Vypočítajte ideálne časy spánku pomocou bdelostných intervalov podľa veku. Predíďte nadmernému vyčerpaniu s okamžitými odporúčaniami pre dojčatá vo veku 0-36 mesiacov. Vedecky podložené spánkové harmonogramy, ktoré skutočne fungujú.
Zadajte vek dieťaťa v mesiacoch (napr. 6 pre 6 mesiacov, 6.5 pre 6.5 mesiacov)
Kedy sa dieťa naposledy zobudilo?
Minimálna doba bdelosti
2h 30m
Maximálna doba bdelosti
3h
Odporúčané denné spánky
3
Objavte ďalšie nástroje, ktoré by mohli byť užitočné pre vašu pracovnú postupnosť