ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਾਗਰਣ ਵਿੰਡੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਹੀ ਝੂਠ ਸਮਾਂ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਓ। 0-36 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰਿਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰੋ (ਉਦਾਹਰਨ: 6 ਮਹੀਨੇ ਲਈ 6, 6.5 ਮਹੀਨੇ ਲਈ 6.5)
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਆਖਰੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਕਦੋਂ ਜਾਗ ਕੇ ਉੱਠਿਆ?
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜਾਗਰਣ ਵਿੰਡੋ
2h 30m
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਗਰਣ ਵਿੰਡੋ
3h
ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਝਪਕੀਆਂ
3
ਆਪਣੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਯੋਗ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