Kalkulator Opterećenja Šipke - Trenutni Rezultati

Kalkulator težine utega za šipku izračunava ukupnu težinu opterećene šipke. Zbraja težinu šipke s težinom svake ploče na objema stranama, pa vježbač ne mora računati ukupnu težinu ručno između serija.

Alat obuhvaća tri uobičajene težine šipki i šest veličina ploča te prikazuje ukupnu težinu u funtama ili kilogramima.

Kako izračunati težinu šipke

Ukupna težina opterećene šipke sastoji se od dvaju dijelova: same šipke i ploča postavljenih na objema stranama.

Formula

$W = B + 2 \times (p \times n)$

gdje je W ukupna težina, B težina šipke, p težina jedne ploče, a n broj ploča te veličine na jednoj strani.

Broj označava broj ploča jedne veličine na jednoj strani šipke. Rezultat se množi s dva jer vježbači obično postavljaju iste ploče na obje strane kako bi šipka bila uravnotežena. Ako se upotrebljava više veličina ploča, svaka se veličina na ovaj način zasebno izračuna, a rezultati se zbroje.

Kalkulator zaokružuje ukupnu težinu na dvije decimale.

Šipke i ploče u ovom kalkulatoru

Težine šipki

Veličine ploča

Svaka veličina ploče može se dodati najviše 20 puta sa svake strane. Kalkulator uvijek pohranjuje težinu u funtama. Promjena jedinice u kilograme mijenja samo brojeve prikazane na zaslonu, uključujući oznake na prikazu šipke. Ne zamjenjuje ih zasebnim kompletom metričkih ploča zaokruženih vrijednosti, poput 20 kg ili 1,25 kg. Zato vrijednosti u kilogramima iznad imaju decimale umjesto urednih cijelih brojeva.

Riješeni primjer

Primjer 1: funte

Vježbač upotrebljava standardnu olimpijsku šipku (45 funti) i sa svake strane postavlja dvije ploče od 45 funti (20,4 kg), dvije ploče od 10 funti (4,5 kg), dvije ploče od 5 funti (2,3 kg) i dvije ploče od 2,5 funti (1,13 kg).

• Ploče na objema stranama: 2×(45×2) + 2×(10×2) + 2×(5×2) + 2×(2,5×2) = 180 + 40 + 20 + 10 = 250 funti (113 kg)
• Ukupna težina: 45 + 250 = 295 funti (134 kg)

Primjer 2: kilogrami

Vježbač odabire standardnu olimpijsku šipku i postavlja jedinicu na kilograme. Sa svake strane postavlja dvije ploče od 45 funti (20,4 kg) i dvije ploče od 25 funti (11,3 kg). Na zaslonu se prikazuje:

• Šipka: 20,41 kg
• 2 × ploče od 20,41 kg: 81,65 kg
• 2 × ploče od 11,34 kg: 45,36 kg
• Ukupno: 147,42 kg

U funtama je to isti raspored kao 45 + 2×(45×2) + 2×(25×2) = 45 + 180 + 100 = 325 funti (147 kg), pretvoreno u kilograme za prikaz.

Pretvaranje između funti i kilograma

Jedna funta jednaka je 0,45359237 kilograma. Ta je vrijednost točna po definiciji, a ne procjena. Utvrđena je međunarodnim sporazumom o jardu i funti iz 1959. i navedena je u posebnoj publikaciji NIST-a 811. Kalkulator množi vrijednost u funtama s 0,45359237 i zaokružuje rezultat na dvije decimale. Na primjer, 45 × 0,45359237 = 20,41165665, što se prikazuje kao 20,41 kg.

U suprotnom smjeru, jedan kilogram iznosi približno 2,2046226 funti. U teretanama se to često skraćuje na 2,2. Kalkulator ne upotrebljava skraćenu vrijednost jer se pogreška povećava. Opterećenje od 135 funti iznosi 61,23 kg s točnim faktorom, ali 61,36 kg ako se podijeli s 2,2.

Često postavljana pitanja

Koja je standardna težina olimpijske šipke?

Muška olimpijska šipka teži 45 funti (oko 20,4 kg). Ženska olimpijska šipka teži 35 funti (oko 15,9 kg). Trenažne ili tehničke šipke lakše su i obično teže oko 15 funti (oko 6,8 kg).

Uključuje li kalkulator težinu stega?

Ne. Stege, odnosno kopče koje učvršćuju ploče na šipci, nisu uključene u ukupnu težinu. Standardna stega teži približno 0,5 funti (0,23 kg) po komadu, a natjecateljske kopče mogu težiti do 2,5 kg po komadu. Ako je to važno za dizanje, težinu kopči treba dodati zasebno.

Zašto vrijednosti u kilogramima imaju neobične decimale, poput 20,41 kg umjesto 20 kg?

Zato što kalkulator interno uvijek računa u funtama i pretvara ih u kilograme samo za prikaz, koristeći točan faktor 0,45359237 kg po funti. Šipka od „45 funti” nije točno 20 kg, nego iznosi približno 20,41 kg. Teretane koje upotrebljavaju prave šipke od 20 kg i metričke ploče od 1,25–25 kg dobit će nešto drukčije vrijednosti od onih u ovom kalkulatoru.

Koja je razlika između olimpijskih i standardnih ploča?

Olimpijske ploče imaju središnji otvor od 2 inča (oko 50 mm) za rukavce olimpijske šipke. Standardne ploče imaju manji otvor od 1 inč (25,4 mm) za tanje, neolimpijske šipke. Olimpijska oprema uobičajena je na natjecanjima i u većini komercijalnih teretana.

Može li kalkulator obraditi neravnomjerno opterećenje, s različitim pločama na svakoj strani?

Ne. Pretpostavlja da su iste ploče postavljene na obje strane, što je standardna praksa radi sigurnosti i ravnoteže. Za procjenu neravnomjernog opterećenja zbrojite svaku stranu zasebno, a težinu šipke dodajte jedanput, izvan kalkulatora.

Koliko teži šipka bez ploča?

Standardna olimpijska šipka bez postavljenih ploča teži 45 funti (20,41 kg prema prikazu ovog kalkulatora).