Hitung waktu tidur siang yang sempurna menggunakan jendela bangun berdasarkan usia. Hindari kelelahan berlebih dengan rekomendasi instan untuk bayi 0-36 bulan. Jadwal tidur berbasis sains yang benar-benar efektif.
Masukkan usia bayi Anda dalam bulan (misalnya, 6 untuk 6 bulan, 6,5 untuk 6,5 bulan)
Kapan bayi Anda terakhir bangun dari tidurnya?
Jendela Bangun Minimum
2h 30m
Jendela Bangun Maksimum
3h
Tidur Siang Harian yang Direkomendasikan
3
Temukan lebih banyak alat yang mungkin berguna untuk alur kerja Anda