Koristite naš besplatni BMI (indeks telesne mase) kalkulator da brzo odredite svoj indeks telesne mase na osnovu vaše visine i težine. Razumite svoj status težine i potencijalne zdravstvene rizike.
Indeks telesne mase (BMI) je jednostavna, široko korišćena mera za procenu sadržaja telesne masti kod odraslih. Izračunava se koristeći težinu i visinu osobe, pružajući brzu procenu da li je pojedinac sa niskom telesnom težinom, normalnom težinom, prekomernom težinom ili gojaznošću. Ovaj kalkulator vam omogućava da lako odredite svoj BMI i razumete šta to znači za vaše zdravlje.
Napomena: Ovaj kalkulator je dizajniran za odrasle starije od 20 godina. Za decu i tinejdžere, molimo vas da se konsultujete sa pedijatrom, jer se BMI izračunava drugačije za ovu starosnu grupu.
Kalkulator vrši sledeće provere na korisničkim unosima:
Ako se otkriju nevalidni unosi, biće prikazana poruka o grešci, a izračunavanje se neće nastaviti dok se ne isprave.
BMI se izračunava koristeći sledeću formulu:
Za imperijalne jedinice:
Kalkulator koristi ove formule za izračunavanje BMI na osnovu korisničkog unosa. Evo korak-po-korak objašnjenja:
Kalkulator vrši ove proračune koristeći aritmetiku sa dvostrukom preciznošću kako bi osigurao tačnost.
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) definiše sledeće BMI opsege za odrasle:
Važno je napomenuti da su ove kategorije opšte smernice i možda nisu prikladne za sve pojedince, kao što su sportisti, starije osobe ili ljudi određenih etničkih grupa.
BMI kalkulator ima različite primene u zdravstvenim i medicinskim oblastima:
Procena zdravlja pojedinca: Pomaže pojedincima da brzo procene svoj status telesne težine.
Medicinsko skrining: Koriste ga zdravstveni radnici kao inicijalni alat za procenu zdravstvenih rizika povezanih sa težinom.
Istraživanja zdravlja populacije: Omogućava istraživačima da analiziraju trendove težine širom velikih populacija.
Planiranje fitnesa i ishrane: Pomaže u postavljanju ciljeva težine i dizajniranju odgovarajućih planova ishrane i vežbanja.
Procena rizika za osiguranje: Neke osiguravajuće kompanije koriste BMI kao faktor u određivanju premija zdravstvenog osiguranja.
Iako je BMI široko korišćen, postoje i druge metode za procenu telesne kompozicije i zdravstvenih rizika:
Obim struka: Mera abdominalne masti, koja je dobar pokazatelj zdravstvenih rizika povezanih sa gojaznošću.
Procenat telesne masti: Direktno meri proporciju masti u telu, često koristeći metode poput merenja kožnih nabora ili bioelektrične impedancije.
Odnos struka i kukova: Upoređuje obim struka sa obimom kukova, pružajući uvid u raspodelu masti.
DEXA skeniranje: Koristi X-ray tehnologiju za precizno merenje telesne kompozicije, uključujući gustinu kostiju, masnoću i mišićnu masu.
Hidrostatičko merenje: Smatra se jednom od najtačnijih metoda za merenje procenta telesne masti, uključuje merenje osobe pod vodom.
Iako je BMI koristan alat za procenu sadržaja telesne masti, ima nekoliko ograničenja:
Uvek se konsultujte sa zdravstvenim radnikom za sveobuhvatnu procenu zdravlja.
Koncept BMI-a razvio je Adolphe Quetelet, belgijski matematičar, u 1830-im godinama. Prvobitno nazvan Queteletov indeks, predložen je kao jednostavna mera gojaznosti u populacionim studijama.
Godine 1972. termin "Indeks telesne mase" skovao je Ancel Keys, koji je otkrio da je to najbolji proxy za procenat telesne masti među odnosima težine i visine. Keys je izričito citirao Queteletov rad i rad njegovih sledbenika iz 19. veka u socijalnoj fizici.
Upotreba BMI-a postala je široko rasprostranjena 1980-ih, posebno nakon što je Svetska zdravstvena organizacija (SZO) počela da ga koristi kao standard za beleženje statistike o gojaznosti 1988. godine. SZO je uspostavila sada široko korišćene BMI pragove za nisku telesnu težinu, normalnu težinu, prekomernu težinu i gojaznost.
