Calculadora de Peso de Barra e Anilhas - Resultados Instantâneos
Calcule o peso total da barra instantaneamente selecionando tipos de anilhas e barras. Obtenha resultados precisos em libras (lbs) ou quilogramas (kg) para levantamento de peso e treinamento de força.
Calculadora de Peso de Anilhas de Barra
Calcule o peso total da sua configuração de barra selecionando o número de anilhas em cada lado.
Selecionar Anilhas
Configuração da Barra
Detalhamento de Peso
Peso da Barra: 45 lbs
Documentação
Uma calculadora de peso de anilhas e barras encontra o peso total de uma barra carregada. Ela soma o peso da barra ao peso de cada anilha dos dois lados, para que o praticante não precise fazer a conta manualmente entre as séries.
A ferramenta abrange três pesos comuns de barra e seis tamanhos de anilha, e mostra o total em libras ou quilogramas.
Como calcular o peso da barra
O peso total de uma barra carregada tem duas partes: a própria barra e as anilhas colocadas nos dois lados.
Fórmula
em que W é o peso total, B é o peso da barra, p é o peso de uma anilha e n é o número de anilhas desse tamanho em um único lado.
A contagem é o número de anilhas de um tamanho em um único lado da barra. O resultado é multiplicado por dois porque normalmente os praticantes colocam as mesmas anilhas nos dois lados para manter a barra equilibrada. Se for usado mais de um tamanho de anilha, cada tamanho é multiplicado dessa forma, e os resultados são somados.
A calculadora arredonda o total para duas casas decimais.
Barras e anilhas nesta calculadora
Pesos das barras
| Barra | Peso |
|---|---|
| Barra olímpica padrão | 45 libras (20,41 kg) |
| Barra olímpica feminina | 35 libras (15,88 kg) |
| Barra de treinamento | 15 libras (6,8 kg) |
Tamanhos das anilhas
| Anilha | Em quilogramas |
|---|---|
| 45 libras | 20,41 kg |
| 35 libras | 15,88 kg |
| 25 libras | 11,34 kg |
| 10 libras | 4,54 kg |
| 5 libras | 2,27 kg |
| 2,5 libras | 1,13 kg |
Cada tamanho de anilha pode ser adicionado até 20 vezes por lado. A calculadora sempre armazena o peso em libras. Mudar a unidade para quilogramas apenas altera os números exibidos na tela, incluindo os rótulos no diagrama da barra. Ela não substitui o conjunto por outro de anilhas métricas redondas, como 20 kg ou 1,25 kg. Por isso, os valores em quilogramas acima têm casas decimais, em vez de números redondos.
Exemplo prático
Exemplo 1: libras
Um praticante usa uma barra olímpica padrão (45 libras) e coloca, em cada lado, duas anilhas de 45 libras (20,4 kg), duas anilhas de 10 libras (4,5 kg), duas anilhas de 5 libras (2,3 kg) e duas anilhas de 2,5 libras (1,13 kg).
- Anilhas dos dois lados: 2×(45×2) + 2×(10×2) + 2×(5×2) + 2×(2,5×2) = 180 + 40 + 20 + 10 = 250 libras (113 kg)
- Peso total: 45 + 250 = 295 libras (134 kg)
Exemplo 2: quilogramas
Um praticante escolhe a barra olímpica padrão e define a unidade como quilogramas. Ele coloca duas anilhas de 45 libras (20,4 kg) e duas anilhas de 25 libras (11,3 kg) em cada lado. A tela mostra:
- Barra: 20,41 kg
- 2 × anilhas de 20,41 kg: 81,65 kg
- 2 × anilhas de 11,34 kg: 45,36 kg
- Total: 147,42 kg
Em libras, essa é a mesma configuração que 45 + 2×(45×2) + 2×(25×2) = 45 + 180 + 100 = 325 libras (147 kg), convertida para quilogramas para exibição.
Conversão entre libras e quilogramas
Uma libra equivale a 0,45359237 quilogramas. Esse valor é exato por definição, não uma estimativa. Ele foi estabelecido pelo acordo internacional sobre a jarda e a libra de 1959 e consta da Publicação Especial 811 do NIST. A calculadora multiplica o valor em libras por 0,45359237 e arredonda o resultado para duas casas decimais. Por exemplo, 45 × 0,45359237 = 20,41165665, exibido como 20,41 kg.
No sentido inverso, um quilograma equivale a aproximadamente 2,2046226 libras (1 kg). As academias frequentemente arredondam esse valor para 2,2. A calculadora não usa o valor arredondado, porque ele acumula erro. Uma carga de 135 libras equivale a 61,23 kg com o fator exato, mas a 61,36 kg se for dividida por 2,2.
Dúvidas frequentes
Qual é o peso padrão de uma barra olímpica?
Uma barra olímpica masculina pesa 45 libras (cerca de 20,4 kg). Uma barra olímpica feminina pesa 35 libras (cerca de 15,9 kg). Barras de treinamento ou de técnica são mais leves, geralmente com cerca de 15 libras (cerca de 6,8 kg).
A calculadora inclui o peso das presilhas?
Não. Os grampos, que prendem as anilhas à barra, não estão incluídos no total. Um grampo de mola padrão pesa cerca de 0,5 libras (0,23 kg) cada; grampos de competição podem pesar até 2,5 kg cada. Some o peso dos grampos separadamente se isso for relevante para o levantamento.
Por que os valores em quilogramas têm casas decimais incomuns, como 20,41 kg em vez de 20 kg?
Porque a calculadora sempre trabalha internamente em libras e converte para quilogramas apenas para exibição, usando o fator exato de 0,45359237 kg por libra. Uma barra de “45 libras” não equivale exatamente a 20 kg; equivale a cerca de 20,41 kg. Academias que usam barras de 20 kg exatos e anilhas métricas de 1,25–25 kg verão valores ligeiramente diferentes dos produzidos pelo conjunto de anilhas desta calculadora.
Qual é a diferença entre anilhas olímpicas e padrão?
As anilhas olímpicas têm um furo central de 2 polegadas (cerca de 50 mm) para encaixar nas mangas das barras olímpicas. As anilhas padrão têm um furo menor de 1 polegada (25,4 mm), destinado a barras mais finas que não são olímpicas. Os equipamentos olímpicos são o padrão em competições e na maioria das academias comerciais.
A calculadora consegue lidar com uma carga desigual, com anilhas diferentes em cada lado?
Não. Ela pressupõe que as mesmas anilhas sejam colocadas nos dois lados, que é a prática padrão por segurança e equilíbrio. Para estimar uma carga desigual, some cada lado separadamente e adicione o peso da barra uma vez, fora da calculadora.
Quanto pesa uma barra sem anilhas?
Uma barra olímpica padrão pesa 45 libras (20,41 kg, conforme exibido por esta calculadora) sem anilhas.