食品と量を追加して1日のタンパク質摂取量を計算。筋肉づくり、減量、健康のための即時の合計、視覚的な内訳、パーソナライズされたタンパク質目標を取得。
1日に食べた食品を追加して、総タンパク質摂取量を追跡し、どの食品が最も貢献しているかを確認します
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タンパク質は、組織の構築と修復、酵素やホルモンの生成、免疫機能のサポートに重要な必須マクロ栄養素です。
必要なタンパク質の量は、体重、年齢、活動レベルなどの様々な要因によって異なります：
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