השתמש במחשבון BMI (מדד מסת גוף) החינמי שלנו כדי לקבוע במהירות את מדד מסת הגוף שלך בהתבסס על הגובה והמשקל שלך. הבן את מצב המשקל שלך ואת הסיכונים הבריאותיים הפוטנציאליים.
מדד מסת גוף (BMI) הוא מדד פשוט ונפוץ להערכת תוכן השומן בגוף בקרב מבוגרים. הוא מחושב באמצעות משקל האדם וגובהו, ומספק הערכה מהירה האם אדם נמצא במשקל נמוך, משקל תקין, עודף משקל או שמן. מחשבון זה מאפשר לך לקבוע את ה-BMI שלך בקלות ולהבין מה זה אומר לגבי בריאותך.
הערה: מחשבון זה מיועד למבוגרים מגיל 20 ומעלה. עבור ילדים ובני נוער, יש להתייעץ עם רופא ילדים, שכן חישוב ה-BMI שונה עבור קבוצת גיל זו.
המחשבון מבצע את הבדיקות הבאות על קלטי המשתמש:
אם קלטים לא חוקיים מזוהים, תוצג הודעת שגיאה, והחישוב לא ימשיך עד לתיקון.
ה-BMI מחושב באמצעות הנוסחה הבאה:
ליחידות אימפריאליות:
המחשבון משתמש בנוסחאות אלו כדי לחשב את ה-BMI בהתבסס על קלט המשתמש. הנה הסבר שלב אחר שלב:
המחשבון מבצע את החישובים הללו באמצעות אריתמטיקה של נקודה צפה בדאבל כדי להבטיח דיוק.
ארגון הבריאות העולמי (WHO) מגדיר את טווחי ה-BMI הבאים למבוגרים:
חשוב לציין כי קטגוריות אלו הן הנחיות כלליות ואולי לא מתאימות לכל הפרטים, כגון ספורטאים, מבוגרים או אנשים עם אתניות מסוימת.
למחשבון ה-BMI יש מספר יישומים בתחומי הבריאות והרפואה:
הערכת בריאות אישית: עוזר לאנשים להעריך במהירות את מצב משקל גופם.
סינון רפואי: משמש על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות ככלי סינון ראשוני לסיכוני בריאות הקשורים למשקל.
מחקרי בריאות אוכלוסייה: מאפשר לחוקרים לנתח מגמות משקל בקרב אוכלוסיות גדולות.
תכנון תזונה וכושר: מסייע בהגדרת מטרות משקל ועיצוב תכניות תזונה ופעילות גופנית מתאימות.
הערכת סיכון ביטוח: חלק מחברות הביטוח משתמשות ב-BMI כגורם בקביעת פרמיות ביטוח בריאות.
בעוד שה-BMI נפוץ בשימוש, ישנן שיטות אחרות להערכת הרכב הגוף וסיכוני הבריאות:
היקף המותניים: מודד שומן בבטן, שהוא אינדיקטור טוב לסיכוני בריאות הקשורים לשמנות.
אחוז שומן בגוף: מודד ישירות את היחס של שומן בגוף, לעיתים באמצעות מדידות עור או התנגדות ביואלקטרית.
יחס מותן-ירך: משווה את היקף המותניים להיקף הירך, מספק תובנה לגבי הפצת שומן.
סריקת DEXA: משתמשת בטכנולוגיית רנטגן כדי למדוד במדויק את הרכב הגוף, כולל צפיפות העצם, מסת השומן ומסת השריר.
שקילה הידרוסטטית: נחשבת לאחת השיטות המדויקות ביותר למדידת אחוז השומן בגוף, היא כוללת שקילה של אדם מתחת למים.
בעוד שה-BMI הוא כלי שימושי להערכת תוכן השומן בגוף, יש לו מספר מגבלות:
תמיד יש להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לצורך הערכה בריאותית מקיפה.
המושג BMI פותח על ידי אדולף קואטלה, מתמטיקאי בלגי, בשנות ה-30 של המאה ה-19. במקור נקרא מדד קואטלה, הוא הוצע כמדד פשוט להשמנה במחקרי אוכלוסייה.
בשנת 1972, המונח "מדד מסת גוף" הוטבע על ידי אנצל קיז, שמצא אותו כמדד הטוב ביותר לאחוז השומן בגוף בין יחס של משקל וגובה. קיז ציטט במפורש את עבודתו של קואטלה ואת עבודותיהם של תלמידיו בפיזיקה חברתית מהמאה ה-19.
