Vektstang Plate Vekt Kalkulator - Øyeblikkelige Resultater
Beregn total vektstangvekt umiddelbart ved å velge plater og vektstangtyper. Få nøyaktige resultater i pund (lbs) eller kilogram (kg) for vektløfting og styrketrening.
Vektkalkulator for vektstang
Beregn total vekt på vektstangoppsettet ved å velge antall vektplater på hver side.
Velg vektplater
Vektstangoppsett
Vektfordeling
Vektstangvekt: 45 lbs
Dokumentasjon
En kalkulator for vekt på vektstangskiver finner totalvekten til en belastet vektstang. Den legger sammen vekten av stangen og vekten av alle skivene på begge sider, slik at utøveren slipper å regne det ut for hånd mellom settene.
Verktøyet omfatter tre vanlige stangvekter og seks skivestørrelser, og viser totalen i pund eller kilogram.
Slik beregnes vektstangens vekt
Totalvekten til en belastet vektstang består av to deler: selve stangen og skivene som er lastet på begge sider.
Formel
der W er totalvekten, B er vekten av stangen, p er vekten av én skive, og n er antallet skiver av denne størrelsen på én side.
Antallet er antallet skiver av én størrelse på én side av stangen. Resultatet multipliseres med to fordi utøvere vanligvis legger de samme skivene på begge sider for å holde stangen i balanse. Hvis mer enn én skivestørrelse brukes, multipliseres hver størrelse på denne måten, og resultatene legges sammen.
Kalkulatoren avrunder totalen til to desimaler.
Vektstenger og skiver i denne kalkulatoren
Stangvekter
| Stang | Vekt |
|---|---|
| Standard olympisk vektstang | 45 pund (20,41 kg) |
| Olympisk vektstang for kvinner | 35 pund (15,88 kg) |
| Treningsstang | 15 pund (6,8 kg) |
Skivestørrelser
| Skive | I kilogram |
|---|---|
| 45 pund | 20,41 kg |
| 35 pund | 15,88 kg |
| 25 pund | 11,34 kg |
| 10 pund | 4,54 kg |
| 5 pund | 2,27 kg |
| 2,5 pund | 1,13 kg |
Hver skivestørrelse kan legges til opptil 20 ganger per side. Kalkulatoren lagrer alltid vekten i pund. Når enheten endres til kilogram, endres bare tallene som vises på skjermen, inkludert etikettene på stangdiagrammet. Den bytter ikke til et separat sett med runde metriske skiver, som 20 kg eller 1,25 kg. Derfor har kilogramverdiene ovenfor desimaler i stedet for hele, runde tall.
Regneeksempel
Eksempel 1: pund
En utøver bruker en standard olympisk vektstang (45 pund) og legger på hver side to skiver på 45 pund (20,4 kg), to skiver på 10 pund (4,5 kg), to skiver på 5 pund (2,3 kg) og to skiver på 2,5 pund (1,13 kg).
- Skiver på begge sider: 2×(45×2) + 2×(10×2) + 2×(5×2) + 2×(2,5×2) = 180 + 40 + 20 + 10 = 250 pund (113 kg)
- Totalvekt: 45 + 250 = 295 pund (134 kg)
Eksempel 2: kilogram
En utøver velger den standard olympiske vektstangen og setter enheten til kilogram. På hver side legger vedkommende på to skiver på 45 pund og to skiver på 25 pund (11,3 kg). Skjermen viser:
- Stang: 20,41 kg
- 2 × skiver på 20,41 kg: 81,65 kg
- 2 × skiver på 11,34 kg: 45,36 kg
- Total: 147,42 kg
I pund er dette samme oppsett som 45 + 2×(45×2) + 2×(25×2) = 45 + 180 + 100 = 325 pund, omregnet til kilogram for visning.
Omregning mellom pund og kilogram
Ett pund er lik 0,45359237 kilogram. Denne verdien er eksakt per definisjon, ikke et estimat. Den ble fastsatt av den internasjonale avtalen om yard og pund fra 1959 og er oppført i NIST Special Publication 811. Kalkulatoren multipliserer pundverdien med 0,45359237 og avrunder svaret til to desimaler. For eksempel er 45 × 0,45359237 = 20,41165665, vist som 20,41 kg.
Den andre veien er ett kilogram omtrent 2,2046226 pund. På treningssentre forkortes dette ofte til 2,2. Kalkulatoren bruker ikke den avrundede verdien, fordi den gir avvik. En belastning på 135 pund er 61,23 kg med den eksakte faktoren, men 61,36 kg hvis den deles på 2,2.
Ofte stilte spørsmål
Hva er standardvekten til en olympisk vektstang?
En olympisk vektstang for menn veier 45 pund (omtrent 20,4 kg). En olympisk vektstang for kvinner veier 35 pund (omtrent 15,9 kg). Trenings- eller teknikkstenger er lettere, vanligvis rundt 15 pund (omtrent 6,8 kg).
Inkluderer kalkulatoren vekten av låser?
Nei. Låser, altså klipsene som holder skivene fast på stangen, er ikke inkludert i totalen. En standard fjærlås veier rundt 0,5 pund (0,23 kg) per stykk; konkurranselåser kan veie opptil 2,5 kg per stykk. Legg til vekten av låsene separat hvis den har betydning for løftet.
Hvorfor har kilogramverdiene uvanlige desimaler, som 20,41 kg i stedet for 20 kg?
Fordi kalkulatoren alltid arbeider internt i pund og bare omregner til kilogram for visning, med den eksakte faktoren 0,45359237 kg per pund. En stang på «45 pund» er ikke nøyaktig 20 kg; den er omtrent 20,41 kg. Treningssentre som bruker faktiske 20 kg-stenger og 1,25–25 kg metriske skiver, vil få litt andre tall enn skivesettet i denne kalkulatoren.
Hva er forskjellen mellom olympiske og standard skiver?
Olympiske skiver har et senterhull på 2 tommer (omtrent 50 mm) som passer til hylsene på olympiske vektstenger. Standard skiver har et mindre hull på 1 tomme (25,4 mm) for tynnere stenger som ikke er olympiske. Olympisk utstyr er standard i konkurranser og på de fleste kommersielle treningssentre.
Kan kalkulatoren håndtere ujevn belastning, med forskjellige skiver på hver side?
Nei. Den forutsetter at de samme skivene er lastet på begge sider, slik det vanligvis gjøres av hensyn til sikkerhet og balanse. For å anslå en ujevn belastning summeres hver side separat, og stangvekten legges til én gang utenfor kalkulatoren.
Hvor mye veier en stang uten skiver?
En standard olympisk vektstang veier 45 pund (20,41 kg slik denne kalkulatoren viser) uten pålastede skiver.