ਬੇਬੀ ਝੂਠ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ | ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਾਗਰਣ ਵਿੰਡੋ ਅਤੇ ਝੂਠ ਸਮਾਂ (0-36 ਮਹੀਨੇ)
ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਾਗਰਣ ਵਿੰਡੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਹੀ ਝੂਠ ਸਮਾਂ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਓ। 0-36 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰਿਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰੋ (ਉਦਾਹਰਨ: 6 ਮਹੀਨੇ ਲਈ 6, 6.5 ਮਹੀਨੇ ਲਈ 6.5)
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਆਖਰੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਕਦੋਂ ਜਾਗ ਕੇ ਉੱਠਿਆ?
ਬੱਚੇ ਨੇ ਅੱਜ ਕਿੰਨੀਆਂ ਝਪਕੀਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰ ਲਈਆਂ ਹਨ। ਅਗਲੀ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਇਹ ਸੰਦ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਉਮਰ ਲਈ ਜਾਗਰਣ ਵਿੰਡੋ
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜਾਗਰਣ ਵਿੰਡੋ
2h 30m
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਗਰਣ ਵਿੰਡੋ
3h
ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਝਪਕੀਆਂ
3
ਝਪਕੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼
ਅਗਲੀ ਝਪਕੀ ਦਾ ਸਮਾਂ
09:45
ਝਪਕੀ ਤੱਕ ਸਮਾਂ
-12h 19m
ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਗਰਣ ਵਿੰਡੋ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਗਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਉਸ ਨੂੰ ਝਪਕੀ ਲਈ ਸੁਲਾਓ।
ਝਪਕੀ ਦਾ ਨੰਬਰ
1 / 3
ਜਾਗਰਣ ਵਿੰਡੋ
2h 45m
ਬਿਹਤਰ ਝਪਕੀਆਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਨੀਂਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਮਲਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਰਗੜਨਾ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਝਪਕੀ ਦੀ ਰੂਟੀਨ ਬਣਾਓ
- ਕਮਰਾ ਹਨੇਰਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਾਪਮਾਨ (68-72°F / 20-22°C) 'ਤੇ ਰੱਖੋ
ਲੋਡਿੰਗ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ...
📚
ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀਕਰਣ
ਬੱਚੇ ਦੀ ਝੂਠ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਆਪਣਾ ਸਹੀ ਝੂਠ ਸਮਾਂ ਲੱਭੋ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਕਦੇ ਉਸ ਵੇਲੇ ਰੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਖੇਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨਕੇ ਜਾਗਰਣ ਵਿੰਡੋ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਫੜ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਝੂਠ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਝੂਠ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਜਾਵੇ।
[ਬਾਕੀ ਅਨੁਵਾਦ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ...]