Калькулятор веса штанги - мгновенные результаты

Калькулятор веса блинов для штанги определяет общий вес нагруженной штанги. Он складывает вес грифа с весом каждого блина с обеих сторон, поэтому спортсмену не приходится подсчитывать всё вручную между подходами.

Инструмент поддерживает три распространённых веса грифа и шесть размеров блинов, а общий результат показывает в фунтах или килограммах.

Как рассчитать вес штанги

Общий вес нагруженной штанги состоит из двух частей: самого грифа и блинов, установленных с обеих сторон.

Формула

$W = B + 2 \times (p \times n)$

где W — общий вес, B — вес грифа, p — вес одного блина, а n — количество блинов такого размера с одной стороны.

Это количество блинов одного размера с одной стороны грифа. Результат умножается на два, поскольку спортсмены обычно устанавливают одинаковые блины с обеих сторон, чтобы сохранить равновесие грифа. Если используются блины нескольких размеров, для каждого размера выполняется такое умножение, после чего результаты складываются.

Калькулятор округляет общий результат до двух знаков после запятой.

Грифы и блины в этом калькуляторе

Вес грифа

Размеры блинов

Блины каждого размера можно добавить до 20 раз с каждой стороны. Калькулятор всегда хранит вес в фунтах. Переключение единицы измерения на килограммы меняет только числа, отображаемые на экране, включая подписи на схеме грифа. Отдельный набор круглых метрических блинов, например 20 кг или 1,25 кг, не подставляется. Поэтому приведённые выше значения в килограммах имеют десятичные дроби, а не ровные круглые числа.

Пример расчёта

Пример 1: фунты

Спортсмен использует стандартный олимпийский гриф (45 фунтов) и устанавливает с каждой стороны по два блина весом 45 фунтов (20,4 кг), два блина весом 10 фунтов (4,5 кг), два блина весом 5 фунтов (2,3 кг) и два блина весом 2,5 фунта (1,13 кг).

• Блины с обеих сторон: 2×(45×2) + 2×(10×2) + 2×(5×2) + 2×(2,5×2) = 180 + 40 + 20 + 10 = 250 фунтов (113 кг)
• Общий вес: 45 + 250 = 295 фунтов (134 кг)

Пример 2: килограммы

Спортсмен выбирает стандартный олимпийский гриф и устанавливает единицу измерения «килограммы». С каждой стороны он устанавливает по два блина весом 45 фунтов (20,4 кг) и по два блина весом 25 фунтов (11,3 кг). На экране отображается:

• Гриф: 20,41 кг
• 2 × блины 20,41 кг: 81,65 кг
• 2 × блины 11,34 кг: 45,36 кг
• Итого: 147,42 кг

В фунтах это та же конфигурация: 45 + 2×(45×2) + 2×(25×2) = 45 + 180 + 100 = 325 фунтов (147 кг), преобразованные в килограммы для отображения.

Перевод фунтов в килограммы и обратно

Один фунт равен 0,45359237 килограмма. Это значение является точным по определению, а не оценочным. Оно было установлено международным соглашением о ярде и фунте от 1959 года и приведено в специальной публикации NIST 811. Калькулятор умножает значение в фунтах на 0,45359237 и округляет результат до двух знаков после запятой. Например, 45 × 0,45359237 = 20,41165665, что отображается как 20,41 кг.

В обратном направлении один килограмм равен примерно 2,2046226 фунта (1 кг). В спортзалах это значение часто округляют до 2,2. Калькулятор не использует округлённое значение, поскольку оно даёт расхождение. Нагрузка 135 фунтов при использовании точного коэффициента составляет 61,23 кг, а при делении на 2,2 — 61,36 кг.

Часто задаваемые вопросы

Каков стандартный вес олимпийского грифа?

Мужской олимпийский гриф весит 45 фунтов (около 20,4 кг). Женский олимпийский гриф весит 35 фунтов (около 15,9 кг). Тренировочные и технические грифы легче; обычно их вес составляет около 15 фунтов (около 6,8 кг).

Учитывает ли калькулятор вес зажимов?

Нет. Зажимы — это приспособления, фиксирующие блины на грифе, — не включаются в общий вес. Стандартный пружинный зажим весит около 0,5 фунта (0,23 кг) каждый; вес соревновательных зажимов может достигать 2,5 кг каждый. Если это важно для упражнения, вес зажимов следует добавить отдельно.

Почему значения в килограммах имеют необычные десятичные дроби, например 20,41 кг вместо 20 кг?

Потому что калькулятор всегда выполняет расчёты в фунтах и переводит их в килограммы только для отображения, используя точный коэффициент 0,45359237 кг на фунт. Гриф весом «45 фунтов» не равен точно 20 кг; его вес составляет примерно 20,41 кг. В спортзалах, где используются настоящие грифы весом 20 кг и метрические блины весом 1,25–25 кг, значения будут немного отличаться от результатов этого калькулятора.

В чём разница между олимпийскими и стандартными блинами?

У олимпийских блинов центральное отверстие размером 2 дюйма (около 50 мм), предназначенное для надевания на втулки олимпийского грифа. У стандартных блинов отверстие меньше — 1 дюйм (25,4 мм), для более тонких неолимпийских грифов. Олимпийское оборудование является нормой на соревнованиях и в большинстве коммерческих спортзалов.

Может ли калькулятор учитывать неравномерную нагрузку с разными блинами с каждой стороны?

Нет. Он предполагает, что с обеих сторон установлены одинаковые блины, что является стандартной практикой для безопасности и сохранения равновесия. Чтобы оценить неравномерную нагрузку, следует отдельно сложить вес с каждой стороны и один раз добавить вес грифа вне калькулятора.

Сколько весит гриф без блинов?

Стандартный олимпийский гриф без установленных блинов весит 45 фунтов (20,41 кг, как показывает этот калькулятор).