Оцінювач сили удару

Вступ

Оцінювач сили удару — це потужний інструмент, створений для допомоги у розрахунку приблизної сили, що генерується під час удару, на основі ключових фізичних параметрів. Чи ви є бойовим мистецтвом, що прагне виміряти свою ударну силу, фітнес-ентузіастом, який відстежує свій прогрес, чи просто цікавитесь фізикою ударів, цей калькулятор надає науковий підхід до оцінки сили удару. Аналізуючи взаємозв'язок між вашою вагою, швидкістю удару та довжиною руки, наш калькулятор застосовує основні принципи фізики для генерації надійної оцінки сили, яку може доставити ваш удар, вимірюваної в ньютонах (Н).

Розуміння вашої сили удару може надати цінні відомості про вашу техніку удару, допомогти відстежити покращення у вашому тренуванні та запропонувати кількісну міру вашої ударної сили. Цей калькулятор спрощує складні фізичні розрахунки в простий у використанні інструмент, яким може скористатися будь-хто, щоб краще зрозуміти свої можливості удару.

Як розраховується сила удару

Фізика за силою удару

Сила удару, в основному, базується на другому законі руху Ньютона, який стверджує, що сила дорівнює масі, помноженій на прискорення (F = m × a). У контексті удару ця формула вимагає деякої адаптації, щоб точно відобразити біомеханіку, що бере участь:

1. Ефективна маса: Не вся ваша маса тіла сприяє силі удару. Дослідження показують, що приблизно 15% вашої ваги тіла ефективно передається в удар.

2. Прискорення: Це розраховується на основі швидкості вашого удару та відстані, на якій удар прискорюється (зазвичай довжина вашої руки).

Формула

Розрахунок сили удару використовує наступну формулу:

$F = m_{effective} \times a$

Де:

• $F$ — сила удару в ньютонах (Н)
• $m_{effective}$ — ефективна маса (15% від ваги тіла в кг)
• $a$ — прискорення (в м/с²)

Прискорення розраховується за допомогою кінематичного рівняння:

$a = \frac{v^2}{2d}$

Де:

• $v$ — швидкість удару (в м/с)
• $d$ — ефективна відстань удару (довжина руки в метрах)

Об'єднуючи ці рівняння:

$F = 0.15 \times m_{body} \times \frac{v^2}{2d}$

Де:

• $m_{body}$ — ваша загальна вага тіла в кг
• $v$ — ваша швидкість удару в м/с
• $d$ — ваша довжина руки в метрах

Одиниці та перетворення

Наш калькулятор підтримує як метричні, так і імперські одиниці:

Метрична система:

• Вага: Кілограми (кг)
• Швидкість удару: Метри на секунду (м/с)
• Довжина руки: Сантиметри (см)
• Сила: Ньютон (Н)

Імперська система:

• Вага: Фунти (lbs)
• Швидкість удару: Мілі на годину (mph)
• Довжина руки: Дюйми (in)
• Сила: Ньютон (Н)

При використанні імперських одиниць калькулятор автоматично перетворює значення в метричні для розрахунку, а потім відображає результат у ньютонах.

Як користуватися оцінювачем сили удару

Використання нашого калькулятора оцінки сили удару є простим і інтуїтивно зрозумілим. Слідуйте цим крокам, щоб отримати точну оцінку вашої сили удару:

Крок 1: Виберіть свої улюблені одиниці

Почніть з вибору між метричними (кг, м/с, см) або імперськими (lbs, mph, дюйми) одиницями, залежно від ваших уподобань. Калькулятор автоматично обробить всі необхідні перетворення.

Крок 2: Введіть свої фізичні параметри

Введіть наступну інформацію:

1. Вага: Введіть свою вагу тіла в кілограмах або фунтах, залежно від вибраної системи одиниць. Це використовується для розрахунку ефективної маси, що сприяє вашому удару.

