Svaru Stieņa Plākšņu Svara Kalkulators - Momentāli Rezultāti

Stieņa disku svara kalkulators aprēķina piekrauta stieņa kopējo svaru. Tas pieskaita stieņa svaram visu disku svaru abās pusēs, tāpēc sportistam starp piegājieniem nav jāveic aprēķins ar roku.

Rīks ietver trīs izplatītākos stieņa svarus un sešus disku izmērus, kā arī parāda kopējo svaru mārciņās vai kilogramos.

Kā aprēķināt stieņa svaru

Piekrauta stieņa kopējam svaram ir divas daļas: pats stienis un diski, kas uzlikti abās pusēs.

Formula

$W = B + 2 \times (p \times n)$

kur W ir kopējais svars, B ir stieņa svars, p ir viena diska svars un n ir šāda izmēra disku skaits vienā pusē.

Skaits ir viena izmēra disku skaits vienā stieņa pusē. Rezultātu reizina ar divi, jo sportisti parasti abās pusēs uzliek vienādus diskus, lai stienis būtu līdzsvarā. Ja tiek izmantoti vairāku izmēru diski, katra izmēra skaitu šādi sareizina un rezultātus saskaita.

Kalkulators noapaļo kopējo svaru līdz divām zīmēm aiz komata.

Šajā kalkulatorā iekļautie stieņi un diski

Stieņu svars

Disku izmēri

Katru disku izmēru vienā pusē var pievienot līdz 20 reizēm. Kalkulators vienmēr saglabā svaru mārciņās. Mērvienības pārslēgšana uz kilogramiem maina tikai ekrānā redzamos skaitļus, tostarp uz stieņa diagrammas redzamos apzīmējumus. Tā neizmanto atsevišķu apaļu metrisko disku komplektu, piemēram, 20 kg vai 1,25 kg. Tāpēc iepriekš norādītajiem kilogramu skaitļiem ir decimāldaļas, nevis apaļas vērtības.

Atrisināts piemērs

Piemērs 1: mārciņas

Sportists izmanto standarta olimpisko stieni (45 lbs) un katrā pusē uzliek divus 45 lb (20,4 kg) diskus, divus 10 lb (4,5 kg) diskus, divus 5 lb (2,3 kg) diskus un divus 2,5 lb (1,13 kg) diskus.

• Diski abās pusēs: 2×(45×2) + 2×(10×2) + 2×(5×2) + 2×(2,5×2) = 180 + 40 + 20 + 10 = 250 lbs (113 kg)
• Kopējais svars: 45 + 250 = 295 lbs (134 kg)

Piemērs 2: kilogrami

Sportists izvēlas standarta olimpisko stieni un iestata mērvienību uz kilogramiem. Katrā pusē viņš uzliek divus 45 lb diskus un divus 25 lb (11,3 kg) diskus. Ekrānā tiek parādīts:

• Stienis: 20,41 kg
• 2 × 20,41 kg diski: 81,65 kg
• 2 × 11,34 kg diski: 45,36 kg
• Kopā: 147,42 kg

Mārciņās tas ir tāds pats komplekts: 45 + 2×(45×2) + 2×(25×2) = 45 + 180 + 100 = 325 lbs (147 kg), kas attēlošanai pārrēķināts kilogramos.

Pārrēķins starp mārciņām un kilogramiem

Viena mārciņa ir 0,45359237 kilogrami. Šī vērtība pēc definīcijas ir precīza, nevis aptuvena. To noteica 1959. gada starptautiskais nolīgums par jardu un mārciņu, un tā ir norādīta NIST speciālajā publikācijā 811. Kalkulators mārciņās izteikto vērtību reizina ar 0,45359237 un rezultātu noapaļo līdz divām zīmēm aiz komata. Piemēram, 45 × 0,45359237 = 20,41165665, kas tiek parādīts kā 20,41 kg.

Pretējā virzienā viens kilograms ir aptuveni 2,2046226 mārciņas. Sporta zālēs šo vērtību bieži saīsina līdz 2,2. Kalkulators saīsināto vērtību neizmanto, jo tā rada novirzi. 135 lb slodze ar precīzo koeficientu ir 61,23 kg, bet, dalot ar 2,2, iegūst 61,36 kg.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kāds ir olimpiskā stieņa standarta svars?

Vīriešu olimpiskais stienis sver 45 lbs (aptuveni 20,4 kg). Sieviešu olimpiskais stienis sver 35 lbs (aptuveni 15,9 kg). Treniņu jeb tehnikas stieņi ir vieglāki — parasti aptuveni 15 lbs (aptuveni 6,8 kg).

Vai kalkulators ietver fiksatoru svaru?

Nē. Fiksatori jeb skavas, kas nostiprina diskus uz stieņa, kopējā svarā nav iekļauti. Standarta atsperes fiksators sver aptuveni 0,5 lbs (0,23 kg), bet sacensību fiksatori var svērt līdz 2,5 kg katrs. Ja tas ir svarīgi konkrētajam vingrinājumam, fiksatoru svars jāpieskaita atsevišķi.

Kāpēc kilogramu skaitļiem ir neparastas decimāldaļas, piemēram, 20,41 kg, nevis 20 kg?

Tāpēc, ka kalkulators iekšēji vienmēr darbojas ar mārciņām un tikai attēlošanai pārrēķina tās kilogramos, izmantojot precīzo koeficientu 0,45359237 kg uz vienu mārciņu. 45 lb stienis nav tieši 20 kg; tas ir aptuveni 20,41 kg. Sporta zālēs, kur izmanto īstus 20 kg stieņus un 1,25–25 kg metriskos diskus, būs nedaudz atšķirīgi skaitļi nekā šī kalkulatora disku komplektam.

Kāda ir atšķirība starp olimpiskajiem un standarta diskiem?

Olimpiskajiem diskiem ir 2 collas (aptuveni 50 mm) centrālais caurums, kas paredzēts olimpisko stieņu uzmavām. Standarta diskiem ir mazāks 1 colla (25,4 mm) caurums plānākiem, ne-olimpiskajiem stieņiem. Olimpisko stieņu aprīkojums ir standarts sacensībās un lielākajā daļā komerciālo sporta zāļu.

Vai kalkulators var apstrādāt nevienmērīgu slodzi, kad katrā pusē ir atšķirīgi diski?

Nē. Tas pieņem, ka abās pusēs ir uzlikti vienādi diski, kas ir ierasta prakse drošības un līdzsvara dēļ. Lai aptuveni aprēķinātu nevienmērīgu slodzi, katra puse jāaprēķina atsevišķi un stieņa svars vienu reizi jāpieskaita ārpus kalkulatora.

Cik sver stienis bez diskiem?

Standarta olimpiskais stienis bez uzliktiem diskiem sver 45 lbs (20,41 kg, kā to parāda šis kalkulators).