Számítsa ki napi fehérjebevitelét az ételek és mennyiségek hozzáadásával. Azonnali összesítés, vizuális áttekintés és személyre szabott fehérjecélok izomépítéshez, fogyáshoz vagy egészségmegőrzéshez.
Adja hozzá az elfogyasztott ételeket a napi fehérjebevitel nyomon követéséhez és lássa, hogy mely ételek járulnak hozzá legjobban
Még nem adott hozzá élelmiszert. Használja a fentiűrlapot az élelmiszerek hozzáadásához.
A fehérje egy alapvető makrotápanyag, amely kulcsfontosságú a szövetek felépítésében és javításában, enzimek és hormonok előállításában, valamint az immunrendszer támogatásában.
A fehérjeszükséglet függ különböző tényezőktől, beleértve a testsúlyt, életkort és aktivitási szintet:
Fedezzen fel több olyan eszközt, amely hasznos lehet a munkafolyamatához