Máy Tính Trọng Lượng Đĩa Tạ - Kết Quả Ngay Lập Tức

Công cụ tính cân nặng đĩa tạ tìm tổng cân nặng của thanh tạ đã lắp đĩa. Công cụ cộng cân nặng của thanh tạ với cân nặng của từng đĩa ở cả hai bên, nên người tập không phải tự cộng giữa các hiệp.

Công cụ hỗ trợ ba mức cân nặng thanh tạ phổ biến và sáu cỡ đĩa, đồng thời hiển thị tổng theo pound hoặc kilôgam.

Cách tính cân nặng thanh tạ

Tổng cân nặng của thanh tạ đã lắp đĩa gồm hai phần: bản thân thanh tạ và các đĩa được lắp ở cả hai bên.

Công thức

$W = B + 2 \times (p \times n)$

trong đó W là tổng cân nặng, B là cân nặng của thanh tạ, p là cân nặng của một đĩa và n là số đĩa cỡ đó ở một bên.

Số lượng là số đĩa cùng một cỡ ở một bên thanh tạ. Kết quả được nhân với hai vì người tập thường lắp cùng loại đĩa ở cả hai bên để giữ thanh tạ cân bằng. Nếu sử dụng nhiều cỡ đĩa, số lượng của từng cỡ được nhân theo cách này rồi cộng các kết quả lại.

Công cụ làm tròn tổng đến hai chữ số thập phân.

Thanh tạ và đĩa trong công cụ tính này

Cân nặng thanh tạ

Cỡ đĩa

Mỗi cỡ đĩa có thể được cộng tối đa 20 lần ở mỗi bên. Công cụ luôn lưu cân nặng theo pound. Việc chuyển đơn vị sang kilôgam chỉ thay đổi các con số hiển thị trên màn hình, bao gồm cả nhãn trên hình thanh tạ. Công cụ không thay bằng một bộ đĩa hệ mét có số tròn như 20 kg hoặc 1,25 kg. Vì vậy, các giá trị theo kilôgam ở trên có phần thập phân thay vì là những số tròn.

Ví dụ minh họa

Ví dụ 1: pound

Một người tập sử dụng thanh tạ Olympic tiêu chuẩn (45 lb) và lắp ở mỗi bên hai đĩa 45 lb, hai đĩa 10 lb, hai đĩa 5 lb (2,3 kg) và hai đĩa 2,5 lb (1,13 kg).

• Đĩa ở cả hai bên: 2×(45×2) + 2×(10×2) + 2×(5×2) + 2×(2,5×2) = 180 + 40 + 20 + 10 = 250 lb (113 kg)
• Tổng cân nặng: 45 + 250 = 295 lb (134 kg)

Ví dụ 2: kilôgam

Một người tập chọn thanh tạ Olympic tiêu chuẩn và đặt đơn vị là kilôgam. Họ lắp hai đĩa 45 lb và hai đĩa 25 lb ở mỗi bên. Màn hình hiển thị:

• Thanh tạ: 20,41 kg
• 2 × đĩa 20,41 kg: 81,65 kg
• 2 × đĩa 11,34 kg: 45,36 kg
• Tổng: 147,42 kg

Theo pound, đây là cùng cách lắp như 45 + 2×(45×2) + 2×(25×2) = 45 + 180 + 100 = 325 lb (147 kg), rồi được chuyển sang kilôgam để hiển thị.

Chuyển đổi giữa pound và kilôgam

Một pound bằng 0,45359237 kilôgam. Giá trị này chính xác theo định nghĩa, không phải là ước tính. Giá trị này được ấn định theo thỏa thuận quốc tế về yard và pound năm 1959 và được nêu trong Ấn phẩm đặc biệt 811 của NIST. Công cụ nhân giá trị pound với 0,45359237 rồi làm tròn kết quả đến hai chữ số thập phân. Ví dụ, 45 × 0,45359237 = 20,41165665, hiển thị là 20,41 kg.

Theo chiều ngược lại, một kilôgam bằng khoảng 2,2046226 pao. Các phòng tập thường rút gọn thành 2,2. Công cụ không dùng giá trị rút gọn này vì nó gây sai lệch. Mức tải 135 lb tương đương 61,23 kg khi dùng hệ số chính xác, nhưng là 61,36 kg nếu chia cho 2,2.

Các câu hỏi thường gặp

Cân nặng tiêu chuẩn của thanh tạ Olympic là bao nhiêu?

Thanh tạ Olympic nam nặng 45 lb (khoảng 20,4 kg). Thanh tạ Olympic nữ nặng 35 lb (khoảng 15,9 kg). Thanh tạ tập luyện hoặc thanh tạ kỹ thuật nhẹ hơn, thường khoảng 15 lb (khoảng 6,8 kg).

Công cụ có tính cân nặng của khóa đĩa không?

Không. Khóa đĩa, tức các kẹp dùng để cố định đĩa trên thanh tạ, không được tính vào tổng. Một khóa lò xo tiêu chuẩn nặng khoảng 0,5 lb (0,23 kg) mỗi chiếc; khóa dùng trong thi đấu có thể nặng tới 2,5 kg mỗi chiếc. Nếu cân nặng của khóa ảnh hưởng đến bài nâng, hãy cộng riêng phần này.

Vì sao các giá trị theo kilôgam có phần thập phân lẻ, chẳng hạn 20,41 kg thay vì 20 kg?

Vì công cụ luôn xử lý theo pound ở bên trong và chỉ chuyển sang kilôgam để hiển thị, sử dụng hệ số chính xác 0,45359237 kg cho mỗi pound. Thanh tạ "45 lb" không chính xác bằng 20 kg; nó có cân nặng khoảng 20,41 kg. Các phòng tập dùng thanh tạ đúng 20 kg và đĩa hệ mét 1,25–25 kg sẽ thấy các giá trị hơi khác so với bộ đĩa của công cụ này.

Đĩa Olympic khác đĩa tiêu chuẩn như thế nào?

Đĩa Olympic có lỗ tâm 2 inch (khoảng 50 mm) để lắp vào ống tay cầm của thanh tạ Olympic. Đĩa tiêu chuẩn có lỗ nhỏ hơn 1 inch (25,4 mm), dành cho các thanh tạ mảnh hơn, không phải thanh Olympic. Thiết bị Olympic là tiêu chuẩn trong các cuộc thi và hầu hết phòng tập thương mại.

Công cụ có xử lý được việc lắp đĩa không đều, với các đĩa khác nhau ở mỗi bên không?

Không. Công cụ giả định rằng hai bên được lắp cùng loại đĩa, đây là cách làm tiêu chuẩn để bảo đảm an toàn và cân bằng. Để ước tính mức tải không đều, hãy cộng riêng từng bên rồi cộng cân nặng thanh tạ một lần ở ngoài công cụ.

Thanh tạ không lắp đĩa nặng bao nhiêu?

Thanh tạ Olympic tiêu chuẩn không lắp đĩa nặng 45 lb (20,41 kg theo hiển thị của công cụ này).