Uporabite naš brezplačni kalkulator BMI (indeks telesne mase), da hitro določite svoj indeks telesne mase na podlagi vaše višine in teže. Razumite svoj status teže in morebitna zdravstvena tveganja.
Indeks telesne mase (BMI) je preprost, široko uporabljen ukrep za oceno vsebnosti telesne maščobe pri odraslih. Izračuna se na podlagi teže in višine osebe, kar omogoča hitro oceno, ali je posameznik podhranjen, normalne teže, prekomerne teže ali debel. Ta kalkulator vam omogoča, da enostavno določite svoj BMI in razumete, kaj to pomeni za vaše zdravje.
Opomba: Ta kalkulator je zasnovan za odrasle, stare 20 let in več. Za otroke in najstnike se posvetujte s pediatrom, saj se BMI pri tej starostni skupini izračunava drugače.
Kalkulator izvaja naslednje preverjanja vhodnih podatkov uporabnika:
Če so zaznani neveljavni vnosi, bo prikazano sporočilo o napaki, izračun pa se ne bo nadaljeval, dokler ne bo popravljen.
BMI se izračuna z naslednjo formulo:
Za imperialne enote:
Kalkulator uporablja te formule za izračun BMI na podlagi vnosa uporabnika. Tukaj je korak za korakom razlaga:
Kalkulator izvaja te izračune z uporabo aritmetike z dvojno natančnostjo, da zagotovi natančnost.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) opredeljuje naslednje razpone BMI za odrasle:
Pomembno je opozoriti, da te kategorije predstavljajo splošne smernice in morda niso primerne za vse posameznike, kot so športniki, starejši odrasli ali ljudje določene etničnosti.
Kalkulator BMI ima različne aplikacije na področju zdravja in medicine:
Osebna ocena zdravja: Pomaga posameznikom hitro oceniti njihov status telesne teže.
Medicinsko pregledovanje: Uporablja se s strani zdravstvenih delavcev kot začetno orodje za pregled tveganj povezanih s težo.
Študije zdravja populacije: Omogoča raziskovalcem analizo trendov teže v velikih populacijah.
Načrtovanje prehrane in fitnesa: Pomoč pri postavljanju ciljev teže in oblikovanju ustreznih načrtov prehrane in vadbe.
Ocena tveganja za zavarovanje: Nekatera zavarovalna podjetja uporabljajo BMI kot dejavnik pri določanju premij zdravstvenega zavarovanja.
Čeprav je BMI široko uporabljen, obstajajo tudi druge metode za oceno telesne sestave in tveganj za zdravje:
Obseg pasu: Meri trebušno maščobo, kar je dober pokazatelj tveganj povezanih z debelostjo.
Delež telesne maščobe: Neposredno meri delež maščobe v telesu, pogosto z uporabo metod, kot so merjenja kožnih gub ali bioelektrična impedanca.
Razmerje pas-okolica: Primerja obseg pasu z obsegom bokov, kar daje vpogled v porazdelitev maščobe.
DEXA skeniranje: Uporablja rentgensko tehnologijo za natančno merjenje telesne sestave, vključno z gostoto kosti, maščobno maso in pusto maso.
Hidrostatično tehtanje: Šteje se za eno najbolj natančnih metod za merjenje deleža telesne maščobe, vključuje tehtanje osebe pod vodo.
Čeprav je BMI koristen pripomoček za oceno vsebnosti telesne maščobe, ima več omejitev:
Vedno se posvetujte z zdravstvenim delavcem za celovito oceno zdravja.
Koncept BMI je razvil Adolphe Quetelet, belgijski matematik, v 1830-ih. Sprva imenovan Queteletov indeks, je bil predlagan kot preprost ukrep debelosti v populacijskih študijah.
Leta 1972 je izraz "Indeks telesne mase" skoval Ancel Keys, ki je ugotovil, da je najboljši posredni pokazatelj deleža telesne maščobe med razmerji teže in višine. Keys je izrecno navedel Queteletovo delo in delo njegovih naslednikov v 19. stoletju socialni fiziki.
Uporaba BMI je postala široko razširjena v 1980-ih, zlasti potem, ko je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) začela uporabljati kot standard za beleženje statistik debelosti leta 1988. WHO je določila zdaj široko uporabljene meje BMI za podhranjenost, normalno težo, prekomerno težo in debelost.
