Skorzystaj z naszego darmowego kalkulatora BMI (wskaźnik masy ciała), aby szybko określić swój wskaźnik masy ciała na podstawie wzrostu i wagi. Zrozum swój status wagowy i potencjalne zagrożenia zdrowotne.
Wskaźnik masy ciała (BMI) to prosta, szeroko stosowana miara szacowania zawartości tkanki tłuszczowej u dorosłych. Oblicza się go na podstawie wagi i wzrostu osoby, co pozwala szybko ocenić, czy dana osoba jest niedowagą, ma prawidłową wagę, jest otyła czy ma nadwagę. Ten kalkulator umożliwia łatwe określenie swojego BMI i zrozumienie, co to oznacza dla twojego zdrowia.
Uwaga: Ten kalkulator jest przeznaczony dla dorosłych w wieku 20 lat i starszych. W przypadku dzieci i nastolatków prosimy o konsultację z pediatrą, ponieważ BMI oblicza się inaczej dla tej grupy wiekowej.
Kalkulator przeprowadza następujące kontrole danych wejściowych użytkownika:
Jeśli wykryte zostaną nieprawidłowe dane wejściowe, zostanie wyświetlona wiadomość o błędzie, a obliczenia nie będą kontynuowane, dopóki nie zostaną poprawione.
BMI oblicza się według następującego wzoru:
Dla jednostek imperialnych:
Kalkulator wykorzystuje te wzory do obliczenia BMI na podstawie danych wejściowych użytkownika. Oto krok po kroku wyjaśnienie:
Kalkulator wykonuje te obliczenia przy użyciu arytmetyki zmiennoprzecinkowej podwójnej precyzji, aby zapewnić dokładność.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje następujące zakresy BMI dla dorosłych:
Ważne jest, aby zauważyć, że te kategorie są ogólnymi wytycznymi i mogą nie być odpowiednie dla wszystkich osób, takich jak sportowcy, starsze osoby lub osoby z określonymi etnicznościami.
Kalkulator BMI ma różne zastosowania w dziedzinie zdrowia i medycyny:
Ocena zdrowia indywidualnego: Pomaga osobom szybko ocenić swój status wagowy.
Badania medyczne: Używany przez profesjonalistów medycznych jako wstępne narzędzie przesiewowe dla ryzyk zdrowotnych związanych z wagą.
Badania zdrowia populacji: Umożliwia badaczom analizowanie trendów wagowych w dużych populacjach.
Planowanie fitnessu i żywienia: Pomaga w ustalaniu celów wagowych i projektowaniu odpowiednich planów dietetycznych i ćwiczeń.
Ocena ryzyka ubezpieczeniowego: Niektóre firmy ubezpieczeniowe wykorzystują BMI jako czynnik w określaniu składek na ubezpieczenie zdrowotne.
Chociaż BMI jest szeroko stosowane, istnieją inne metody oceny składu ciała i ryzyk zdrowotnych:
Obwód talii: Mierzy tkankę tłuszczową brzuszną, co jest dobrym wskaźnikiem ryzyk zdrowotnych związanych z otyłością.
Procent tkanki tłuszczowej: Bezpośrednio mierzy proporcję tłuszczu w ciele, często za pomocą metod takich jak pomiary fałd skórnych lub bioimpedancja.
Wskaźnik talia-biodra: Porównuje obwód talii do obwodu bioder, dostarczając informacji o rozmieszczeniu tłuszczu.
Skany DEXA: Wykorzystuje technologię rentgenowską do dokładnego pomiaru składu ciała, w tym gęstości kości, masy tłuszczowej i masy beztłuszczowej.
Ważenie hydrostatyczne: Uważane za jedną z najdokładniejszych metod pomiaru procentu tkanki tłuszczowej, polega na ważeniu osoby pod wodą.
Chociaż BMI jest użytecznym narzędziem do szacowania zawartości tkanki tłuszczowej, ma kilka ograniczeń:
Zawsze konsultuj się z profesjonalistą medycznym w celu przeprowadzenia kompleksowej oceny zdrowia.
Koncepcja BMI została opracowana przez Adolphe'a Queteleta, belgijskiego matematyka, w latach 30. XIX wieku. Początkowo nazywana Indeksem Queteleta, została zaproponowana jako prosta miara otyłości w badaniach populacyjnych.
W 1972 roku termin „Wskaźnik masy ciała” został ukuty przez Ancela Keysa, który uznał go za najlepszy wskaźnik procentu tkanki tłuszczowej wśród wskaźników wagi i wzrostu. Keys wyraźnie cytował prace Queteleta i jego zwolenników w XIX wieku w fizyce społecznej.