2. Швидкість удару: Введіть свою приблизну швидкість удару в метрах на секунду або милях на годину. Якщо ви не знаєте свою точну швидкість удару, ви можете скористатися цими загальними рекомендаціями:

   • Початківець: 5-7 м/с (11-15 mph)
   • Середній: 8-10 м/с (18-22 mph)
   • Просунутий: 11-13 м/с (25-29 mph)
   • Професіонал: 14+ м/с (30+ mph)

3. Довжина руки: Введіть свою довжину руки в сантиметрах або дюймах. Це вимірюється від вашого плеча до кулака, коли ваша рука витягнута. Якщо ви не впевнені, ви можете скористатися цими приблизними значеннями на основі зросту:

   • Для людини з ростом 5'6" (168 см): приблизно 65-70 см (25-28 дюймів)
   • Для людини з ростом 5'10" (178 см): приблизно 70-75 см (28-30 дюймів)
   • Для людини з ростом 6'2" (188 см): приблизно 75-80 см (30-32 дюйми)

Крок 3: Перегляньте свої результати

Після введення всієї необхідної інформації калькулятор миттєво відобразить вашу оцінену силу удару в ньютонах (Н). Результат подається чітко, що робить його легким для читання та розуміння.

Крок 4: Інтерпретуйте свої результати

Ось як інтерпретувати результати сили вашого удару:

• 100-300 Н: Початковий рівень, типовий для непідготовлених осіб
• 300-700 Н: Середній рівень, поширений серед рекреаційних бойових мистецтв
• 700-1200 Н: Просунутий рівень, характерний для досвідчених практиків
• 1200-2500 Н: Експертний рівень, характерний для конкурентних бійців
• 2500+ Н: Елітний/професійний рівень, спостережуваний у найкращих бойових атлетах

Пам'ятайте, що це приблизні діапазони, і фактична сила удару може варіюватися в залежності від техніки, механіки тіла та інших факторів, що не враховуються в цій спрощеній моделі.

Варіанти використання оцінювача сили удару

Оцінювач сили удару має безліч практичних застосувань у різних сферах:

Тренування бойових мистецтв

Для бойових мистецтв знання вашої сили удару надає цінний зворотний зв'язок щодо вашої техніки удару та розвитку сили. Цей калькулятор може допомогти:

1. Відстежувати прогрес: Вимірювати покращення в силі удару з часом, поки ви вдосконалюєте свою техніку та нарощуєте силу.
2. Порівнювати техніки: Оцінювати ефективність різних стилів удару (прямий удар, хуки, верхній удар) шляхом порівняння їх оціненої сили.
3. Встановлювати цілі тренування: Встановлювати конкретні, вимірювальні цілі для збільшення вашої сили удару.

Оцінка фізичної підготовки

Фахівці з фітнесу та ентузіасти можуть використовувати силу удару як метрику для:

1. Оцінки функціональної сили: Оцінка верхньої частини тіла в динамічному, практичному русі.
2. Вимірювання крос-тренування: Відстеження того, як покращення в загальному фітнесі перетворюються на збільшення сили удару.
3. Мотиваційний інструмент: Надання конкретних цифр для мотивації клієнтів і демонстрації прогресу.

Дослідження спортивної науки

Дослідники в галузі біомеханіки та спортивної науки можуть використовувати розрахунки сили удару для:

1. Порівняльних досліджень: Аналіз сили удару серед різних демографічних груп, методів тренування або вагових категорій.
2. Тестування обладнання: Оцінка ефективності тренувального обладнання, розробленого для покращення ударної сили.
3. Дослідження запобігання травмам: Вивчення взаємозв'язку між силою удару, технікою та ризиком травм.

Освіта з самооборони

Для інструкторів з самооборони та учнів розуміння сили удару допомагає:

1. Реалістичні очікування: Розвивати розуміння фактичної сили, що генерується в ситуаціях самооборони.
2. Удосконалення техніки: Зосередитися на максимізації генерації сили з правильними механіками тіла.
3. Обізнаність про безпеку: Розуміти потенційний вплив ударів, щоб підкреслити відповідальне тренування.

