Beregn ditt daglige proteininntak ved å legge til matvarer og mengder. Få øyeblikkelige totaler, visuelle oversikter og personlige proteintall for muskelbygging, vekttap eller helse.
Legg til matvarer du spiser i løpet av dagen for å spore total proteininntak og se hvilke matvarer som bidrar mest
Ingen matvarer lagt til ennå. Bruk skjemaet over for å legge til matvareelementer.
Protein er et essensielt makronæringsstoff som spiller en avgjørende rolle i bygging og reparasjon av vev, produksjon av enzymer og hormoner, og støtter immunfunksjonen.
Mengden protein du trenger avhenger av ulike faktorer, inkludert vekt, alder og aktivitetsnivå:
Oppdag flere verktøy som kan være nyttige for arbeidsflyten din