Kalkulator Berat Plate Barbell - Keputusan Segera

Kalkulator berat plat barbel mengira jumlah berat barbel yang dimuatkan. Kalkulator ini menambahkan berat palang kepada berat setiap plat di kedua-dua belah, supaya pengangkat tidak perlu menjumlahkannya secara manual antara set.

Alat ini merangkumi tiga berat palang yang lazim dan enam saiz plat, serta memaparkan jumlah dalam paun atau kilogram.

Cara Mengira Berat Barbel

Jumlah berat barbel yang dimuatkan terdiri daripada dua bahagian: palang itu sendiri dan plat yang dimuatkan pada kedua-dua belah.

Formula

$W = B + 2 \times (p \times n)$

dengan W ialah jumlah berat, B ialah berat palang, p ialah berat satu plat dan n ialah bilangan plat saiz tersebut pada satu belah.

Bilangan itu ialah jumlah plat bagi satu saiz pada satu belah palang. Hasilnya didarab dengan dua kerana pengangkat biasanya memuatkan plat yang sama pada kedua-dua belah untuk memastikan palang seimbang. Jika lebih daripada satu saiz plat digunakan, setiap saiz didarab dengan cara ini dan hasilnya dijumlahkan.

Kalkulator membundarkan jumlah kepada dua tempat perpuluhan.

Barbel dan Plat dalam Kalkulator Ini

Berat palang

Saiz plat

Setiap saiz plat boleh ditambah sehingga 20 kali pada setiap belah. Kalkulator sentiasa menyimpan berat dalam paun. Menukar unit kepada kilogram hanya mengubah angka yang dipaparkan pada skrin, termasuk label pada rajah palang. Ia tidak menggantikan plat dengan set plat metrik bulat yang berasingan seperti 20 kg atau 1.25 kg. Oleh itu, angka kilogram di atas mempunyai perpuluhan dan bukannya nombor bulat yang kemas.

Contoh pengiraan

Contoh 1: paun

Seorang pengangkat menggunakan barbel Olimpik standard (45 paun) dan memuatkan pada setiap belah dua plat 45 paun (20.4 kg), dua plat 10 paun (4.5 kg), dua plat 5 paun (2.3 kg) dan dua plat 2.5 paun (1.13 kg).

• Plat pada kedua-dua belah: 2×(45×2) + 2×(10×2) + 2×(5×2) + 2×(2.5×2) = 180 + 40 + 20 + 10 = 250 lbs (113 kg)
• Jumlah berat: 45 + 250 = 295 lbs (134 kg)

Contoh 2: kilogram

Seorang pengangkat memilih barbel Olimpik standard dan menetapkan unit kepada kilogram. Dia memuatkan dua plat 45 lb dan dua plat 25 lb pada setiap belah. Skrin memaparkan:

• Palang: 20.41 kg
• 2 × plat 20.41 kg: 81.65 kg
• 2 × plat 11.34 kg: 45.36 kg
• Jumlah: 147.42 kg

Dalam paun, ini ialah susunan yang sama seperti 45 + 2×(45×2) + 2×(25×2) = 45 + 180 + 100 = 325 lbs, yang ditukar kepada kilogram untuk paparan.

Menukar antara Paun dan Kilogram

Satu paun bersamaan dengan 0.45359237 kilogram. Nilai itu tepat mengikut takrif, bukannya anggaran. Nilai tersebut ditetapkan melalui perjanjian ela dan paun antarabangsa pada tahun 1959 dan disenaraikan dalam Penerbitan Khas NIST 811. Kalkulator mendarabkan angka paun dengan 0.45359237 dan membundarkan jawapan kepada dua tempat perpuluhan. Contohnya, 45 × 0.45359237 = 20.41165665, dipaparkan sebagai 20.41 kg.

Dalam arah sebaliknya, satu kilogram bersamaan kira-kira 2.2046226 paun. Gim sering membundarkannya kepada 2.2. Kalkulator tidak menggunakan angka yang dibundarkan itu kerana hasilnya menyimpang. Beban 135 lb ialah 61.23 kg dengan faktor tepat, tetapi 61.36 kg jika dibahagikan dengan 2.2.

Soalan lazim

Apakah berat standard barbel Olimpik?

Barbel Olimpik lelaki seberat 45 lbs (kira-kira 20.4 kg). Barbel Olimpik wanita seberat 35 lbs (kira-kira 15.9 kg). Bar latihan atau bar teknik lebih ringan, biasanya sekitar 15 lbs (kira-kira 6.8 kg).

Adakah kalkulator memasukkan berat kolar?

Tidak. Kolar, iaitu klip yang mengunci plat pada palang, tidak termasuk dalam jumlah. Kolar spring standard seberat kira-kira 0.5 lbs (0.23 kg) setiap satu; kolar pertandingan boleh seberat sehingga 2.5 kg setiap satu. Tambahkan berat kolar secara berasingan jika berat itu penting untuk sesuatu angkatan.

Mengapakah angka kilogram mempunyai perpuluhan yang ganjil, seperti 20.41 kg dan bukannya 20 kg?

Kerana kalkulator sentiasa beroperasi dalam paun secara dalaman dan menukarkannya kepada kilogram hanya untuk paparan, menggunakan faktor tepat 0.45359237 kg bagi setiap paun. Palang "45 lb" tidak tepat-tepat 20 kg; beratnya kira-kira 20.41 kg. Gim yang menggunakan palang 20 kg sebenar dan plat metrik 1.25–25 kg akan melihat angka yang sedikit berbeza daripada set plat kalkulator ini.

Apakah perbezaan antara plat Olimpik dengan plat standard?

Plat Olimpik mempunyai lubang tengah berukuran 2 inci (kira-kira 50 mm) untuk dipasang pada lengan barbel Olimpik. Plat standard mempunyai lubang 1 inci yang lebih kecil (25.4 mm) untuk palang yang lebih nipis dan bukan Olimpik. Peralatan Olimpik merupakan kelengkapan standard dalam pertandingan dan kebanyakan gim komersial.

Bolehkah kalkulator mengendalikan muatan tidak sekata, dengan plat yang berbeza pada setiap belah?

Tidak. Kalkulator mengandaikan plat yang sama dimuatkan pada kedua-dua belah, iaitu amalan standard demi keselamatan dan keseimbangan. Untuk menganggarkan muatan tidak sekata, jumlahkan setiap belah secara berasingan dan tambahkan berat palang sekali sahaja, di luar kalkulator.

Berapakah berat palang tanpa sebarang plat?

Barbel Olimpik standard seberat 45 lbs (20.41 kg seperti yang dipaparkan oleh kalkulator ini) tanpa sebarang plat dimuatkan.