. Obtenga resultados precisos en libras (lbs) o kilogramos (kg) para levantamiento de pesas y entrenamiento de fuerza.
Calculadora de Peso de Placas de Barra
Calcule el peso total de su configuración de barra seleccionando el número de placas de peso en cada lado.
Seleccionar Placas de Peso
Configuración de Barra
Desglose de Peso
Peso de la Barra: 45 lbs
Documentación
Una calculadora del peso de discos y barras encuentra el peso total de una barra cargada. Suma el peso de la barra al de cada disco colocado en ambos lados, para que quien entrena no tenga que calcularlo manualmente entre series.
La herramienta incluye tres pesos habituales de barra y seis tamaños de disco, y muestra el total en libras o kilogramos.
Cómo calcular el peso de una barra
El peso total de una barra cargada tiene dos partes: la propia barra y los discos colocados en ambos lados.
Fórmula
donde W es el peso total, B el peso de la barra, p el peso de un disco y n el número de discos de ese tamaño en un solo lado.
La cantidad es el número de discos de un tamaño colocados en un solo lado de la barra. El resultado se multiplica por dos porque normalmente se colocan los mismos discos en ambos lados para mantener la barra equilibrada. Si se utiliza más de un tamaño de disco, cada tamaño se multiplica de esta forma y los resultados se suman.
La calculadora redondea el total a dos decimales.
Barras y discos de esta calculadora
Pesos de las barras
| Barra | Peso |
|---|---|
| Barra olímpica estándar | 45 libras (20,41 kg) |
| Barra olímpica femenina | 35 libras (15,88 kg) |
| Barra de entrenamiento | 15 libras (6,8 kg) |
Tamaños de los discos
| Disco | En kilogramos |
|---|---|
| 45 libras | 20,41 kg |
| 35 libras | 15,88 kg |
| 25 libras | 11,34 kg |
| 10 libras | 4,54 kg |
| 5 libras | 2,27 kg |
| 2,5 libras | 1,13 kg |
Cada tamaño de disco puede añadirse hasta 20 veces por lado. La calculadora siempre almacena el peso en libras. Cambiar la unidad a kilogramos solo modifica los números que aparecen en pantalla, incluidas las etiquetas del diagrama de la barra. No sustituye los discos por otro conjunto de discos métricos redondos, como 20 kg o 1,25 kg. Por eso las cifras en kilogramos de arriba tienen decimales en lugar de números redondos.
Ejemplo resuelto
Ejemplo 1: libras
Una persona utiliza una barra olímpica estándar (45 libras) y coloca, en cada lado, dos discos de 45 libras (20,4 kg), dos discos de 10 libras (4,5 kg), dos discos de 5 libras (2,3 kg) y dos discos de 2,5 libras (1,13 kg).
- Discos en ambos lados: 2×(45×2) + 2×(10×2) + 2×(5×2) + 2×(2,5×2) = 180 + 40 + 20 + 10 = 250 libras (113 kg)
- Peso total: 45 + 250 = 295 libras (134 kg)
Ejemplo 2: kilogramos
Una persona elige la barra olímpica estándar y establece la unidad en kilogramos. Coloca dos discos de 45 libras (20,4 kg) y dos discos de 25 libras (11,3 kg) en cada lado. La pantalla muestra:
- Barra: 20,41 kg
- 2 × discos de 20,41 kg: 81,65 kg
- 2 × discos de 11,34 kg: 45,36 kg
- Total: 147,42 kg
En libras, esta es la misma configuración: 45 + 2×(45×2) + 2×(25×2) = 45 + 180 + 100 = 325 libras (147 kg), convertida a kilogramos para mostrarla.
Conversión entre libras y kilogramos
Una libra equivale a 0,45359237 kilogramos. Ese valor es exacto por definición, no una estimación. Fue fijado por el acuerdo internacional sobre la yarda y la libra de 1959 y figura en la publicación especial de NIST 811. La calculadora multiplica la cifra en libras por 0,45359237 y redondea la respuesta a dos decimales. Por ejemplo, 45 × 0,45359237 = 20,41165665, que se muestra como 20,41 kg.
En sentido inverso, un kilogramo equivale aproximadamente a 2,2046226 libras (1 kg). En los gimnasios, a menudo se redondea a 2,2. La calculadora no utiliza la cifra redondeada porque genera desviaciones. Una carga de 135 libras equivale a 61,23 kg con el factor exacto, pero a 61,36 kg si se divide entre 2,2.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el peso estándar de una barra olímpica?
Una barra olímpica masculina pesa 45 libras (aproximadamente 20,4 kg). Una barra olímpica femenina pesa 35 libras (aproximadamente 15,9 kg). Las barras de entrenamiento o técnica son más ligeras, normalmente de unas 15 libras (aproximadamente 6,8 kg).
¿La calculadora incluye el peso de los seguros?
No. Los seguros, que fijan los discos a la barra, no están incluidos en el total. Un seguro de muelle estándar pesa alrededor de 0,5 libras (0,23 kg) cada uno; los seguros de competición pueden pesar hasta 2,5 kg cada uno. Si es relevante para un levantamiento, el peso de los seguros debe sumarse por separado.
¿Por qué las cifras en kilogramos tienen decimales inusuales, como 20,41 kg en lugar de 20 kg?
Porque la calculadora siempre trabaja internamente en libras y convierte a kilogramos solo para mostrar los resultados, utilizando el factor exacto de 0,45359237 kg por libra. Una barra de «45 libras» no equivale exactamente a 20 kg; equivale aproximadamente a 20,41 kg. Los gimnasios que utilizan barras de 20 kg reales y discos métricos de 1,25–25 kg verán cifras ligeramente diferentes de las de este conjunto de discos de la calculadora.
¿Cuál es la diferencia entre los discos olímpicos y los estándar?
Los discos olímpicos tienen un orificio central de 2 pulgadas (aproximadamente 50 mm) para encajar en los manguitos de las barras olímpicas. Los discos estándar tienen un orificio más pequeño de 1 pulgada (25,4 mm) para barras más delgadas que no son olímpicas. El equipamiento olímpico es la norma en las competiciones y en la mayoría de los gimnasios comerciales.
¿Puede la calculadora gestionar una carga desigual, con discos diferentes en cada lado?
No. Supone que se colocan los mismos discos en ambos lados, que es la práctica habitual por seguridad y equilibrio. Para estimar una carga desigual, se debe sumar cada lado por separado y añadir una vez el peso de la barra, fuera de la calculadora.
¿Cuánto pesa una barra sin discos?
Una barra olímpica estándar pesa 45 libras (20,41 kg según muestra esta calculadora) sin discos colocados.