Calculadora de IMC — Índice de Masa Corporal (Métrica e Imperial)

¿Qué es el IMC?

Índice de Masa Corporal (IMC) es tu peso dividido por tu altura al cuadrado. Es una forma rápida y gratuita de verificar si tu peso se encuentra en un rango saludable para tu altura — sin equipo especial, solo dos números.

Ingresa tu altura y peso arriba y el resultado se actualiza al instante, con la categoría en la que cae y el rango de peso saludable para tu altura.

El IMC es una herramienta de detección, no un diagnóstico. Está diseñado para adultos de 20+ años, y no se aplica a niños, embarazo o atletas (consulta Limitaciones).

La fórmula

$BMI = \frac{\text{weight (kg)}}{\text{height (m)}^2}$

Con libras y pulgadas, multiplica por 703:

$BMI = 703 \times \frac{\text{weight (lb)}}{\text{height (in)}^2}$

Ese es todo el cálculo — divide el peso por la altura al cuadrado en unidades consistentes. El factor 703 simplemente redimensiona las unidades imperiales al resultado métrico.

Profundizando más. BMI Prime es tu IMC ÷ 25 — por encima de 1.0 significa por encima del techo saludable. El Índice Ponderado (peso ÷ altura³) se comporta mejor en alturas muy bajas o muy altas, donde el IMC se desvía.

Categorías de IMC (OMS, adultos)

La obesidad a veces se divide en Clase I (30–34.9), II (35–39.9) y III (≥40). Para personas de ascendencia del sur/este asiático, el riesgo aumenta antes — muchas pautas tratan IMC ≥ 23 como sobrepeso.

Limitaciones

El IMC es una relación entre peso y altura. Nunca ve de qué está hecho el peso, por lo que puede ser engañoso:

• El músculo se cuenta como exceso. Los atletas y levantadores pueden obtener una puntuación de "sobrepeso" con bajo porcentaje de grasa corporal.
• Ignora la ubicación de la grasa. La grasa abdominal (visceral) es más riesgosa que la grasa de caderas/muslos; el IMC las trata igual.
• La edad y el sexo cambian las cosas. Los adultos mayores pierden músculo; las mujeres llevan más grasa que los hombres con el mismo IMC.
• No es para todos. Los niños, adolescentes, embarazo y algunos grupos étnicos necesitan puntos de corte diferentes.

Mejores complementos: circunferencia de cintura, relación cintura-cadera y medidas de grasa corporal como calibradores, bioimpedancia o un escaneo DEXA.

Preguntas Frecuentes

¿Cuál es un IMC "bueno"? Para la mayoría de adultos, 18.5–24.9.

¿Es preciso el IMC? Como detección poblacional, sí. Para una persona — especialmente una musculosa — combínalo con una medida de cintura o grasa corporal.

¿Puedo usarlo para niños? No. Los niños usan percentiles basados en edad y sexo; consulta a un pediatra.

¿Difiere el IMC entre hombres y mujeres? Misma fórmula y umbrales; la composición corporal difiere, que es una limitación, no una fórmula separada.

Código

Calcula el IMC (métrica) en tu lenguaje de programación preferido:

1=ROUND(weight_kg / (height_cm / 100)^2, 1)
2

1def bmi(kg, cm): return round(kg / (cm / 100) ** 2, 1)
2

1const bmi = (kg, cm) => +(kg / (cm / 100) ** 2).toFixed(1);
2

1double bmi(double kg, double cm) { return Math.round(kg / Math.pow(cm / 100, 2) * 10) / 10.0; }
2

1double Bmi(double kg, double cm) => Math.Round(kg / Math.Pow(cm / 100, 2), 1);
2

1double bmi(double kg, double cm) { return std::round(kg / std::pow(cm / 100, 2) * 10) / 10; }
2

1func bmi(kg, cm float64) float64 { return math.Round(kg/math.Pow(cm/100, 2)*10) / 10 }
2

1fn bmi(kg: f64, cm: f64) -> f64 { (kg / (cm / 100.0).powi(2) * 10.0).round() / 10.0 }
2

1function bmi($kg, $cm) { return round($kg / ($cm / 100) ** 2, 1); }
2

1def bmi(kg, cm) = (kg / (cm / 100.0)**2).round(1)
2

1bmi <- function(kg, cm) round(kg / (cm / 100)^2, 1)
2

Historia

El polímata belga Adolphe Quetelet ideó la relación peso-sobre-altura-al-cuadrado en la década de 1830 (el "Índice Quetelet"). El fisiólogo Ancel Keys lo renombró Índice de Masa Corporal en 1972 después de demostrar que rastreaba mejor la grasa corporal que fórmulas rivales. Ha sido la pantalla de peso poblacional predeterminada desde entonces.

Referencias

• World Health Organization — Body mass index (BMI)
• U.S. CDC — About Adult BMI
• NIH / NHLBI — Calculate Your BMI