Практичний приклад

Розгляньте 70-кілограмового бойовика з швидкістю удару 10 м/с і довжиною руки 70 см:

1. Розрахуйте ефективну масу: 70 кг × 0.15 = 10.5 кг
2. Перетворіть довжину руки в метри: 70 см = 0.7 м
3. Розрахуйте прискорення: (10 м/с)² ÷ (2 × 0.7 м) = 100 ÷ 1.4 = 71.43 м/с²
4. Розрахуйте силу удару: 10.5 кг × 71.43 м/с² = 750 Н

Цей результат (750 Н) вказує на просунутий рівень ударної сили, типовий для когось з значним досвідом тренувань.

Альтернативи розрахунку сили удару

Хоча наш калькулятор надає хорошу оцінку сили удару, існують альтернативні методи вимірювання ударної сили:

1. Датчики ударної сили: Спеціалізоване обладнання, таке як силові плити або ударні подушки з вбудованими датчиками, може безпосередньо вимірювати силу удару.

2. Акселерометри: Носимі технології, які вимірюють прискорення вашого кулака під час удару, можуть бути використані для розрахунку сили, коли їх поєднують з ефективною масою.

3. Аналіз відео високої швидкості: Покадровий аналіз механіки ударів за допомогою камер високої швидкості може надати детальну інформацію про швидкість і прискорення.

4. Тести баллістичного маятника: Вимірювання зміщення важкої сумки або маятника після удару для розрахунку переданого імпульсу та сили.

Кожен метод має свої переваги та обмеження з точки зору точності, доступності та вартості. Наш калькулятор пропонує баланс наукової валідності та практичної корисності без необхідності у спеціалізованому обладнанні.

Історія вимірювання сили удару

Вимірювання та аналіз сили удару значно еволюціонували з часом, відображаючи досягнення як у бойових мистецтвах, так і в науковій методології.

Ранні оцінки

У стародавніх традиціях бойових мистецтв у різних культурах силу удару зазвичай оцінювали якісно через тести на злам (tameshiwari в карате) або через спостережуваний ефект на тренувальні знаряддя, такі як makiwara або важкі мішки. Ці методи надавали лише суб'єктивні оцінки ударної сили.

Наукові початки

Наукове вивчення сили удару почалося серйозно в середині 20-го століття, що збіглося з зростанням популярності боксу як спорту та досягненнями в дослідженнях біомеханіки. Ранні дослідження 1950-х і 1960-х років використовували примітивні пристрої для вимірювання сили, щоб кількісно оцінити вплив ударів.

Ключові розробки

1. 1970-ті: Дослідники, такі як доктор Джігоро Каное (засновник дзюдо), а пізніше біомеханіки, почали застосовувати ньютонианську фізику до технік бойових мистецтв, закладаючи основу для сучасного аналізу сили удару.

2. 1980-ті-1990-ті: Розробка силових плит і датчиків тиску дозволила більш точно вимірювати сили удару в лабораторних умовах. Дослідження, проведені такими вченими, як доктор Брюс Сіддл та інші, кількісно оцінювали взаємозв'язок між масою тіла та силою удару.

3. 2000-ті: Сучасні технології захоплення руху та камери високої швидкості дозволили детальний аналіз механіки ударів. Дослідження докторів Сінтії Бір та колег з Університету Уейна надали революційні дані про сили ударів боксерів, вимірюючи сили, що перевищують 5000 Н у професійних важкоатлетах.

4. 2010-ті - сьогодні: Носимі технології та розумне тренувальне обладнання демократизували вимірювання сили удару, роблячи їх доступними для середніх практиків. Одночасно, складні обчислювальні моделі покращили точність оцінок сили на основі фізичних параметрів.

