ജിം വെയ്റ്റ് ട്രാക്കർ: ഉയർത്തിയ മൊത്തം വെയ്റ്റ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക | സൗജന്യം

ഞങ്ങളുടെ ജിം വെയ്റ്റ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക

ഞങ്ങളുടെ വ്യാപക ജിം വെയ്റ്റ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശക്തി പരിശീലനം പരിവർത്തനം ചെയ്യുക, അതിൽ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളിലും ഉയർത്തിയ മൊത്തം വെയ്റ്റ് യാന്ത്രികമായി കണക്കാക്കുന്നു. ഈ ശക്തിയുള്ള വ്യായാമ കാൽക്കുലേറ്റർ ഫിറ്റ്നസ് ഉത്സാഹികൾക്ക് പരിശീലന പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കാൻ, സെറ്റുകളും റിപ്പുകളും ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ, വിശദമായ വെയ്റ്റ് വിതരണ ചാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമ തീവ്രത കാണാൻ സഹായിക്കുന്നു - അതിനാൽ അളക്കാവുന്ന വർദ്ധനവിനെ പിന്തുടരുന്ന ഗൗരവമുള്ള ലിഫ്റ്റർമാർക്കുള്ള അന്തിമ ഉപകരണമാണിത്.

ജിം വെയ്റ്റ് ട്രാക്കർ എന്ദാണ്?

ജിം വെയ്റ്റ് ട്രാക്കർ ഒരു ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണമാണ്, ഫിറ്റ്നസ് ഉത്സാഹികൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തി, ഉയർത്തിയ മൊത്തം വെയ്റ്റ് കണക്കാക്കി, വ്യായാമ പ്രകടനത്തിൽ ദृശ്യ പ്രതിപുഷ്ടി നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്ന സിദ്ധമായ സൂത്രം: സെറ്റുകൾ × റിപ്പുകൾ × വെയ്റ്റ് = വ്യായാമത്തിനുള്ള മൊത്തം വെയ്റ്റ്.

ജിം വെയ്റ്റ് ട്രാക്കർ കാൽക്കുലേറ്റർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

ഘട്ടം-ഘട്ടമായുള്ള വ്യായാമ ട്രാക്കിംഗ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം

1. വ്യായാമം ചേർക്കുക: വ്യായാമത്തിന്റെ പേര് നൽകുക (ഉദാ. "ബെഞ്ച് പ്രസ്", "സ്ക്വാട്ട്സ്", "ഡെഡ്ലിഫ്റ്റ്സ്")
2. സെറ്റുകൾ നൽകുക: ചെയ്ത സെറ്റുകളുടെ എണ്ണം വ്യക്തമാക്കുക
3. റിപ്പുകൾ നൽകുക: ഓരോ സെറ്റിലും പൂർത്തിയാക്കിയ റിപ്പുകൾ ചേർക്കുക
4. വെയ്റ്റ് രേഖപ്പെടുത്തുക: കിലോഗ്രാമിൽ ഉയർത്തിയ വെയ്റ്റ് നൽകുക
5. പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക: ഉയർത്തിയ മൊത്തം വെയ്റ്റും വ്യായാമ സംഗ്രഹവും കാണുക
6. ഡേറ്റ ദൃശ്യമാക്കുക: സഹവർത്തിയായ ചാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങളിലെ വെയ്റ്റ് വിതരണം വിശകലനം ചെയ്യുക

വെയ്റ്റ് കണക്കുകൂട്ടൽ സൂത്രം

ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമ കാൽക്കുലേറ്റർ ഈ അനിവാര്യ ഫിറ്റ്നസ് കണക്കുകൂട്ടൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

(ബാക്കി ഭാഗം തുടരുന്നു...)