Calcule su ingesta diaria de proteínas agregando alimentos y cantidades. Obtenga totales instantáneos, desglose visual y objetivos de proteínas personalizados para desarrollo muscular, pérdida de peso o salud.
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La proteína es un macronutriente esencial que desempeña un papel crucial en la construcción y reparación de tejidos, la producción de enzimas y hormonas, y el apoyo a la función inmunológica.
La cantidad de proteína que necesita depende de varios factores, incluido su peso, edad y nivel de actividad:
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