Сучасне розуміння

Сучасні дослідження встановили кілька ключових висновків про силу удару:

• Внесок ваги тіла в силу удару становить приблизно 15-20%, тоді як техніка складає решту
• Обертальні механіки (обертання стегон і плечей) значно більше сприяють силі удару, ніж просто розширення руки
• Елітні боксери можуть генерувати сили, еквівалентні удару 13-фунтового боулінг-болу, що рухається зі швидкістю 20 миль на годину

Ці висновки вплинули як на тренування в бойових мистецтвах, так і на розробку інструментів, таких як наш оцінювач сили удару.

Часто задавані питання

Що таке сила удару і як вона вимірюється?

Сила удару — це кількість сили, що генерується під час нанесення удару, зазвичай вимірюється в ньютонах (Н). Вона представляє вплив, який може нанести удар, і визначається ефективною масою, що стоїть за ударом, та прискоренням кулака. Хоча спеціалізоване обладнання, таке як силові плити, може безпосередньо вимірювати силу удару, наш калькулятор оцінює її, використовуючи фізичне рівняння F = m × a, де ми розраховуємо ефективну масу з ваги тіла і виводимо прискорення з швидкості удару та довжини руки.

Наскільки точний цей калькулятор сили удару?

Цей калькулятор надає розумну оцінку на основі встановлених фізичних принципів та біомеханічних досліджень. Однак він використовує спрощену модель, яка не враховує всі фактори, що впливають на силу удару, такі як техніка, координація м'язів та механіка тіла. Розрахунок є найбільш точним для прямих ударів і може бути менш точним для хуків або верхніх ударів. Для досліджень або професійних тренувальних цілей безпосереднє вимірювання за допомогою спеціалізованого обладнання забезпечить більшу точність.

Що вважається потужним ударом в ньютонах?

Сила удару варіюється в залежності від рівня тренування та ваги тіла:

• Непідготовлені дорослі: 100-300 Н
• Рекреаційні бойові мистецтва: 300-700 Н
• Досвідчені практики: 700-1200 Н
• Конкурентні бійці: 1200-2500 Н
• Елітні/професійні важкоатлети: 2500-5000+ Н

Для контексту, сила 1000 Н приблизно еквівалентна удару 1 кг об'єкта, що прискорюється до 1000 м/с² або приблизно 100 разів прискорення через гравітацію.

Як я можу збільшити свою силу удару?

Щоб збільшити свою силу удару, зосередьтеся на цих ключових аспектах:

1. Покращення техніки: Правильна механіка тіла, включаючи обертання стегон, перенесення ваги та вирівнювання
2. Силове тренування: Вправи, що націлені на задню ланцюг, кор, плечі та руки
3. Розвиток швидкості: Пліометричні вправи та тренування, орієнтовані на швидкість
4. Оптимізація маси: Набір функціональної м'язової маси при збереженні рухливості
5. Тренування координації: Поліпшення часу та послідовності активації м'язів

Комбінація цих підходів зазвичай дає кращі результати, ніж зосередження на лише одному аспекті.

Чи корелює вага тіла безпосередньо з силою удару?

Хоча вага тіла є фактором у силі удару (вносячи близько 15% ефективної маси), кореляція не є прямою. Важча людина має потенціал генерувати більше сили, але лише якщо вона може ефективно передати цю масу в удар. Техніка, швидкість і координація часто мають більше значення, ніж просто вага тіла. Це пояснює, чому кваліфіковані легші бійці часто можуть генерувати більше сили удару, ніж важчі непідготовлені особи.

Як швидкість удару впливає на загальну силу?

Швидкість удару має квадратну залежність від сили в нашому розрахунку (через термін v² у формулі прискорення). Це означає, що подвоєння вашої швидкості удару теоретично вчетверо збільшує вашу силу удару, якщо всі інші фактори залишаються постійними. Це підкреслює, чому розвиток швидкості часто підкреслюється в ударних мистецтвах, оскільки навіть помірні покращення у швидкості можуть значно збільшити генерацію сили.

Чи можна використовувати цей калькулятор для різних типів ударів?

