Kövesd nyomon az edzőtermi fejlődést ingyenes súly nyomkövető kalkulátorunkkal. Add meg a gyakorlatokat, szetteket, ismétléseket és súlyokat az edzésenként megemelt összsúly kiszámításához. Vizuális diagramok, mobilbarát dizájn.
Még nincs hozzáadott gyakorlat. Add hozzá az első gyakorlatodat a nyomon követéshez.
Formáld meg edzőterem súlykövető élményedet átfogó edzés kalkulátorunkkal, amely automatikusan nyomon követi gyakorlatokat, szetteket, ismétléseket és az összes emelt súlyt. Ez a hatékony edzőterem súlykövető segít a fitneszrajongóknak nyomon követni az edzés előrehaladását, kiszámítani az edzésenként emelt összes súlyt, és vizualizálni az edzés intenzitását részletes súlyeloszlási diagramokkal - így ez a legjobb eszköz a komoly emelők és a fitnesz nyomon követés számára.
Az edzőterem súlykövető egy digitális eszköz, amely segít a fitneszrajongóknak nyomon követni erőnléti edzéseiket azáltal, hogy rögzíti a gyakorlatokat, kiszámítja az összes emelt súlyt, és vizuális visszajelzést ad az edzés teljesítményéről. Kalkulátorunk a bevált képletet használja: Szettek × Ismétlések × Súly = Összes Súly Gyakorlatonként.
A mi edzőterem súlykövetőnk ezt az alapvető fitnesz számítást használja:
1Összes Súly Gyakorlatonként = Szettek × Ismétlések × Súly (kg)
2Összes Edzés Súly = Az összes gyakorlat összegzése
3A mi edzőterem súlykövetőnk a standard fitnesz ipari képletet (Szettek × Ismétlések × Súly) használja a 100%-os pontos összes súly számításokhoz. Minden számítást valós időben végeznek, érvényesített bemenetekkel.
Igen, a mi edzőterem súlykövetőnk korlátlan gyakorlatbevitelt enged egy edzés során. Minden gyakorlatot egyedileg számítanak ki, és az eszköz átfogó edzésösszesítőt biztosít, amely összegzi az összes mozgást.
A kalkulátor kilogrammra (kg) van optimalizálva, mint elsődleges egység. Ez biztosítja a következetességet a nemzetközi erőemelési és erőnléti edzési szabványokkal.
Használj a "Másolás Összefoglaló" funkciót az edzésadatok vágólapra mentéséhez. Ez lehetővé teszi, hogy az eredményeket fitness alkalmazásokba, jegyzetekbe másold, vagy megoszd edzőkkel és edzéspartnerekkel.
Abszolút! Az edzőterem súlykövető minden fitnesz szint számára készült. A kezdők profitálnak az automatikus számításokból és vizuális visszajelzésekből, míg a haladó emelők értékelik a részletes elemzéseket és az előrehaladás nyomon követését.
Bár a súlyozott gyakorlatokra van optimalizálva, nyomon követheted a testsúlyos mozgásokat is, ha a testsúlyodat beírod a súly mezőbe, és a szetteket/ismétléseket normál módon használod.
Igen, a mi edzőterem súlykövetőnk reszponzív dizájnnal rendelkezik, amely zökkenőmentesen működik okostelefonokon, táblagépeken és asztali számítógépeken a kényelmes edzéshez.
A vizualizáció megmutatja, hogy mely gyakorlatok járulnak hozzá legjobban az összes edzési térfogathoz, segítve az izomcsoportok egyensúlyának azonosítását és a kiegyensúlyozott edzésprogram biztosítását.
Használj a edzőterem súlykövetőt következetesen, rögzítve minden edzés során. Kövesd nyomon a heti összesítéseket a trendek azonosításához, és törekedj a progresszív túlterhelésre az összes emelt súly fokozatos növelésével az edzésprogramod során.
Az összes emelt súly a tréning céljaitól függ: a kezdők általában 3000-8000 kg-ot emelnek edzésenként, a középhaladók 8000-15000 kg-ot, míg a haladó emelők gyakran meghaladják a 20000 kg-ot. Használj a edzőterem súlykövetőt az alapvonalad meghatározásához és a fejlődés nyomon követéséhez.
Igen, a mi edzőterem súlykövetőnk tartalmaz egy másolás a vágólapra funkciót, amely lehetővé teszi az edzés összefoglalók exportálását. Ezek az adatok beilleszthetők táblázatokba, fitnesz alkalmazásokba, vagy megoszthatók személyi edzőkkel részletes elemzés céljából.
Készen állsz arra, hogy felemeld az erőnléti edzésedet pontos edzőterem súlykövető számításokkal? Átfogó eszközünk megszünteti a találgatásokat és azonnali visszajelzést ad az edzés intenzitásáról. Akár kezdő vagy, aki most kezdi fitnesz útját, akár tapasztalt emelő, aki optimalizálja a teljesítményét, ez a kalkulátor megadja a szükséges adatokat a folyamatos fejlődéshez.
Kezdj el nyomon követni az edzéseidet most, és fedezd fel, hogyan alakítja át a részletes súlymonitorozás az edzési eredményeidet. Az erőnövekedéseid és az előrehaladás vizualizálása vár rád - kezdj el építeni az edzésadatbázisodat a mi fejlett edzőterem súlykövetőnkkel még ma.
Fedezzen fel több olyan eszközt, amely hasznos lehet a munkafolyamatához