Calcule os tempos perfeitos de soneca usando janelas de vigília baseadas na idade. Evite cansaço excessivo com recomendações instantâneas para bebês de 0-36 meses. Cronogramas de sono comprovados cientificamente que realmente funcionam.
Digite a idade do seu bebê em meses (por exemplo, 6 para 6 meses, 6,5 para 6,5 meses)
Quando seu bebê acordou da última soneca?
Janela de Vigília Mínima
2h 30m
Janela de Vigília Máxima
3h
Sonecas Diárias Recomendadas
3
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