Цей калькулятор є найбільш точним для прямих ударів (удари, кроси, прямі праві), де шлях прискорення тісно відповідає довжині руки. Для кругових ударів, таких як хуки та верхні удари, розрахунок надає розумну апроксимацію, але може недооцінювати силу через різну біомеханіку. Ці удари часто генерують силу через обертальне прискорення, що слідує іншим фізичним принципам, ніж лінійне прискорення.

Як довжина руки впливає на силу удару?

У нашому розрахунку довші руки фактично зменшують розраховану силу, оскільки вони збільшують відстань, за якою відбувається прискорення. Однак у реальному світі ударів довші руки можуть надати більше важелів і більше часу для прискорення, потенційно збільшуючи силу. Це очевидне протиріччя виникає тому, що наша спрощена модель припускає постійне прискорення, тоді як фактичні удари включають змінні профілі прискорення. Калькулятор враховує це, використовуючи довжину руки як апроксимацію ефективної відстані прискорення.

Чи є сила удару такою ж, як ударна сила?

Хоча пов'язані, сила удару та ударна сила не є ідентичними. Сила удару (вимірюється в ньютонах) — це миттєва сила, що застосовується під час удару. Ударна сила часто використовується більш широко для опису загальної ефективності удару, яка включає силу, але також враховує такі фактори, як:

• Імпульс (сила, застосована протягом часу)
• Ефективність передачі енергії
• Концентрація на цільовій площі
• Глибина проникнення

Технічно правильний удар доставляє свою силу ефективно на невелику площу та підтримує контакт достатньо довго, щоб передати максимальну енергію.

Чи можуть діти безпечно використовувати цей калькулятор?

Так, діти можуть безпечно використовувати цей калькулятор, оскільки він лише оцінює силу на основі введених параметрів і не передбачає жодної фізичної активності. Однак, інтерпретуючи результати для дітей або підлітків, пам'ятайте, що їхні розвиваючі тіла мають іншу біомеханіку, ніж у дорослих. Припущення про 15% ефективну масу може бути не таким точним для молодших користувачів, і очікування слід коригувати відповідно. Завжди підкреслюйте правильну техніку та безпеку при навчанні ударним мистецтвам молодих практиків.

Приклади коду

Ось приклади реалізації розрахунку сили удару на різних мовах програмування:

1function calculatePunchForce(weight, punchSpeed, armLength, isMetric = true) {
2  // Перетворити імперські одиниці в метричні, якщо потрібно
3  const weightKg = isMetric ? weight : weight * 0.453592; // lbs в кг
4  const speedMs = isMetric ? punchSpeed : punchSpeed * 0.44704; // mph в м/с
5  const armLengthM = isMetric ? armLength / 100 : armLength * 0.0254; // см або дюйми в м
6  
7  // Розрахувати ефективну масу (15% від ваги тіла)
8  const effectiveMass = weightKg * 0.15;
9  
10  // Розрахувати прискорення (a = v²/2d)
11  const acceleration = Math.pow(speedMs, 2) / (2 * armLengthM);
12  
13  // Розрахувати силу (F = m × a)
14  const force = effectiveMass * acceleration;
15  
16  return force;
17}
18
19// Приклад використання:
20const weight = 70; // кг
21const punchSpeed = 10; // м/с
22const armLength = 70; // см
23const force = calculatePunchForce(weight, punchSpeed, armLength);
24console.log(`Оцінена сила удару: ${force.toFixed(2)} Н`);
25

