Розрахуйте своє щоденне споживання білка, додаючи продукти та їх кількість. Отримайте миттєві підсумки, наочні діаграми та персоналізовані цілі з білка для нарощування м'язів, схуднення або зміцнення здоров'я.
Додавайте їжу, яку ви з'їдаєте протягом дня, щоб відстежувати загальне споживання білка та бачити, які продукти найбільше сприяють його надходженню
Жодного продукту ще не додано. Використайте форму вище, щоб додати продукти.
Білок - це важливий макронутрієнт, який відіграє crucial роль у побудові та відновленні тканин, виробленні ферментів та гормонів, а також підтримці імунної функції.
Кількість білка, яку вам потрібно вживати, залежить від різних факторів, включаючи вашу вагу, вік та рівень активності:
Відкрийте більше інструментів, які можуть бути корисними для вашого робочого процесу