Рассчитайте идеальное время сна с помощью окон бодрствования по возрасту. Избегайте переутомления с мгновенными рекомендациями для младенцев 0-36 месяцев. Научно обоснованные графики сна, которые действительно работают.
Введите возраст вашего ребенка в месяцах (например, 6 для 6 месяцев, 6.5 для 6.5 месяцев)
Когда ваш ребенок проснулся после последнего сна?
Минимальный период бодрствования
2h 30m
Максимальный период бодрствования
3h
Рекомендуемое количество дневных сонов
3
Откройте больше инструментов, которые могут быть полезны для вашего рабочего процесса