1def calculate_punch_force(weight, punch_speed, arm_length, is_metric=True):
2    """
3    Розрахунок оціненої сили удару на основі фізичних параметрів.
4    
5    Args:
6        weight: Вага тіла (кг, якщо is_metric=True, lbs, якщо is_metric=False)
7        punch_speed: Швидкість удару (м/с, якщо is_metric=True, mph, якщо is_metric=False)
8        arm_length: Довжина руки (см, якщо is_metric=True, дюйми, якщо is_metric=False)
9        is_metric: Логічне значення, що вказує, чи входять дані в метричних одиницях
10        
11    Returns:
12        Оцінена сила удару в ньютонах (Н)
13    """
14    # Перетворити імперські одиниці в метричні, якщо потрібно
15    weight_kg = weight if is_metric else weight * 0.453592  # lbs в кг
16    speed_ms = punch_speed if is_metric else punch_speed * 0.44704  # mph в м/с
17    arm_length_m = arm_length / 100 if is_metric else arm_length * 0.0254  # см або дюйми в м
18    
19    # Розрахувати ефективну масу (15% від ваги тіла)
20    effective_mass = weight_kg * 0.15
21    
22    # Розрахувати прискорення (a = v²/2d)
23    acceleration = speed_ms**2 / (2 * arm_length_m)
24    
25    # Розрахувати силу (F = m × a)
26    force = effective_mass * acceleration
27    
28    return force
29
30# Приклад використання:
31weight = 70  # кг
32punch_speed = 10  # м/с
33arm_length = 70  # см
34force = calculate_punch_force(weight, punch_speed, arm_length)
35print(f"Оцінена сила удару: {force:.2f} Н")
36

1public class PunchForceCalculator {
2    /**
3     * Розрахунок оціненої сили удару на основі фізичних параметрів.
4     * 
5     * @param weight Вага тіла
6     * @param punchSpeed Швидкість удару
7     * @param armLength Довжина руки
8     * @param isMetric Логічне значення, що вказує, чи входять дані в метричних одиницях
9     * @return Оцінена сила удару в ньютонах (Н)
10     */
11    public static double calculatePunchForce(double weight, double punchSpeed, 
12                                            double armLength, boolean isMetric) {
13        // Перетворити імперські одиниці в метричні, якщо потрібно
14        double weightKg = isMetric ? weight : weight * 0.453592; // lbs в кг
15        double speedMs = isMetric ? punchSpeed : punchSpeed * 0.44704; // mph в м/с
16        double armLengthM = isMetric ? armLength / 100 : armLength * 0.0254; // см або дюйми в м
17        
18        // Розрахувати ефективну масу (15% від ваги тіла)
19        double effectiveMass = weightKg * 0.15;
20        
21        // Розрахувати прискорення (a = v²/2d)
22        double acceleration = Math.pow(speedMs, 2) / (2 * armLengthM);
23        
24        // Розрахувати силу (F = m × a)
25        double force = effectiveMass * acceleration;
26        
27        return force;
28    }
29    
30    public static void main(String[] args) {
31        double weight = 70; // кг
32        double punchSpeed = 10; // м/с
33        double armLength = 70; // см
34        boolean isMetric = true;
35        
36        double force = calculatePunchForce(weight, punchSpeed, armLength, isMetric);
37        System.out.printf("Оцінена сила удару: %.2f Н%n", force);
38    }
39}
40

1' Excel VBA Функція для розрахунку сили удару
2Function CalculatePunchForce(weight As Double, punchSpeed As Double, armLength As Double, Optional isMetric As Boolean = True) As Double
3    Dim weightKg As Double
4    Dim speedMs As Double
5    Dim armLengthM As Double
6    Dim effectiveMass As Double
7    Dim acceleration As Double
8    
9    ' Перетворити імперські одиниці в метричні, якщо потрібно
10    If isMetric Then
11        weightKg = weight
12        speedMs = punchSpeed
13        armLengthM = armLength / 100 ' см в м
14    Else
15        weightKg = weight * 0.453592 ' lbs в кг
16        speedMs = punchSpeed * 0.44704 ' mph в м/с
17        armLengthM = armLength * 0.0254 ' дюйми в м
18    End If
19    
20    ' Розрахувати ефективну масу (15% від ваги тіла)
21    effectiveMass = weightKg * 0.15
22    
23    ' Розрахувати прискорення (a = v²/2d)
24    acceleration = speedMs ^ 2 / (2 * armLengthM)
25    
26    ' Розрахувати силу (F = m × a)
27    CalculatePunchForce = effectiveMass * acceleration
28End Function
29
30' Використання в Excel:
31' =CalculatePunchForce(70, 10, 70, TRUE)
32