Uprkos širokoj upotrebi, BMI se suočio sa kritikama zbog svojih ograničenja u proceni individualnog zdravlja. U poslednjim godinama, sve više se priznaje potreba da se uzmu u obzir i drugi faktori pored BMI-a prilikom procene zdravstvenih rizika, što je dovelo do razvoja i povećane upotrebe alternativnih mera telesne kompozicije i zdravstvenog statusa.
Evo nekoliko kod primera za izračunavanje BMI:
1' Excel VBA funkcija za izračunavanje BMI
2Function CalculateBMI(težina As Double, visina As Double) As Double
3 CalculateBMI = težina / (visina / 100) ^ 2
4End Function
5' Upotreba:
6' =CalculateBMI(70, 170)
71def calculate_bmi(težina_kg, visina_cm):
2 if težina_kg <= 0 or visina_cm <= 0:
3 raise ValueError("Težina i visina moraju biti pozitivni brojevi")
4 if visina_cm < 50 or visina_cm > 300:
5 raise ValueError("Visina mora biti između 50 i 300 cm")
6 if težina_kg < 20 or težina_kg > 500:
7 raise ValueError("Težina mora biti između 20 i 500 kg")
8
9 visina_m = visina_cm / 100
10 bmi = težina_kg / (visina_m ** 2)
11 return round(bmi, 1)
12
13## Primer korišćenja sa obradom grešaka:
14try:
15 težina = 70 # kg
16 visina = 170 # cm
17 bmi = calculate_bmi(težina, visina)
18 print(f"BMI: {bmi}")
19except ValueError as e:
20 print(f"Greška: {e}")
211function calculateBMI(težina, visina) {
2 if (težina <= 0 || visina <= 0) {
3 throw new Error("Težina i visina moraju biti pozitivni brojevi");
4 }
5 if (visina < 50 || visina > 300) {
6 throw new Error("Visina mora biti između 50 i 300 cm");
7 }
8 if (težina < 20 || težina > 500) {
9 throw new Error("Težina mora biti između 20 i 500 kg");
10 }
11
12 const visinaUMetrima = visina / 100;
13 const bmi = težina / (visinaUMetrima ** 2);
14 return Number(bmi.toFixed(1));
15}
16
17// Primer korišćenja sa obradom grešaka:
18try {
19 const težina = 70; // kg
20 const visina = 170; // cm
21 const bmi = calculateBMI(težina, visina);
22 console.log(`BMI: ${bmi}`);
23} catch (error) {
24 console.error(`Greška: ${error.message}`);
25}
261public class BMIKalkulator {
2 public static double calculateBMI(double težinaKg, double visinaCm) throws IllegalArgumentException {
3 if (težinaKg <= 0 || visinaCm <= 0) {
4 throw new IllegalArgumentException("Težina i visina moraju biti pozitivni brojevi");
5 }
6 if (visinaCm < 50 || visinaCm > 300) {
7 throw new IllegalArgumentException("Visina mora biti između 50 i 300 cm");
8 }
9 if (težinaKg < 20 || težinaKg > 500) {
10 throw new IllegalArgumentException("Težina mora biti između 20 i 500 kg");
11 }
12
13 double visinaM = visinaCm / 100;
14 return Math.round((težinaKg / (visinaM * visinaM)) * 10.0) / 10.0;
15 }
16
17 public static void main(String[] args) {
18 try {
19 double težina = 70.0; // kg
20 double visina = 170.0; // cm
21 double bmi = calculateBMI(težina, visina);
22 System.out.printf("BMI: %.1f%n", bmi);
23 } catch (IllegalArgumentException e) {
24 System.out.println("Greška: " + e.getMessage());
25 }
26 }
27}
28Ovi primeri prikazuju kako izračunati BMI koristeći različite programske jezike, uključujući validaciju unosa i obradu grešaka. Možete prilagoditi ove funkcije svojim specifičnim potrebama ili ih integrisati u veće sisteme procene zdravlja.
Normalna težina:
Prekomerna težina:
Niska telesna težina:
Gojaznost:
Otkrijte više alata koji mogu biti korisni za vaš radni proces