Kljub svoji široki uporabi se BMI sooča s kritikami zaradi svojih omejitev pri oceni individualnega zdravja. V zadnjih letih se povečuje prepoznavanje potrebe po upoštevanju drugih dejavnikov poleg BMI pri oceni tveganj za zdravje, kar vodi do razvoja in povečane uporabe alternativnih meritev telesne sestave in zdravstvenega stanja.
Tukaj je nekaj primerov kode za izračun BMI:
1' Excel VBA funkcija za izračun BMI
2Function CalculateBMI(teža As Double, višina As Double) As Double
3 CalculateBMI = teža / (višina / 100) ^ 2
4End Function
5' Uporaba:
6' =CalculateBMI(70, 170)
7
1def calculate_bmi(teža_kg, višina_cm):
2 if teža_kg <= 0 or višina_cm <= 0:
3 raise ValueError("Teža in višina morata biti pozitivni številki")
4 if višina_cm < 50 or višina_cm > 300:
5 raise ValueError("Višina mora biti med 50 in 300 cm")
6 if teža_kg < 20 or teža_kg > 500:
7 raise ValueError("Teža mora biti med 20 in 500 kg")
8
9 višina_m = višina_cm / 100
10 bmi = teža_kg / (višina_m ** 2)
11 return round(bmi, 1)
12
13## Primer uporabe z obravnavo napak:
14try:
15 teža = 70 # kg
16 višina = 170 # cm
17 bmi = calculate_bmi(teža, višina)
18 print(f"BMI: {bmi}")
19except ValueError as e:
20 print(f"Napaka: {e}")
21
1function calculateBMI(teža, višina) {
2 if (teža <= 0 || višina <= 0) {
3 throw new Error("Teža in višina morata biti pozitivni številki");
4 }
5 if (višina < 50 || višina > 300) {
6 throw new Error("Višina mora biti med 50 in 300 cm");
7 }
8 if (teža < 20 || teža > 500) {
9 throw new Error("Teža mora biti med 20 in 500 kg");
10 }
11
12 const višinaVMetr = višina / 100;
13 const bmi = teža / (višinaVMetr ** 2);
14 return Number(bmi.toFixed(1));
15}
16
17// Primer uporabe z obravnavo napak:
18try {
19 const teža = 70; // kg
20 const višina = 170; // cm
21 const bmi = calculateBMI(teža, višina);
22 console.log(`BMI: ${bmi}`);
23} catch (error) {
24 console.error(`Napaka: ${error.message}`);
25}
26
1public class KalkulatorBMI {
2 public static double calculateBMI(double težaKg, double višinaCm) throws IllegalArgumentException {
3 if (težaKg <= 0 || višinaCm <= 0) {
4 throw new IllegalArgumentException("Teža in višina morata biti pozitivni številki");
5 }
6 if (višinaCm < 50 || višinaCm > 300) {
7 throw new IllegalArgumentException("Višina mora biti med 50 in 300 cm");
8 }
9 if (težaKg < 20 || težaKg > 500) {
10 throw new IllegalArgumentException("Teža mora biti med 20 in 500 kg");
11 }
12
13 double višinaM = višinaCm / 100;
14 return Math.round((težaKg / (višinaM * višinaM)) * 10.0) / 10.0;
15 }
16
17 public static void main(String[] args) {
18 try {
19 double teža = 70.0; // kg
20 double višina = 170.0; // cm
21 double bmi = calculateBMI(teža, višina);
22 System.out.printf("BMI: %.1f%n", bmi);
23 } catch (IllegalArgumentException e) {
24 System.out.println("Napaka: " + e.getMessage());
25 }
26 }
27}
28
Ti primeri prikazujejo, kako izračunati BMI z uporabo različnih programskih jezikov, vključno z validacijo vnosa in obravnavo napak. Te funkcije lahko prilagodite svojim specifičnim potrebam ali jih vključite v večje sisteme za oceno zdravja.
Normalna teža:
Prekomerna teža:
Podhranjenost:
Debelost:
Odkrijte več orodij, ki bi lahko bila koristna za vaš delovni proces