1#include <iostream>
2#include <cmath>
3#include <iomanip>
4
5/**
6 * Розрахунок оціненої сили удару на основі фізичних параметрів.
7 * 
8 * @param weight Вага тіла
9 * @param punchSpeed Швидкість удару
10 * @param armLength Довжина руки
11 * @param isMetric Логічне значення, що вказує, чи входять дані в метричних одиницях
12 * @return Оцінена сила удару в ньютонах (Н)
13 */
14double calculatePunchForce(double weight, double punchSpeed, double armLength, bool isMetric = true) {
15    // Перетворити імперські одиниці в метричні, якщо потрібно
16    double weightKg = isMetric ? weight : weight * 0.453592; // lbs в кг
17    double speedMs = isMetric ? punchSpeed : punchSpeed * 0.44704; // mph в м/с
18    double armLengthM = isMetric ? armLength / 100 : armLength * 0.0254; // см або дюйми в м
19    
20    // Розрахувати ефективну масу (15% від ваги тіла)
21    double effectiveMass = weightKg * 0.15;
22    
23    // Розрахувати прискорення (a = v²/2d)
24    double acceleration = pow(speedMs, 2) / (2 * armLengthM);
25    
26    // Розрахувати силу (F = m × a)
27    double force = effectiveMass * acceleration;
28    
29    return force;
30}
31
32int main() {
33    double weight = 70; // кг
34    double punchSpeed = 10; // м/с
35    double armLength = 70; // см
36    bool isMetric = true;
37    
38    double force = calculatePunchForce(weight, punchSpeed, armLength, isMetric);
39    std::cout << "Оцінена сила удару: " << std::fixed << std::setprecision(2) << force << " Н" << std::endl;
40    
41    return 0;
42}
43

Посилання

1. Walilko, T. J., Viano, D. C., & Bir, C. A. (2005). Біомеханіка голови для олімпійських боксерських ударів по обличчю. British Journal of Sports Medicine, 39(10), 710-719.

2. Lenetsky, S., Nates, R. J., Brughelli, M., & Harris, N. K. (2015). Чи є ефективна маса в бойових мистецтвах ударом вище своєї ваги? Human Movement Science, 40, 89-97.

3. Piorkowski, B. A., Lees, A., & Barton, G. J. (2011). Кінематика максимального удару проти комбінацій. Sports Biomechanics, 10(1), 1-11.

4. Cheraghi, M., Alinejad, H. A., Arshi, A. R., & Shirzad, E. (2014). Кінематика прямого правого удару в боксі. Annals of Applied Sport Science, 2(2), 39-50.

5. Smith, M. S., Dyson, R. J., Hale, T., & Janaway, L. (2000). Розробка боксерського динамометра та його ефективність в розрізненні сили удару. Journal of Sports Sciences, 18(6), 445-450.

6. Loturco, I., Nakamura, F. Y., Artioli, G. G., Kobal, R., Kitamura, K., Cal Abad, C. C., Cruz, I. F., Romano, F., Pereira, L. A., & Franchini, E. (2016). Сили та якості потужності тісно пов'язані з ударним впливом у елітних аматорських боксерах. Journal of Strength and Conditioning Research, 30(1), 109-116.

7. Turner, A., Baker, E. D., & Miller, S. (2011). Збільшення ударної сили задньої руки. Strength & Conditioning Journal, 33(6), 2-9.

8. Mack, J., Stojsih, S., Sherman, D., Dau, N., & Bir, C. (2010). Біомеханіка аматорського боксу та сила удару. In ISBS-Conference Proceedings Archive.

---

Спробуйте наш Оцінювач сили удару сьогодні, щоб виявити науку, що стоїть за вашою ударною силою! Введіть свою вагу, швидкість удару та довжину руки, щоб отримати миттєву оцінку вашої сили удару в ньютонах. Чи ви відстежуєте свій прогрес у тренуваннях, чи просто цікавитесь фізикою ударів, наш калькулятор надає цінні відомості про ваші можливості удару.