Użycie BMI stało się powszechne w latach 80., szczególnie po tym, jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaczęła go stosować jako standard do rejestrowania statystyk otyłości w 1988 roku. WHO ustanowiła teraz szeroko stosowane progi BMI dla niedowagi, prawidłowej wagi, nadwagi i otyłości.
Pomimo powszechnego stosowania, BMI spotkało się z krytyką z powodu swoich ograniczeń w ocenie zdrowia indywidualnego. W ostatnich latach rośnie świadomość potrzeby uwzględnienia innych czynników obok BMI przy ocenie ryzyk zdrowotnych, co prowadzi do opracowania i zwiększonego stosowania alternatywnych miar składu ciała i stanu zdrowia.
Oto kilka przykładów kodu do obliczania BMI:
1' Funkcja VBA w Excelu do obliczania BMI
2Function CalculateBMI(weight As Double, height As Double) As Double
3 CalculateBMI = weight / (height / 100) ^ 2
4End Function
5' Użycie:
6' =CalculateBMI(70, 170)
71def calculate_bmi(weight_kg, height_cm):
2 if weight_kg <= 0 or height_cm <= 0:
3 raise ValueError("Waga i wzrost muszą być liczbami dodatnimi")
4 if height_cm < 50 or height_cm > 300:
5 raise ValueError("Wzrost musi wynosić od 50 do 300 cm")
6 if weight_kg < 20 or weight_kg > 500:
7 raise ValueError("Waga musi wynosić od 20 do 500 kg")
8
9 height_m = height_cm / 100
10 bmi = weight_kg / (height_m ** 2)
11 return round(bmi, 1)
12
13## Przykład użycia z obsługą błędów:
14try:
15 weight = 70 # kg
16 height = 170 # cm
17 bmi = calculate_bmi(weight, height)
18 print(f"BMI: {bmi}")
19except ValueError as e:
20 print(f"Błąd: {e}")
211function calculateBMI(weight, height) {
2 if (weight <= 0 || height <= 0) {
3 throw new Error("Waga i wzrost muszą być liczbami dodatnimi");
4 }
5 if (height < 50 || height > 300) {
6 throw new Error("Wzrost musi wynosić od 50 do 300 cm");
7 }
8 if (weight < 20 || weight > 500) {
9 throw new Error("Waga musi wynosić od 20 do 500 kg");
10 }
11
12 const heightInMeters = height / 100;
13 const bmi = weight / (heightInMeters ** 2);
14 return Number(bmi.toFixed(1));
15}
16
17// Przykład użycia z obsługą błędów:
18try {
19 const weight = 70; // kg
20 const height = 170; // cm
21 const bmi = calculateBMI(weight, height);
22 console.log(`BMI: ${bmi}`);
23} catch (error) {
24 console.error(`Błąd: ${error.message}`);
25}
261public class BMICalculator {
2 public static double calculateBMI(double weightKg, double heightCm) throws IllegalArgumentException {
3 if (weightKg <= 0 || heightCm <= 0) {
4 throw new IllegalArgumentException("Waga i wzrost muszą być liczbami dodatnimi");
5 }
6 if (heightCm < 50 || heightCm > 300) {
7 throw new IllegalArgumentException("Wzrost musi wynosić od 50 do 300 cm");
8 }
9 if (weightKg < 20 || weightKg > 500) {
10 throw new IllegalArgumentException("Waga musi wynosić od 20 do 500 kg");
11 }
12
13 double heightM = heightCm / 100;
14 return Math.round((weightKg / (heightM * heightM)) * 10.0) / 10.0;
15 }
16
17 public static void main(String[] args) {
18 try {
19 double weight = 70.0; // kg
20 double height = 170.0; // cm
21 double bmi = calculateBMI(weight, height);
22 System.out.printf("BMI: %.1f%n", bmi);
23 } catch (IllegalArgumentException e) {
24 System.out.println("Błąd: " + e.getMessage());
25 }
26 }
27}
28Te przykłady pokazują, jak obliczyć BMI w różnych językach programowania, w tym walidację danych wejściowych i obsługę błędów. Możesz dostosować te funkcje do swoich specyficznych potrzeb lub zintegrować je z większymi systemami oceny zdrowia.
Prawidłowa waga:
Nadwaga:
Niedowaga:
Otyłość:
Odkryj więcej narzędzi, które mogą być przydatne dla Twojego przepływu pracy