Jälgi jõusaali edusamme meie tasuta kaalude jälgija kalkulaatoriga. Sisesta harjutused, seeriad, kordused ja kaalud, et arvutada tõstetud kaal kokku iga treeningu kohta. Visuaalsed diagrammid, mobiilisõbralik disain.
Harjutusi pole veel lisatud. Alustamiseks lisa oma esimene harjutus.
Muuda oma spordisaali kaalude jälgija kogemus meie põhjaliku treeningu kalkulaatoriga, mis jälgib automaatselt sinu harjutusi, seadeid, kordusi ja tõstetud kaalude kogust. See võimas spordisaali kaalude jälgija aitab spordihuvilistel jälgida treeningu edusamme, arvutada tõstetud kaalude kogust iga treeningu kohta ja visualiseerida treeningu intensiivsust detailsete kaalude jaotuse diagrammidega - muutes selle tõsiste tõstjate ja treeningu jälgimise jaoks parimaks tööriistaks.
Spordisaali kaalude jälgija on digitaalne tööriist, mis on loodud aitama spordihuvilistel jälgida oma jõutreeningu harjutusi, salvestades harjutusi, arvutades tõstetud kaalude kogust ja pakkudes visuaalset tagasisidet treeningu soorituse kohta. Meie kalkulaator kasutab tõestatud valemit: Seaded × Kordused × Kaal = Tõstetud Kaal Harjutuse Kohta.
Meie spordisaali kaalude jälgija kasutab seda olulist treeningu arvutust:
1Tõstetud Kaal Harjutuse Kohta = Seaded × Kordused × Kaal (kg)
2Kogu Treeningu Kaal = Kõigi harjutuste kogusummad
3Meie spordisaali kaalude jälgija kasutab standardset sporditööstuse valemit (Seaded × Kordused × Kaal) 100% täpsete kogukaalu arvutuste jaoks. Kõik arvutused tehakse reaalajas valideeritud sisenditega.
Jah, meie spordisaali kaalude jälgija võimaldab piiramatult harjutuste sisestamist iga sessiooni jooksul. Iga harjutus arvutatakse eraldi ja tööriist pakub põhjalikku treeningu kogusummat, mis ühendab kõik liigutused.
Kalkulaator on optimeeritud kilogrammide (kg) jaoks peamise ühikuna. See tagab järjepidevuse rahvusvaheliste jõutõstmise ja jõutreeningu standarditega.
Kasutage funktsiooni "Kopeeri Kokkuvõte", et salvestada oma treeningu andmed lõikelauale. See võimaldab teil tulemusi kleepida treeningu rakendustesse, märkmetesse või jagada treenerite ja treeningupartneritega.
Absoluutselt! Spordisaali kaalude jälgija on loodud kõigi sporditasemete jaoks. Algajad saavad kasu automaatsetest arvutustest ja visuaalsest tagasisidest, samas kui edasijõudnud tõstjad hindavad detailset analüütikat ja edusammude jälgimist.
Kuigi see on optimeeritud kaalutud harjutuste jaoks, saate jälgida keharaskuse liigutusi, sisestades oma kehakaalu kaaluvälja ja kasutades seadmeid/kordusi nagu tavaliselt.
Jah, meie spordisaali kaalude jälgija omadused on reageeriva disainiga, mis töötab sujuvalt nutitelefonides, tahvelarvutites ja lauaarvutites mugavaks spordisaali kasutamiseks.
Visualiseerimine näitab, millised harjutused aitavad kõige rohkem kaasa teie kogutreeningu mahule, aidates tuvastada lihasgruppide tasakaaluhäireid ja tagada tasakaalustatud treeningu planeerimist.
Kasutage meie spordisaali kaalude jälgijat järjepidevalt, logides iga treeningu sessiooni. Jälgige iganädalasi kogusummasid, et tuvastada suundi, ja püüdke progressiivset ülekoormust, suurendades järk-järgult tõstetud kaalude kogust oma treeningprogrammis.
Tõstetud kaalude kogus varieerub treeningu eesmärkide järgi: algajad tõstavad tavaliselt 3000-8000 kg sessiooni kohta, vahepealsed tõstjad 8000-15000 kg ja edasijõudnud tõstjad ületavad sageli 20000 kg. Kasutage meie spordisaali kaalude jälgijat, et luua oma baas ja jälgida parandusi.
Jah, meie spordisaali kaalude jälgija sisaldab kopeerimise lõikelauale funktsiooni, mis võimaldab teil eksportida treeningu kokkuvõtteid. Need andmed saab kleepida tabelarvutitesse, treeningu rakendustesse või jagada isiklike treeneritega detailseks analüüsiks.
Kas oled valmis oma jõutreeningut täpsete spordisaali kaalude jälgija arvutustega tõstma? Meie põhjalik tööriist elimineerib oletused ja pakub kohest tagasisidet teie treeningu intensiivsuse kohta. Olenemata sellest, kas oled algaja, kes alustab oma sporditeed, või kogenud tõstja, kes optimeerib oma sooritust, pakub see kalkulaator andmeid, mida vajad pidevaks eduks.
Alusta oma treeningute jälgimist nüüd ja avasta, kuidas detailne kaalude jälgimine muudab sinu treeningu tulemusi. Sinu jõu saavutused ja edusammude visualiseerimine ootavad - alusta oma treeningu andmebaasi loomist meie täiustatud spordisaali kaalude jälgijaga juba täna.
Avasta rohkem tööriistu, mis võivad olla kasulikud teie töövoos