שימוש ה-BMI הפך לנפוץ בשנות ה-80, במיוחד לאחר שארגון הבריאות העולמי (WHO) החל להשתמש בו כסטנדרט לרישום סטטיסטיקות השמנה בשנת 1988. ה-WHO קבע את הספים הנוכחיים והנפוצים של BMI עבור משקל נמוך, משקל תקין, עודף משקל ושמנות.
למרות השימוש הנרחב בו, ה-BMI נתקל בביקורת על מגבלותיו בהערכת בריאות פרטנית. בשנים האחרונות, ישנה הכרה גוברת בצורך לשקול גורמים נוספים לצד ה-BMI כאשר מעריכים סיכוני בריאות, מה שהוביל לפיתוח והשימוש המוגבר בשיטות חלופיות להערכת הרכב הגוף ומצב הבריאות.
הנה כמה דוגמאות קוד לחישוב BMI:
1' פונקציית VBA של Excel לחישוב BMI
2Function CalculateBMI(weight As Double, height As Double) As Double
3 CalculateBMI = weight / (height / 100) ^ 2
4End Function
5' שימוש:
6' =CalculateBMI(70, 170)
71def calculate_bmi(weight_kg, height_cm):
2 if weight_kg <= 0 or height_cm <= 0:
3 raise ValueError("Weight and height must be positive numbers")
4 if height_cm < 50 or height_cm > 300:
5 raise ValueError("Height must be between 50 and 300 cm")
6 if weight_kg < 20 or weight_kg > 500:
7 raise ValueError("Weight must be between 20 and 500 kg")
8
9 height_m = height_cm / 100
10 bmi = weight_kg / (height_m ** 2)
11 return round(bmi, 1)
12
13## דוגמת שימוש עם טיפול בשגיאות:
14try:
15 weight = 70 # ק"ג
16 height = 170 # ס"מ
17 bmi = calculate_bmi(weight, height)
18 print(f"BMI: {bmi}")
19except ValueError as e:
20 print(f"Error: {e}")
211function calculateBMI(weight, height) {
2 if (weight <= 0 || height <= 0) {
3 throw new Error("Weight and height must be positive numbers");
4 }
5 if (height < 50 || height > 300) {
6 throw new Error("Height must be between 50 and 300 cm");
7 }
8 if (weight < 20 || weight > 500) {
9 throw new Error("Weight must be between 20 and 500 kg");
10 }
11
12 const heightInMeters = height / 100;
13 const bmi = weight / (heightInMeters ** 2);
14 return Number(bmi.toFixed(1));
15}
16
17// דוגמת שימוש עם טיפול בשגיאות:
18try {
19 const weight = 70; // ק"ג
20 const height = 170; // ס"מ
21 const bmi = calculateBMI(weight, height);
22 console.log(`BMI: ${bmi}`);
23} catch (error) {
24 console.error(`Error: ${error.message}`);
25}
261public class BMICalculator {
2 public static double calculateBMI(double weightKg, double heightCm) throws IllegalArgumentException {
3 if (weightKg <= 0 || heightCm <= 0) {
4 throw new IllegalArgumentException("Weight and height must be positive numbers");
5 }
6 if (heightCm < 50 || heightCm > 300) {
7 throw new IllegalArgumentException("Height must be between 50 and 300 cm");
8 }
9 if (weightKg < 20 || weightKg > 500) {
10 throw new IllegalArgumentException("Weight must be between 20 and 500 kg");
11 }
12
13 double heightM = heightCm / 100;
14 return Math.round((weightKg / (heightM * heightM)) * 10.0) / 10.0;
15 }
16
17 public static void main(String[] args) {
18 try {
19 double weight = 70.0; // ק"ג
20 double height = 170.0; // ס"מ
21 double bmi = calculateBMI(weight, height);
22 System.out.printf("BMI: %.1f%n", bmi);
23 } catch (IllegalArgumentException e) {
24 System.out.println("Error: " + e.getMessage());
25 }
26 }
27}
28דוגמאות אלו מדגימות כיצד לחשב BMI באמצעות שפות תכנות שונות, כולל אימות קלט וטיפול בשגיאות. ניתן להתאים פונקציות אלו לצרכים הספציפיים שלך או לשלב אותן במערכות הערכה בריאותיות גדולות יותר.
משקל תקין:
עודף משקל:
משקל נמוך:
שמנות:
גלה עוד כלים שעשויים להיות שימושיים עבור זרימת העבודה שלך