Štangos Svorio Plokštelių Skaičiuoklė - Momentiniai Rezultatai

Štangos diskų svorio skaičiuoklė nustato bendrą apkrautos štangos svorį. Ji prie štangos svorio prideda visų abiejose pusėse esančių diskų svorį, todėl sportuojančiam žmogui nereikia jo skaičiuoti rankiniu būdu tarp serijų.

Įrankis apima tris įprastus štangų svorius ir šešis diskų dydžius, o bendrą svorį rodo svarais arba kilogramais.

Kaip apskaičiuoti štangos svorį

Bendrą apkrautos štangos svorį sudaro dvi dalys: pati štanga ir abiejose pusėse uždėti diskai.

Formulė

$W = B + 2 \times (p \times n)$

čia W yra bendras svoris, B – štangos svoris, p – vieno disko svoris, o n – tokio dydžio diskų skaičius vienoje pusėje.

Tai yra vienoje štangos pusėje esančių vieno dydžio diskų skaičius. Rezultatas dauginamas iš dviejų, nes sportuojantys žmonės paprastai abiejose pusėse uždeda vienodus diskus, kad štanga būtų subalansuota. Jei naudojami kelių dydžių diskai, kiekvieno dydžio skaičius taip pat padauginamas iš dviejų, o gauti rezultatai sudedami.

Skaičiuoklė suapvalina bendrą svorį iki dviejų skaitmenų po kablelio.

Šioje skaičiuoklėje naudojamos štangos ir diskai

Štangų svoriai

Diskų dydžiai

Kiekvieno dydžio diskų vienoje pusėje galima pridėti iki 20 vienetų. Skaičiuoklė visada išsaugo svorį svarais. Perjungus vienetus į kilogramus, pasikeičia tik ekrane rodomi skaičiai, įskaitant žymas ant štangos diagramos. Ji nepakeičia diskų rinkinio atskiru apvalių metrinių diskų rinkiniu, pavyzdžiui, 20 kg ar 1,25 kg. Todėl pirmiau pateikti kilogramų dydžiai turi dešimtaines dalis, o ne apvalias reikšmes.

Skaičiavimo pavyzdys

Pavyzdys 1: svarai

Sportuojantis žmogus naudoja standartinę olimpinę štangą (45 svarų) ir kiekvienoje pusėje uždeda po du 45 svarų (20,4 kg) diskus, po du 10 svarų (4,5 kg) diskus, po du 5 svarų (2,3 kg) diskus ir po du 2,5 svarų (1,13 kg) diskus.

• Diskai abiejose pusėse: 2×(45×2) + 2×(10×2) + 2×(5×2) + 2×(2,5×2) = 180 + 40 + 20 + 10 = 250 svarų (113 kg)
• Bendras svoris: 45 + 250 = 295 svarų (134 kg)

Pavyzdys 2: kilogramai

Sportuojantis žmogus pasirenka standartinę olimpinę štangą ir nustato kilogramus kaip vienetą. Kiekvienoje pusėje jis uždeda po du 45 svarų (20,4 kg) diskus ir po du 25 svarų (11,3 kg) diskus. Ekrane rodoma:

• Štanga: 20,41 kg
• 2 × 20,41 kg diskai: 81,65 kg
• 2 × 11,34 kg diskai: 45,36 kg
• Iš viso: 147,42 kg

Svarais tai yra toks pats išdėstymas: 45 + 2×(45×2) + 2×(25×2) = 45 + 180 + 100 = 325 svarų (147 kg), perskaičiuotas į kilogramus rodymui.

Svarų perskaičiavimas į kilogramus ir atvirkščiai

Vienas svaras lygus 0,45359237 kilogramo. Ši reikšmė yra tiksli pagal apibrėžimą, o ne apytikslis įvertis. Ji buvo nustatyta 1959 tarptautiniu jardų ir svarų susitarimu ir pateikta NIST specialiajame leidinyje 811. Skaičiuoklė svarais nurodytą reikšmę daugina iš 0,45359237 ir suapvalina atsakymą iki dviejų skaitmenų po kablelio. Pavyzdžiui, 45 × 0,45359237 = 20,41165665, rodoma kaip 20,41 kg.

Atvirkščiai, vienas kilogramas yra maždaug 2,2046226 svaro. Sporto salėse ši reikšmė dažnai sutrumpinama iki 2,2. Skaičiuoklė sutrumpintos reikšmės nenaudoja, nes dėl jos rezultatas palaipsniui nukrypsta. 135 svarų apkrova, naudojant tikslų koeficientą, yra 61,23 kg, tačiau dalijant iš 2,2 būtų gaunama 61,36 kg.

Dažnai užduodami klausimai

Koks yra standartinis olimpinio štangos grifo svoris?

Vyriška olimpinė štanga sveria 45 svarų (apie 20,4 kg). Moteriška olimpinė štanga sveria 35 svarų (apie 15,9 kg). Treniruotėms arba technikai skirtos štangos yra lengvesnės – dažniausiai sveria apie 15 svarų (apie 6,8 kg).

Ar skaičiuoklė įtraukia štangos apkabų svorį?

Ne. Fiksatoriai, tai yra spaustukai, pritvirtinantys diskus prie štangos, į bendrą svorį neįtraukiami. Įprastas spyruoklinis fiksatorius sveria apie 0,5 svaro (0,23 kg), o varžybose naudojami fiksatoriai gali sverti iki 2,5 kg kiekvienas. Jei atliekant pratimą tai svarbu, fiksatorių svorį reikia pridėti atskirai.

Kodėl kilogramų reikšmėse yra neįprastų dešimtainių dalių, pavyzdžiui, 20,41 kg, o ne 20 kg?

Kadangi skaičiuoklė viduje visada skaičiuoja svarais, o į kilogramus perskaičiuoja tik rodymui, naudodama tikslų koeficientą 0,45359237 kg vienam svarui. 45 svarų štanga nėra tiksliai 20 kg; ji sveria maždaug 20,41 kg. Sporto salėse, kur naudojamos tikros 20 kg štangos ir 1,25–25 kg metriniai diskai, bus rodomos šiek tiek kitokios reikšmės nei naudojant šios skaičiuoklės diskų rinkinį.

Kuo skiriasi olimpiniai ir standartiniai diskai?

Olimpinių diskų centrinės angos skersmuo yra 2 coliai (apie 50 mm), todėl jie tinka olimpinėms štangoms. Standartinių diskų anga yra mažesnė – 1 colis (25,4 mm), todėl jie skirti plonesnėms, ne olimpinėms štangoms. Olimpinė įranga naudojama varžybose ir daugumoje komercinių sporto salių.

Ar skaičiuoklė gali apskaičiuoti netolygią apkrovą, kai kiekvienoje pusėje naudojami skirtingi diskai?

Ne. Joje daroma prielaida, kad abiejose pusėse uždėti vienodi diskai, kaip įprasta dėl saugumo ir pusiausvyros. Norint apytiksliai apskaičiuoti netolygią apkrovą, reikia atskirai susumuoti kiekvienos pusės svorį ir vieną kartą, ne skaičiuoklėje, pridėti štangos svorį.

Kiek sveria štanga, kai ant jos nėra diskų?

Standartinė olimpinė štanga be uždėtų diskų sveria 45 svarų (20,41 kg, kaip rodo ši skaičiuoklė).