ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਾਗਰਣ ਵਿੰਡੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਹੀ ਝੂਠ ਸਮਾਂ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਓ। 0-36 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰਿਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰੋ (ਉਦਾਹਰਨ: 6 ਮਹੀਨੇ ਲਈ 6, 6.5 ਮਹੀਨੇ ਲਈ 6.5)
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਆਖਰੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਕਦੋਂ ਜਾਗ ਕੇ ਉੱਠਿਆ?
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜਾਗਰਣ ਵਿੰਡੋ
2h 30m
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਗਰਣ ਵਿੰਡੋ
3h
ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਝਪਕੀਆਂ
3
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਕਦੇ ਉਸ ਵੇਲੇ ਰੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਖੇਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨਕੇ ਜਾਗਰਣ ਵਿੰਡੋ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਫੜ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਝੂਠ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਝੂਠ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਜਾਵੇ।
[ਬਾਕੀ ਅਨੁਵਾਦ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ...]
ਆਪਣੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਯੋਗ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