Calcolatore IMC — Indice di Massa Corporea (Metrico e Imperiale)

Cos'è l'IMC?

L'Indice di Massa Corporea (IMC) è il tuo peso diviso per il quadrato della tua altezza. È un modo rapido e gratuito per verificare se il tuo peso rientra in un intervallo salutare per la tua altezza — nessuna apparecchiatura speciale, solo due numeri.

Inserisci la tua altezza e il tuo peso sopra e il risultato si aggiorna istantaneamente, con la categoria in cui rientra e l'intervallo di peso salutare per la tua altezza.

L'IMC è uno strumento di screening, non una diagnosi. È pensato per adulti dai 20 anni in su e non si applica a bambini, gravidanza o atleti (vedi Limitazioni).

La formula

$BMI = \frac{\text{weight (kg)}}{\text{height (m)}^2}$

Con sterline e pollici, moltiplica per 703:

$BMI = 703 \times \frac{\text{weight (lb)}}{\text{height (in)}^2}$

È tutto il calcolo — dividi il peso per l'altezza al quadrato in unità coerenti. Il fattore 703 ridimensiona semplicemente le unità imperiali al risultato metrico.

Approfondendo. BMI Prime è il tuo IMC ÷ 25 — sopra 1,0 significa al di sopra del limite salutare. L'Indice Ponderale (peso ÷ altezza³) si comporta meglio a altezze molto basse o molto alte, dove l'IMC varia.

Categorie di IMC (OMS, adulti)

L'obesità è talvolta divisa in Classe I (30–34,9), II (35–39,9) e III (≥40). Per le persone di discendenza dell'Asia meridionale/orientale, il rischio aumenta prima — molte linee guida trattano IMC ≥ 23 come sovrappeso.

Limitazioni

L'IMC è un rapporto tra il peso e l'altezza. Non vede mai di cosa è fatto il peso, quindi può trarre in inganno:

• Il muscolo viene letto come eccesso. Gli atleti e i sollevatori possono ottenere "sovrappeso" con basso grasso corporeo.
• Ignora la posizione del grasso. Il grasso della pancia (viscerale) è più rischioso del grasso dell'anca/coscia; l'IMC li tratta allo stesso modo.
• L'età e il sesso cambiano le cose. Gli adulti più anziani perdono muscolosità; le donne portano più grasso degli uomini allo stesso IMC.
• Non per tutti. Bambini, adolescenti, gravidanza e alcuni gruppi etnici necessitano di cutoff diversi.

Migliori compagni: circonferenza della vita, rapporto vita-anca e misure del grasso corporeo come pinze, bioimpedenza o scansione DEXA.

FAQ

Qual è un "buon" IMC? Per la maggior parte degli adulti, 18,5–24,9.

L'IMC è accurato? Come screening della popolazione, sì. Per una persona — soprattutto una muscolosa — abbinalo a una misurazione della vita o del grasso corporeo.

Posso usarlo per i bambini? No. I bambini usano percentili basati su età e sesso; chiedi a un pediatra.

L'IMC differisce per uomini e donne? Stessa formula e cutoff; la composizione corporea differisce, che è una limitazione, non una formula separata.

Codice

Calcola IMC (metrico) nel tuo linguaggio preferito:

1=ROUND(weight_kg / (height_cm / 100)^2, 1)
2

1def bmi(kg, cm): return round(kg / (cm / 100) ** 2, 1)
2

1const bmi = (kg, cm) => +(kg / (cm / 100) ** 2).toFixed(1);
2

1double bmi(double kg, double cm) { return Math.round(kg / Math.pow(cm / 100, 2) * 10) / 10.0; }
2

1double Bmi(double kg, double cm) => Math.Round(kg / Math.Pow(cm / 100, 2), 1);
2

1double bmi(double kg, double cm) { return std::round(kg / std::pow(cm / 100, 2) * 10) / 10; }
2

1func bmi(kg, cm float64) float64 { return math.Round(kg/math.Pow(cm/100, 2)*10) / 10 }
2

1fn bmi(kg: f64, cm: f64) -> f64 { (kg / (cm / 100.0).powi(2) * 10.0).round() / 10.0 }
2

1function bmi($kg, $cm) { return round($kg / ($cm / 100) ** 2, 1); }
2

1def bmi(kg, cm) = (kg / (cm / 100.0)**2).round(1)
2

1bmi <- function(kg, cm) round(kg / (cm / 100)^2, 1)
2

Storia

Il poliglotta belga Adolphe Quetelet ha sviluppato il rapporto peso su altezza al quadrato negli anni 1830 (l'"Indice Quetelet"). Il fisiologo Ancel Keys lo ha rinominato Indice di Massa Corporea nel 1972 dopo aver dimostrato che tracciava il grasso corporeo meglio di formule rivali. Da allora è stato il controllo del peso della popolazione predefinito.

Riferimenti

• Organizzazione Mondiale della Sanità — Indice di massa corporea (IMC)
• CDC degli Stati Uniti — Informazioni su IMC negli adulti
• NIH / NHLBI — Calcola il tuo IMC